Ngày rụng trứng có biểu hiện gì và làm sao để giảm bớt sự khó chịu trong ngày này?

Nhận biết ngày rụng trứng có biểu hiện gì là rất quan trọng đối với chị em, nhất là những người muốn sớm có con tự nhiên. Trong bài viết dưới đây, Yeutre.vn sẽ cùng bạn đọc tìm ra những dấu hiệu dễ thấy nhất khi ngày rụng trứng đến, cũng như một số lưu ý, để chị em giảm bớt được sự khó chịu trong ngày này nhé. 

1. Ngày rụng trứng có biểu hiện gì dễ nhận biết bằng mắt thường?

ngày rụng trứng có biểu hiện gì dễ nhận biết bằng mắt thường
Ngày rụng trứng có biểu hiện gì dễ nhận biết bằng mắt thường. Ảnh Internet

Gần đến ngày rụng trứng, cơ thể chị em có nhiều thay đổi có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường, cụ thể như dưới đây:

1.1 Tiết nhiều chất nhầy ở tử cung

Chất nhầy ở tử cung hay còn gọi là khí hư. Đây là một dạng chất nhầy có độ kết dính cao, không có mùi hôi, màu trắng hơi đục, thường bám vào quần lót nên chị em có thể dễ dàng nhận biết.

Trong ngày trứng rụng, chất nhầy ở vùng cổ tử cung gia tăng nhiều hơn. Mục đích sự xuất hiện chất nhầy là để hỗ trợ sự di chuyển của tinh trùng vào thụ tinh với trứng.

Do đó, hiện tượng chất nhầy xuất hiện ở cổ tử cung nhiều thường trở thành dấu hiệu dễ thấy nhất, giúp chị em nhận biết ngày rụng trứng. Biểu hiện này sẽ hết sau 2 – 3 ngày sau đó.

1.2 Chảy máu nhẹ

chảy máu
Bạn có thể bị chảy máu nhẹ trong ngày rụng trứng. Ảnh Internet

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho ngày rụng trứng cũng được xem là dễ nhận biết nhất, tuy nhiên lại không phải xảy ra với mọi chị em. Nếu có hiện tượng này, chị em có thể thấy một ít máu vương vào quần dù chưa đến ngày có kinh. Màu máu đỏ tươi, số lượng ít, không đóng cục và nhanh hết sau đó. 

Lý do xuất hiện máu tại giai đoạn này là bong niêm mạc tử cung do nội tiết tố thay đổi. Tuy nhiên, rất ít nữ giới gặp phải biểu hiện chảy máu khi trứng rụng. Nếu hiện tượng máu chảy nhanh chóng kết thúc thì không đáng lo ngại. Ngược lại, chị em cũng cần lưu ý rằng, nếu tình trạng chảy máu kéo dài kết hợp với đau bụng nhiều thì chị em nên đến thăm khám tại cơ sở y tế để kiểm tra có bất thường gì không nhé.

2. Ngày rụng trứng thì có biểu hiện gì dễ cảm nhận được?

Ngoài dấu hiệu chất nhầy cổ tử cung hoặc máu có thể nhận thấy bằng mắt thường, còn có các dấu hiệu dễ nhận biết khác bằng cảm nhận. Nếu chị em chưa biết ngày rụng trứng có biểu hiện gì dễ dàng nhận biết thông qua các cảm nhận của cơ thể mình, thì hãy tham khảo ngay nội dung tiếp theo nhé. 

2.1 Cảm nhận các cơn đau

bị đau bụng
Một số chị em bị đau bụng trong ngày rụng trứng. Ảnh Internet

Cận  ngày rụng trứng hoặc ngay trong ngày rụng trứng, chị em có thể cảm nhận có cơn đau bụng dưới bắt đầu xuất hiện, hoặc cộng thêm tình trạng mệt mỏi hơn ngày thường. Tuy nhiên, chị em không cần quá lo lắng vì hiện tượng đau bụng ngày rụng trứng xảy ra ở mức độ nhẹ và không gây ra ảnh hưởng đối với cuộc sống sinh hoạt của chị em. Đối với trường hợp đau bụng dưới, nguyên nhân có thể do trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc đang di chuyển xuống tử cung. 

Bên cạnh tình trạng đau bụng dưới , một số chị em còn gặp phải những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Dù hiện tượng này không làm chị em quá đau đớn nhưng cũng là một trong những dấu hiệu mà chị em có thể cảm nhận, giúp nhận biết ngày rụng trứng của mình.

Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý, đặc biệt với dấu hiệu đau bụng dưới nếu cảm thấy bất thường hoặc đau nhiều hay đau lâu, thì có thể đi khám phụ hoa để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình nhé. 

2.2 Cảm nhận sự thay đổi của cơ thể

Chị em có thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể trong ngày rụng trứng. Các dấu hiệu mà chị em thường gặp nhất là buồn nôn, chán ăn, căng tức vùng ngực, tăng ham muốn tình dục . Một số trường hợp khác còn bị chướng bụng, đầy hơi…

căng tức vùng ngực
Căng tức vùng ngực là một trong những biểu hiện của ngày rụng trứng. Ảnh Internet

Lý do dẫn đến những biểu hiện này thường là nội tiết tố thay đổi đột ngột. Những sự thay đổi này không kéo dài mà chỉ xuất hiện trong ngày rụng trứng. Ngay sau đó, chúng sẽ nhanh chóng kết thúc.

3. Nên làm gì để giảm sự khó chịu trong ngày rụng trứng?

Mặc dù những dấu hiệu trong ngày rụng trứng khá nhẹ nhàng và sẽ sớm kết thúc nhưng một số chị em vẫn cảm thấy rất khó chịu khi chúng xuất hiện. Để giảm bớt sự mệt mỏi mà mình đang chịu đựng, mọi người có thể làm theo các cách sau:

  • Tắm nước ấm hoặc uống nước trà hoa cúc, trà gừng mật ong để giảm các cơn đau lưng.
  • Mặc áo rộng hoặc chườm nóng/lạnh nếu căng tức vùng ngực.
  • Ăn nhiều trái cây, rau quả và massage vùng bụng nếu bị chướng bụng, đầy hơi.
  • Massage đầu nếu gặp tình trạng đau nửa đầu trong ngày rụng trứng.
massage đầu
Bạn có thể massage đầu nếu bị đau đầu trong ngày rụng trứng

Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý không nên tùy ý sử dụng bất cứ loại thuốc giảm đau nào. Nếu quá đau và có biểu hiện khác lạ, thì tốt nhất chị nên đến ngay trung tâm y tế uy tín để thăm khám cẩn thận. Một số triệu chứng đặc biệt nguy hiểm bạn cần lưu tâm đi kèm trong ngày rụng trứng là sốt, chảy máu nhiều, sưng chướng bụng bất thường, kéo dài hơn khoảng thời gian rụng trứng hoặc quanh thời gian rụng trứng nhiều hơn 2 ngày…

Trên đây là các thông tin trả lời cho vấn đề ngày rụng trứng có biểu hiện gì dễ nhận biết bằng mắt thường cũng như cảm nhận, cùng một số lưu ý để giảm sự khó chịu trong ngày này. Yeutre.vn hy vọng sau khi tham khảo bài viết chị em không chỉ có được đáp án cho câu hỏi mà mình đang thắc mắc, mà còn nắm rõ hơn cách để theo dõi và chăm sóc sức khỏe của bản thân được chu đáo hơn, dù là bình thường hay trước dự định mong muốn có em bé trong thời gian sớm nhất. 

Như Nguyễn tổng hợp

CHỦ ĐỀ MỚI