1. Dấu hiệu nhận biết bé 3 tuổi suy dinh dưỡng
Bé 3 tuổi suy dinh dưỡng thường có những biểu hiện dễ dàng quan sát thấy được như:
- Không lên cân hoặc giảm cân trong một thời gian dài
- Teo mỡ ở cánh tay, thịt nhão
- Teo nhỏ mất lớp mỡ dưới da bụng
- Da xanh, tóc thưa, rụng, dễ gãy
- Ăn ít, hay bị rối loạn tiêu hóa
Ngoài ra, trẻ còn các biểu hiện buồn bực, hay quấy khóc, ít vui chơi, không linh hoạt. Các bắp thịt tay chân trẻ mềm nhão, bụng to dần. Ba mẹ còn có thể dựa vào các chỉ số chuẩn về chiều cao và cân nặng chuẩn để so sánh với con, sẽ thấy rất cụ thể về sự khác biệt giữa chỉ số của con với chỉ số chuẩn. Theo Tổ chứ Y tế Thế giới (WHO), bé 3 tuổi có chiều cao và cân nặng chuẩn nằm ở mức: Bé trai cần đạt từ 87,7 - 102,5cm chiều cao và từ 10,9 - 17kg cân nặng; Bé gái là: 90,2 - 98,1cm chiều cao và cân nặng từ 12,6 - 16,1kg. Như vậy, nếu bé nhà ba mẹ dưới chuẩn này một khoảng nào đó, thì rất cần phải xem xét đến trường hợp con đã rơi vào tình trạng cận hoặc đang suy dinh dưỡng.
2. Nguyên nhân khiến bé 3 tuổi suy dinh dưỡng
Có nhiều nguyên nhân khiến bé 3 tuổi suy dinh dưỡng, mẹ có thể xem qua cụ thể hơn qua các nguyên nhân thường gặp như dưới đây.
- Do chế độ dinh dưỡng : Các mẹ nuôi bé không đúng phương pháp, cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé không đúng cả số lượng và chất lượng. Nhiều mẹ bận rộn quá không có thời gian chăm sóc con chu đáo, thường cho con ăn qua loa. Ngược lại nhiều mẹ quá chăm con, ép con ăn nhiều khiến con biếng ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng.
- Do bệnh kéo dài : Bé nhiễm khuẩn đường hô hấp, viêm đường tiêu hóa nhiều lần, biến chứng qua các bệnh khác. Nói chung, các bệnh về nhiễm khuẩn đều gây biếng ăn cho bé dù là nặng hay nhẹ, từ đó, dễ khiến trẻ suy dinh dưỡng khi ở độ tuổi lên 3.
- Do thể trạng dị tật : Bé sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, các dị tật sứt môi, hở hàm ếch,…
- Do điều kiện kinh tế xã hội : Không chỉ do điều kiện kinh tế gia đình mà còn điều kiện còn thiếu thốn của đất nước đang phát triển.
Ngoài ra, cân nặng lúc mới sinh thấp (dưới 2,5kg) cũng dễ dẫn đến tình trạng bé 3 tuổi suy dinh dưỡng. Ba mẹ cần theo dõi trẻ thường xuyên, nếu 2 - 3 tháng liền bé không tăng cân , hãy mang con đi khám bác sĩ để biết rõ chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
3. Hậu quả của tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ 3 tuổi
Tình trạng suy dinh dưỡng ở tuổi lên 3 khiến trẻ dễ mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn về đường hô hấp và đường ruột. Thậm chí, bé phát triển chậm về thể chất lẫn tinh thần, chiều cao và tầm vóc không như mong muốn, khả năng học hỏi và tiếp thu của bé hạn chế. Nếu không được điều trị kịp thời đúng cách và phục hồi tốt, về sau, những trẻ suy dinh dưỡng này thường có nguy cơ tử vong cao, dễ mắc bệnh, lao động kém hơn so với người bình thường.
4. Chế độ ăn uống cho bé 3 tuổi suy dinh dưỡng mẹ nên lưu ý
Bé 3 tuổi suy dinh dưỡng cần một chế độ ăn hiệu quả và hợp lý. Mẹ cần phải cho bé ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa một ít để bảo đảm số lượng thức ăn cần thiết cho bé, đồng thời, phải cung cấp năng lượng cao hơn bé bình thường. Mẹ có thể cho bé ăn 5-6 bữa mỗi ngày, trong đó có 3 bữa chính, thêm 2-3 bữa phụ bằng sữa, chè, bánh, yaourt,…
Mỗi bữa ăn dành cho trẻ suy dinh dưỡng cần chứa đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bé , bao gồm: chất bột đường, chất đạm, chất béo và chất xơ. Mẹ nên thay đổi món ăn thường xuyên để kích thích bé ăn uống, khiến bé hào hứng hơn mỗi khi đến bữa ăn. Cần khéo léo chế biến món ăn phụ kèm theo tráng miệng, giúp bổ sung đầy đủ chất cho con.
Mẹ lưu ý cho thêm chất béo vào thức ăn của con bằng cách thêm 1-2 muỗng dầu ăn dành cho trẻ, hoặc chế biến các thức ăn có nhiều chất béo, đồ ăn chiên xào,…Đừng quên cho bé ăn bù sau giai đoạn bệnh. Mỗi lần trải qua các cơn bệnh, bé thường sẽ bị suy nhược sau đó, do vậy, các mẹ cần bổ sung một lượng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu cơ thể bé.
Mẹ nên thay đổi món ngon cho bé hợp khẩu vị, đúng sở thích, màu sắc bắt mắt, tăng kích thích thèm ăn. Lưu ý, tránh nấu những món khó tiêu. Không nên cho bé ăn vặt quá nhiều, bởi về lâu dài, nó sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng suy dinh dưỡng nặng, còi xương .
Có thể cho bé biếng ăn dùng thêm thực phẩm chức năng bổ sung, nhưng cần theo chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sỹ chuyên môn, không nên lạm dụng. Bé không cần phải bổ sung nhiều lượng mỡ động vật, nên các mẹ có thể thay thế bằng dầu ô liu, dầu mè, dầu phộng.
Cho bé đi khám bác sĩ dinh dưỡng để xác định con bị thiếu chất gì rồi bổ sung cho đúng, theo dõi kỹ càng để bảo đảm cho quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, có kết quả.
5. Cách chăm sóc bé 3 tuổi suy dinh dưỡng
Với bé 3 tuổi suy dinh dưỡng, cần có cách chăm sóc tỉ mỉ hơn so với bé bình thường. Cụ thể như sau:
- Bé cần được vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ, nhỏ mắt rửa mũi thường xuyên.
- Phải giữ ấm cho bé về mùa đông, phòng ở thoáng mát, sạch sẽ về mùa hè.
- Thường xuyên cho con tập thể dục, vận động vui chơi ngoài trời, đảm bảo giấc ngủ ngon và sâu, kích thích sự thèm ăn của bé, tăng sức đề kháng, tránh bệnh tật.
- Tập cho bé giấc ngủ đủ mỗi ngày giúp bé phát triển thói quen ăn uống khoẻ mạnh . Ngủ đủ và vận động đủ sẽ kích thích dạ dày và vị giác của con.
- Ngoài chế độ ăn còn cho bé ăn bổ sung thêm một số vitamin và muối khoáng. Nhu cầu vitamin và muối khoáng ở bé 3-4 tuổi tương đối cao. Do vậy, các mẹ nên đảm bảo cung cấp cho bé 3 tuổi suy dinh dưỡng chế độ ăn phong phú, nhiều trái cây, rau củ là bé đã có đủ lượng vitamin cần thiết, không cần phải uống thêm các viên vitamin. Mẹ có thể cho bé uống men tiêu hóa theo chỉ định của bác sĩ.
Với những thông tin về bé 3 tuổi suy dinh dưỡng được chia sẻ như trên, Yeutre.vn mong rằng ba mẹ có thể trang bị đầy đủ các kiến thức cần thiết cơ bản nhất về chế độ dinh dưỡng cho bé độ tuổi lên 3. Bên cạnh đó, còn là cách chăm sóc bé đầy đủ từ miếng ăn, đến giấc ngủ. Điều này không chỉ giúp con cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng nếu gặp phải, còn là cách để nuôi dưỡng con yêu phát triển toàn diện hơn, đúng lộ trình hơn.
Minh Tâm tổng hợp
