1. Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau cùng với một số thành phần khác. Vì không có tiêu chuẩn nào tạo nên một loại vitamin tổng hợp nên thành phần của chúng sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng thương hiệu và sản phẩm khác nhau. Hiện nay, vitamin tổng hợp được sản xuất với nhiều hình thức rất đa dạng như: dạng viên nén, viên nang, kẹo su nhai được, bột , chất lỏng,…
1.1. Thành phần của vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần ở nhiều dạng và lượng khác nhau. Có thể bao gồm các loại vitamin A, B3. B6, B9, B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E,…Cùng với đó là nhiều thành phần khác như thỏ mộc, axit béo, axit amin.
1.2. Vai trò của vitamin tổng hợp đối với cơ thể
Vitamin là một chất rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của cơ thể. Nó giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn để tạo ra năng lượng cần cho hoạt động sống trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin còn bảo vệ các tế bào không bị tấn công nhờ vào đặc tính chống lại quá trình oxy hóa. Tích cực tham gia vào việc bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng, khử độc và sữa chữa các cấu trúc bị tổn thương.
2. Cách chọn vitamin tổng hợp nào tốt nhất hiện nay
Bên cạnh việc hỗ trợ cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể, vitamin tổng hợp còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng sản phẩm đúng cách. Dưới đây là một số bí quyết bạn cần lưu ý khi mua vitamin tổng hợp.
2.1. Lựa chọn dựa vào thành phần chính theo thói quen ăn uống, sinh hoạt
Có 4 loại chất bổ sung vitamin tổng hợp nói chung. Mỗi thành phần, hàm lượng của các thành phần này đều không giống nhau. Do đó, nên chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp với chế độ ăn uống hàng ngày và lối sống của bạn để hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể được tốt nhất.
Với những người không bổ sung rau chủ nên chọn loại giàu vitamin
Đối với những người bận rộng không có thời gian ăn uống đầy đủ rau củ quả hoặc là những người không tích ăn rau, có thể chọn vitamin tổng hợp để bổ sung. Trường hợp này nên chọn loại sản phẩm bổ sung với thành phần chính là vitamin. Đặc biệt, có thể chọn loại viên uống vitamin tổng hợp chứa nhiều chất có trong các loại rau củ màu xanh hoặc vàng như: beta carotene, vitamin C, vitamin E.
Đối với những người có chế độ ăn hàng ngày thiên về tinh bột và thịt, nên ưu tiên chọn sản phẩm chứa nhiều loại vitamin nhóm B gồm có: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6. Nó sẽ tương đương với hàm lượng dưỡng chất có trong khẩu phần rau hàng ngày. Giúp thúc đẩy chuyển hóa đường, lipid và protein dư thừa trong cơ thể.
Vì vậy, người dùng nên bổ sung 1/3 lượng nguyên tố dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày với viên uống vitamin tổng hợp. Để cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho một ngày.
Với chế độ ăn thiếu cân bằng nên chọn loại có bổ sung thêm khoáng chất
Nếu chế độ ăn mỗi ngày của bạn thiếu cân bằng, hãy chọn loại viên uống vitamin tổng hợp có chứa các thành phần như canxi, sắt và magie. Bởi cơ thể sẽ không thể tự sản sinh ra khoáng chất nên bạn cần bổ sung từ chế độ ăn hằng ngày và phải kết hợp thêm viên uống.
Đối với những người thường xuyên vận động nên chọn loại có chứa axit amin
Nếu bạn thường xuyên chơi thể thao, hãy chọn viên uống vitamin tổng hợp có chứa nhiều axit amin. Đặc biệt là các axitt amin thiết yếu như: lysine, valine, leucine, methionine,…sẽ giúp cải thiện hiệu suất luyện tập.
Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên chọn loại bổ sung sắt, canxi, axit folic
Nếu đang thuộc tình trạng trên, bạn chọn dùng viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu có chứa nhiều sắt, canxi, axit folic. Các loại này giúp bổ sung và ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt máu và dưỡng chất thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Như vậy sẽ góp phần hạn chế ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.
2.2. Dựa vào nguồn gốc thành phần vitamin tổng hợp
Có hai loại thành phần gồm có thành phần tổng hợp và thành phần gốc tự nhiên. Trong đó:
- Thành phần tổng hợp được tạo ra bằng cách tổng hợp các thành phần hóa học.
- Thành phần tự nhiên được chiếc xuất từ các nguyên liệu tự nhiên.
Các thành phần tổng hợp sẽ có tỷ lệ hấp thụ thấp hơn các thành phần có nguồn gốc tự nhiên. Do đó, các sản phẩm vitamin thành phần tổng hợp thường có giá mềm người dùng dễ sử dụng trong thời gian dài. Đối với viên uống từ các nguyên liệu tự nhiên vượt trội hơn cả về tỷ lệ hấp thụ cũng như hiệu quả hoạt động cao đối với cơ thể. Do đó, nên giá thành thường cao nên người dùng khó duy trì sử dụng lâu dài.
2.3. Kiểm tra một số thành phần khác
Nhằm để hạn chế một số thành phần phụ khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng, người dùng nên kiểm tra kỹ mình có bị dị ứng với các thành phần của sản phẩm hay không. Cũng như nên tránh sử dụng viên uống có chứa thành phần vượt quá giá trị cho phép sử dụng.
2.4. Kích thước và dạng viên uống vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp thường thấy nhiều nhất ở dạng viên nén và viên nang. Bên cạnh đó, còn có dạng viên sủi cũng rất được người dùng ưa chuộng nhờ vào hương vị sảng khoái, tươi mát như uống nước ngọt có ga. Tuy nhiên, dạng viên sủi thường có vị hơi chua nên không phù hợp những người dùng có dạ dày nhạy cảm.
Về kích thước viên uống cũng là yếu tố cần quan tâm. Nhất là vitamin tổng hợp cho bé được lưu ý nhiều liên quan đến kích thước viên uống. Bởi nếu viên uống quá to có thể khó nuốt hoặc bị nghẹn. Nếu sử dụng vitamin tổng hợp có kích thước to bạn có thể bẻ đôi để dùng dễ dàng hơn nhé.
3. Vitamin tổng hợp nào tốt đang được khuyên dùng hiện nay?
Sử dụng vitamin tổng hợp đang là sự lựa chọn của rất nhiều người. Tuy nhiên, trên thị trường hiện đang có rất nhiều loại vitamin tổng hợp, để biết được vitamin tổng hợp nào tốt nhất hiện nay, đừng qua qua top 10 sản phẩm đang được khuyên dùng dưới đây.
3.1. Vitamin tổng hợp nào tốt cho trẻ biếng ăn? Centrum Kids Multi Vitamin Strawberry
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Centrum, Úc
- Thành phần chính: 18 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén nhai
- Số lượng: 60 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 205.000 đồng / hộp 60 viên.
Đánh giá sản phẩm
Centrum Kids Multi Vitamin Strawberry là dòng sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Sản phẩm được sản xuất cho thị trường Úc và Châu Âu dựa trên những tiêu chuẩn rất khắt khe về chất lượng y tế. Vitamin Centrum được sản xuất dưới dạng viên nén nhai như kẹo có đầy đủ các loại vitamin từ A cho đến kẽm với hương vị dâu ngọt ngào rất phù hợp cho trẻ nhỏ sử dụng. Giúp bé bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Việc mà chế độ ăn uống hằng ngày không đáp ứng được.
Nhờ được tổng hợp 18 vitamin và các khoáng chất thiết yếu sẽ bù đắp chế độ ăn mất cân bằng cũng như tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Củng cố răng chắc khoẻ hơn và phát triển thị lực tốt ở giai đoạn phát triển trên 3 tuổi. Đây chắc chắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ biếng ăn mà phụ huynh không nên bỏ qua.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
3.2. Vitamin tổng hợp nào tốt cho phụ nữ? One Daily Women’s Multivitamin
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Puritan's Pride, Mỹ
- Thành phần: 21 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén
- Số lượng: 60 viên, 100 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 264.000 đồng / hộp 60 viên.
Đánh giá sản phẩm
One Daily Women’s Multivitamin là một dòng vitamin tổng hợp được sản xuất bởi hãng Puritan’s Pride. Đây là một thương hiệu nằm trong bốn tập đoàn chuyên sản xuất, phân phối thực phẩm chức năng và thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất thế giới NBTY, Mỹ. Hãng đã sử dụng nguồn nguyên liệu thiên nhiên tốt nhất, đạt tiêu chuẩn khắt khe QAS và GMP như: cá tuyết, cá minh thái, cá tuyết chấm đen, cá thu, cá hồng Đại Tây Dương, cá chim, cá bơn, cá moruy chấm đen. Nhờ đó cung cấp đến 21 vitamin và khoáng chất cần thiết cho có thể nữ giới trưởng thành.
Sản phẩm được đặc chế nhằm bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mà thực phẩm hằng ngày không thể đáp ứng được. Bên cạnh đó, cung cấp một số thành phần dưỡng chất khác giúp tăng cường sức đề kháng, giúp hệ xương chắc khỏe. Hỗ trợ miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch đồng thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh .
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
Mua sản phẩm này trên Lazada tại đây.
3.3. Vitamin tổng hợp ABC Plus Senior Multivitamin
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Puritan's Pride, Mỹ
- Thành phần: 25 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén
- Số lượng: 60 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 296.000 đồng / hộp 60 viên.
Đánh giá sản phẩm
ABC Plus Senior Multivitamin là một dạng vitamin tổng hợp sử dụng công thức độc đáo phù hợp cho cả nam và nữ ở độ tuổi từ 50 trở lên. Sản phẩm cung cấp hàm lượng lớn các vitamin thiết yếu như: A, D, E, C, B2, B12 cùng canxi, magie, kali,…Giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn cũng như xương khớp được chắc khỏe hơn và chống lại mệt mỏi. Bên cạnh đó, sản phẩm không chứa sắt, không chứa chất tạo làm ngọt, chất tạo mùi, chất bảo quản và nhiều thành phần có hại khác nên người dùng có thể yên tâm sử dụng.
Sản phẩm tùy phù hợp với rất nhiều đối tượng, tuy nhiên đối với những người dùng đang sử dụng các loại thuốc như huyết áp , tiểu đường. Nếu muốn sử dụng vitamin tổng hợp ABC Plus Senior Multivitamin cần phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng. Vitamin tổng hợp được bào chế dưới dạng viên nén khá to. Nên để dễ uống bạn có thể sử dụng dụng cụ cắt thuốc chia nhỏ ra để dễ dùng hơn nhé.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
Mua sản phẩm này trên Lazada tại đây.
3.4. Vitamin tổng hợp Prenatal Multi + DHA Softgel
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Nature Made, Mỹ
- Thành phần chính: 18 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nang mềm
- Số lượng: 150 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 538.000 đồng / hộp 150 viên.
Đánh giá sản phẩm
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu thì không nên bỏ qua sản phẩm này của nhà Nature Made. Prenatal Multi + DHA Softgel với công thức cải tiến chứa hàm lượng lớn axit folic cao. Cùng với đó là một số thành phần như kẽm, sắt và canxi đáp ứng được nhu cầu thiếu hụt dưỡng chất trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa 260 mg hàm lượng Omega 3 hỗ trợ thai nhi phát triển trí não một cách toàn diện.
Ngoài việc bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và bé khỏe mạnh. Prenatal Multi + DHA còn giúp làm giảm nguy cơ trẻ bị dị tật do thiếu chất dinh dưỡng. Giúp mẹ phục hồi sức khỏe nahnh chóng sau khi sinh. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm rất dễ uống tuy nhiên có mùi hơi tanh. Thế nên nếu bạn là người dùng nhạy cảm thì nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm khi mua.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
Mua sản phẩm này trên Lazada tại đây.
3.5. Vitamin tổng hợp nào tốt nhất hiện nay? Vitamins Swiss Energy
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Swiss Energy, Thụy Sỹ
- Thành phần chính: 13 loại vitamin
- Dạng: Viên sủi
- Số lượng: 20 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 145.000 đồng / hộp 20 viên.
Đánh giá sản phẩm
Vitamins Swiss Energy cung cấp cho cơ thể 13 loại vitamin cơ bản kết hợp cùng với thành phần Biotin. Đây là sự kết hợp góp phần chuyển hóa năng lượng cơ thể và sắc đẹp khỏe mạnh. Vừa giúp hỗ trợ cho sự trao đổi chất của cơ thể tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện các vấn đề về rụng tóc, gãy tóc và giảm các về đề như nám, sạm da, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Viên sủi có hương vị chua nhẹ sẽ khiến người dùng dễ uống mỗi ngày.
Sản phẩm được thiết kế dạng viên sủi tan trong nước. Được đựng trong lọ trụ tròn nhỏ gọn, không tốn diện tích cất trữ và người dùng tiện lợi mang theo bên mình ở bất cứ nơi đâu. Đặc biệt, đây là dạng vitamin tổng hợp thuần chay, không Lactose, Gluten, chất bảo quản hay tạo màu, hương liệu,...Rất thích hợp cho mọi người dùng trên 14 tuổi, trừ mẹ bầu hoặc những người đang có kế hoạch chuẩn bị mang thai.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
3.6. Viên uống vitamin tổng hợp DHC
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: DHC, Nhật Bản
- Thành phần chính: 11 vitamin
- Dạng: Viên nang
- Số lượng: 30 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 130.000 đồng / gói 30 viên.
Đánh giá sản phẩm
Với thành phần chính cung cấp đến 11 loại vitamin, viên uống DHC sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung 83 – 250 % hàm lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày chohoạt động cơ thể ở độ tuổi trưởng thành. Trong mỗi viên vitamin tổng hợp DHC bao gồm các loại vitamin và các phụ liệu khác. Sẽ giúp hỗ trợ suy nhược cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp,…và còn hỗ trợ đẹp da và tóc.
Ngoài ra, các loại vitamin tổng hợp có trong sản phẩm không chỉ thúc đẩy chuyển hóa Cards, Protein, Lipid. Mà chúng còn tích cực tham gia vào chu trình tạo tế bào hồng cầu. Sản phẩm được đóng gói ở nhiều dạng từ số lượng nhỏ cho đến lớn thuận tiện cho việc sử dụng, bảo quản và mang theo bên mình.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
Mua sản phẩm này trên Lazada tại đây.
3.7. Viên uống vitamin tổng hợp Paltinum Multivitamin
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: MuscleTech, Mỹ
- Thành phần chính: 19 vitamin và khoáng chất, axit amin, enzyme
- Dạng: Viên nén
- Số lượng: 90 viên
- Liều lượng: 3 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 320.000 đồng / hộp 90 viên.
Đánh giá sản phẩm
Paltinum Multivitamin là một dòng sản phẩm mới của MuscleTech được điều chế để bổ sung vitamin và khoáng chất khác nhau. Giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện. Ngoài 19 vitamin và khoáng chất thiết yếu, các loại axit amin và enzyme tiêu hoá, tổ hợp thực vật tiêu biểu như lá trà xanh, cây nhân sâm Mỹ, hạt cà phê Abarica, nghệ,…Nên rất giàu chất chống oxy hoá và tăng cường sức khoẻ toàn diện.
Sản phẩm sử dụng nguồn dầu cá tinh khiến trên công nghệ siêu phân lọc. Do đó, nó cung cấp nhiều hơn các axit béo chủ yếu và Omega 3 EPA và DHA. Đây là những chất béo quan trọng giúp hình thành cấu trúc của màng tế bào, kể cả các tế bào cơ bắp. Nên rất phù hợp với những người tập luyện cường độ cao mỗi ngày. Nhờ vậy, hiệu suất tập luyện cũng như sức bền sẽ được gia tăng đáng kể.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
Mua sản phẩm này trên Lazada tại đây.
3.8. Vitamin tổng hợp Alive! Men’s Energy Multi-Vitamin and Mineral
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Nature's Way, Anh
- Thành phần chính: 29 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén
- Số lượng: 30 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 240.000 đồng / hộp 50 viên.
Đánh giá sản phẩm
Alive! Men’s Energy Multi-Vitamin and Mineral là dòng sản phẩm được bào chế theo công thức đặc biệt dành cho nam giới của thương hiệu Nature’s Way. Sản phẩm có sự kết hợp giữa 29 vitamin và khoáng chất, vitamin nhóm B hàm lượng cao cùng chiết xuất 26 loại trái cây, rau củ dồi dào chất xơ. Có tác dụng đặc biệt để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày. Giúp nam giới khoẻ khoắn và dồi dào sinh lực cho mọi hoạt động học tập và làm việc mỗi ngày.
Đặc biệt, sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia đầu ngành của hãng. Được sử dụng nguồn nguyên liệu tinh khiết được chọn lựa kỹ càng đảm bảo đủ các tiêu chuẩn thực hành sản xuất GMP. Với công thức công thức thuần chay nên rất phù hợp cho những người ăn chay sử dụng.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
3.9. Viên uống tảo xoắn Spirulina Japan Algae
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Spirulina System, Nhật Bản
- Thành phần chính: 31 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén nhỏ
- Số lượng: 2200 viên
- Liều lượng: 30 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 385.000 đồng / hộp 2200 viên.
Đánh giá sản phẩm
Viên uống tảo xoắn Spirulina System được lựa chọn từ nguồn tảo xoắn Nhật ở nguồn nước biển có độ sâu 660 m. Đã được tổ chức nông lương quốc tế và WHO chính thức công nhận là nguồn thực phẩm quý. Do đó, nguyên liệu không hề lẫn kim loại nặng hay vi khuẩn. Giúp đảm bảo mang đến người tiêu dùng một sản phẩm an toàn, chất lượng tốt. Có khả năng bổ sung tới 31 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe khoắn và giảm nguy cơ bệnh tật.
Bên cạnh đó, tảo xoắn còn cung cấp 70 % hàm lượng protein chất lượng cao gấp 3 lần so với thịt bò và gấp 2 lần so với đậu nành. Chúng còn có tác dụng hỗ trợ làm đẹp, chống lão hóa cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, sản phẩm có mùi tảo đặc trưng nên vị hơi khó uống.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
3.10. Viên uống vitamin tổng hợp nào tốt nhất? Daily Multi Vitamins & Minerals
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: Kirkland, Mỹ
- Thành phần chính: 26 vitamin và khoáng chất
- Dạng: Viên nén
- Số lượng: 500 viên
- Liều lượng: 1 viên / ngày
- Giá bán tham khảo: 759.000 đồng / hộp 500 viên.
Đánh giá sản phẩm
Vitamin tổng hợp Daily Multi Vitamins & Minerals là dòng sản phẩm Kirkland điều chế phù hợp cho người dùng dưới 50 tuổi. Với công thức dinh dưỡng hợp lí, hãng đã hỗ trợ cung cấp đầy đủ 26 loại vitamin và khoáng chất giúp bù đắp nguồn dinh dưỡng thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung lượng canxi và vitamin D cao giúp tăng cường sức khỏe xương và răng hiệu quả.
Việc bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu bằng viên uống Daily Multi Vitamins & Minerals không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng tốt cho sức khỏe, ngăn chặn quá trình oxi hóa hiệu quả. Mà khi sử dụng sản phẩm còn mang lại cho bạn một hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, giảm nguy cơ về chứng đột quỵ. Với thành phần không chứa gluten và men cùng mùi sữa chua rất dễ dùng cho mọi đối tượng.
Mua sản phẩm này trên Shopee tại đây.
4. Những đối tượng nào nên và không nên uống vitamin tổng hợp?
Đối tượng nên sử dụng vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp không phù hợp với mọi đối tượng người dùng và thậm chí có thể gây hại đối với một số người. Tuy nhiên, sử dụng đúng người thì sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số đối tượng nên dùng vitamin tổng hợp:
Người cao tuổi: Theo thời gian sự hấp thụ vitamin B12 sẽ càng giảm dần. Do đó, người lớn tuổi sẽ cần nhiều canxi và vitamin D hơn.
Người ăn chay trường và người ăn chay: Do chế độ ăn uống thuần thực vật, nên cơ thể sẽ bị thiếu hụt vitamin B12 bởi loại vitamin này chỉ được tìm thấy trong thực phẩm động vật. Ngoài ra, đối tượng người dùng này cũng rất dễ thiếu canxi, kẽm, sắt, vitamin D và axit béo omega-3.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Đối với đối tượng này bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để sự lựa chọn sao cho phù hợp để cung cấp vừa đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Đối tượng không nên sử dụng vitamin tổng hợp
Những người đang điều trị bệnh ung thư hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư. Bởi nếu sử dụng vitamin tổng hợp sẽ ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Vì vitamin tổng hợp sẽ cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho tế bào ung thư phát triển nhanh. Trước khi sử dụng bạn cần nên tham khảo ý kiến bạn sĩ chuyên khoa nhé.
Những người hoàn toàn khỏe mạnh hay những người không thiếu vitamin cũng không nên dùng vitamin tổng hợp.
Trên đây là top 10 loại vitamin tổng hợp nào tốt nhất hiện nay mà Yeutre.vn muốn giới thiệu đến bạn. Đây đều nằm trong danh sách những vitamin tổng hợp tốt nhất được nhiều người tin dùng tính đến thời điểm hiện tại. Bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tối ưu. Hy vọng rằng qua những thông tin trên bài viết, có thể giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm vitamin tổng hợp tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp bổ sung vitamin cho cơ thể bằng thực phẩm ăn uống hằng ngày. Tốt nhất nên có chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất và tăng cường ăn nhiều rau, trái cây kết hợp với tập luyện. Điều này giúp bạn có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình và gia đình hiệu quả hơn, nhất là trong thời kì dịch bệnh phức tạp như hiện nay.
Khánh Kim
