1. Mật ong và nước cốt chanh
Mật ong nước cốt chanh thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn
Đây là liệu pháp giảm cân được nhiều người mẫu nổi tiếng trên thế giới áp dụng. Theo đó, người ta sử dụng liệu trình thanh lọc cơ thể trong vòng từ 7-10 ngày, bằng cách dùng mật ong pha với nước sôi để nguội, cho thêm vài giọt nước cốt chanh sau đó uống thay nước, chỉ ăn thức ăn thanh đạm, rau xanh hoặc bữa ăn nhẹ. Kết quả cho thấy, những người kiên trì áp dụng phương pháp này đã giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.
Với mẹ sau sinh do thể trạng yếu và cần đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe nên không thể áp dụng liệu trình thanh lọc cơ thể như người bình thường. Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể dùng mật ong pha với nước ấm cho thêm một vài giọt nước cốt chanh để uống mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Lưu ý, mẹ nên uống trước bữa ăn để giảm cân thèm ăn, nhờ đó kiểm soát được cân nặng. Nhưng tuyệt đối không được nhịn hoặc bỏ bữa vì không tốt cho sức khỏe của mẹ và không đủ sữa cho con bú.
2. Trà cam thảo và táo gai
Cam thảo là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong Đông y để điều trị các chứng bệnh như ngộ độc thực phẩm, chứng biếng ăn, suy nhược cơ thể, co giật ở bụng và tứ chi. Người Ai Cập cổ Đại thích uống nước cam thảo vì nó có mùi thơm, ngọt ngào và có tác dụng thanh lọc cơ thể.
Để kiểm soát cân nặng và giảm cân sau sinh hiệu quả, mẹ có thể sử dụng cam thảo kết hợp với táo gai để nấu thành nước uống mỗi ngày. Cách làm như sau, dùng một 1 nhánh cam thảo kết hợp với 5 quả táo gai, sau khi rửa sạch cho vào ấm đun sôi trong vòng 5-10 phút, dùng nước này uống thay nước mỗi ngày. Kiên trì sử dụng sẽ cho hiệu quả tốt.
3. Trà gừng
Trà gừng tốt cho phụ nữ sau sinh
Trà gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có thể điều trị nhiều bệnh tật. Ngoài ra, trà gừng còn được xem là liệu pháp giảm cân hiệu quả cho người thừa cân và phụ nữ sau sinh. Lý giải về điều này các chuyên gia cho biết, vì trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể nên giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể, tăng 20% quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Vì thế giúp người thừa cân béo phì kiểm soát cân nặng và cho hiệu quả giảm cân đáng kể. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cho biết thêm, ngoài công dụng trên thì trà gừng còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, no lâu do vậy giúp giảm cân rất tốt.
4. Nước táo, dâu tây hoặc kiwi
Táo, dâu tây và kiwi là những trái cây cung cấp nhiều vitamin C và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp và trẻ hóa làn da. Ngoài ra, các loại trái cây này còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, tốt cho người muốn giảm cân.
Cách làm như sau: mẹ dùng 1 quả táo, 3 trái dâu tây, 1 trái kiwi, sau khi sơ chế sạch sẽ, mẹ bổ táo, kiwi làm ba phần. Sau đó cho tất cả vào ấm đun sôi trong vòng 2-3 phút, khi nước sôi cho thêm chút đường phèn vừa miệng rồi bắc xuống. Dùng nước này uống trong ngày cũng có tác dụng giảm cân cân toàn cho mẹ sau sinh.
5. Bạch trà – trà trắng
Bạch trà hay còn gọi là trà trắng là loại trà được thu hái từ các chồi non chưa mở của cây chè và nó được bao bọc bởi một lớp màng màu trắng bên ngoài nên người ta gọi là trà trắng. Ở nước ta trà trắng còn khá hiếm.
Bạch trà có tác dụng giảm cân
Theo các nhà khoa học, trong trà trắng có chứa nhiều polyphenol - một loại chất chống oxy hóa rất cao, nên có tác dụng chống ung thư, kéo dài tuổi thanh xuân, trẻ hóa làn da và xua tan nếp nhăn. Bên cạnh đó, uống trà trắng còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp, kìm hãm sự phát triển của virus… Vì thế, phụ nữ sau sinh uống trà trắng không chỉ giúp trẻ hóa làn da mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
6. Trà hoa cúc
Theo Đông y, trà hoa cúc có vị ngọt, tính hàn, vị hơi đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, sáng mắt… Thường xuyên uống trà hoa cúc sẽ giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp an thần, ngủ ngon đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh.
7. Chè đen
Trung tâm nghiên cứu Tianjin Key Laboratory cho biết, chè đen là một trong những loại thảo dược chứa nhiều Polysaccharide - là một loại carbohydrate có nhiều trong chất bột, cellulose, có tác dụng ngăn hấp thu đường vào máu nên tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Chè đen giúp phòng chống bệnh tật
Ngoài công dụng trên, chè đen còn có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, tốt cho tim mạch và bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Không những thế trong chè đen còn chứa nhiều hợp chất quan trọng có tác dụng ngăn quá trình lão hóa, giúp kéo dài tuổi thanh xuân và nó được chiết xuất để làm các loại kem dưỡng da và kem chống nhăn hiệu quả an toàn cho phái đep.
Một công dụng khác không thể không kể đến đó là trà đen còn có tác dụng cháy calo và mỡ dư thừa trong cơ thể, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất nên tốt cho người thừa cân béo phì và người đang ăn kiêng giảm cân. Trà đen cũng an toàn và tốt cho phụ nữ sau sinh.
8. Mật ong và dâu tây
Cách làm như sau: Dùng nước ấm pha với mật ong, sau đó cho thêm vài lát dâu tây rồi uống. Vừa có tác dụng giảm cân vừa làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ.
9. Atiso
Bông atiso tốt cho phụ nữ sau sinh
Mẹ dùng lá, rễ, bông hoặc thân atiso nấu nước uống hàng ngày sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan và giảm mỡ máu. Vừa giúp đẹp da, vừa có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh.
10. Trà bạc hà
Trà bạc hà là loại thảo dược không chỉ giúp thơm mát dễ chịu mà còn còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà bạc hà thường xuyên giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho người bị đau dạ dày, giảm căng thằng mệt mỏi. Với phụ nữ sau sinh, uống trà bạc hà có tác dụng chống táo bón, giúp tinh thần sảng khoái và thư thái hơn.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
