Top 16 viên sủi vitamin C tăng đề kháng tốt nhất hiện nay

1. Viên sủi vitamin C có tác dụng gì?

Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời mà viên sủi Vitamin C mang lại:

• Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh, từ đó nâng cao hệ miễn dịch , hạn chế ốm vặt, cảm cúm .
• Làm đẹp da: Vitamin C là "chìa khóa" cho làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Chất này kích thích sản sinh collagen, giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn , thâm nám, đồng thời hỗ trợ vết thương mau lành.
• Hỗ trợ hệ tim mạch: Vitamin C giúp bảo vệ tim mạch bằng cách tăng cường sức bền của thành mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
• Tăng cường hấp thu sắt: Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn từ thực phẩm, giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
• Chống oxy hóa: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch.
• Giảm căng thẳng: Vitamin C giúp giảm cortisol - hormone gây stress, từ đó giúp bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái hơn.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, viên sủi Vitamin C xứng đáng là "người bạn đồng hành" cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Hãy bổ sung viên sủi Vitamin C vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và rạng rỡ!

2. Cách chọn viên sủi Vitamin C

2.1. Xác định nhu cầu vitamin C của cơ thể

Mỗi người có nhu cầu vitamin C khác nhau tùy theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định lượng vitamin C phù hợp với bản thân.

2.2. Lựa chọn hàm lượng vitamin C phù hợp

Hầu hết viên sủi vitamin C có hàm lượng từ 500mg đến 1000mg. Nên chọn sản phẩm có hàm lượng phù hợp với nhu cầu của bạn. Ví dụ, người trưởng thành khỏe mạnh có thể sử dụng viên sủi 500mg mỗi ngày, trong khi người cần bổ sung nhiều vitamin C hơn có thể sử dụng viên sủi 1000mg.

2.3. Chọn viên sủi vitamin C có nguồn gốc rõ ràng

Nên mua viên sủi vitamin C tại các nhà thuốc uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Tránh mua sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

2.4. Kiểm tra thành phần

Ngoài vitamin C, một số viên sủi còn có thêm các thành phần khác như khoáng chất, vitamin nhóm B,... Nên chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với nhu cầu của bạn.

2.5. Lưu ý khi sử dụng

• Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Không sử dụng viên sủi vitamin C đã hết hạn sử dụng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Dưới đây là một số loại viên sủi vitamin C được đánh giá cao trên thị trường:

• Berocca Performance
• C sủi Doppelherz
• C sủi Kirkland Signature
• C sủi Blackmores
• C sủi Nature's Way

3. Top 16 viên sủi vitamin C tăng đề kháng tốt nhất hiện nay

Việc thiếu hụt vitamin C trong cơ thể sẽ khiến mô liên kết, xương, ngà răng bị ảnh hưởng, mao mạch yếu đi gây tổn thương xương, giảm đề kháng. Vì vậy, bạn nên lựa chọn một trong mười loại viên sủi vitamin C sau đây để bổ sung cho cơ thể tốt hơn. 

3.1. Ultiboost High Strength Vitamin C Effervescent

Đến từ thương hiệu Swisse, Ultiboost High Strength Vitamin C Effervescent giúp bổ sung vitamin C dồi dào lên đến 1000mg mỗi ngày, giúp tăng miễn dịch, hỗ trợ ngừa cảm lạnh hiệu quả.

Những dấu hiệu cảm lạnh sẽ thuyên giảm sau uống vitamin này, đặc biệt với hương vị dâu tây đặc biệt chua chua ngọt ngọt rất dễ uống. Sản phẩm không Lactose, men, trứng hay đậu nành, giá thành cũng hợp lý.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20/60 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Úc
• Thành phần chính: Vitamin C, Sucralose, Gluten
• Hương vị: Dâu

Tham khảo viên sủi Ultiboost High Strength Vitamin C Effervescent tại Lazada

3.2. Viên sủi vitamin C Neuglow C

Neuglow C là viên sủi vitamin C có hàm lượng cao (1000mg/viên), 500mg L-Glutathione có khả năng chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự hình thành các liên kết hắc sắc tố melanin - nguyên nhân hàng đầu gây nám sạm, đen da.

Chuyên gia khuyên bạn nên uống mỗi ngày một viên pha với 120ml ngay sau bữa sáng để nuôi dưỡng và duy trì làn da trắng sáng, tươi tắn từ bên trong.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 28 viên
• Liều lượng: 1-2 viên/ngày
• Xuất xứ: Ấn Độ
• Thành phần chính: L-Glutathione 500mg, Citric Acid, Sucralose v.v.
• Hương vị: Cam

Tham khảo Sủi C trắng da Neuglow C tại Lazada

3.3. Bio C 1000 + Effervescent

Hàm lượng vitamin C và kẽm trong viên sủi Bio C 1000 + Effervescent cao giúp giảm thiểu các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời bổ sung thêm thành phần hoa cúc tím/cúc Mỹ (Echinacea) nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm, tăng cường đề kháng giúp đẩy lùi virus hiệu quả.

Cơ thể của bạn sẽ trở nên tốt hơn sau một thời gian nếu duy trì liều lượng mỗi ngày một viên C sủi.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 10 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Úc
• Thành phần chính: Vitamin C, kẽm 5mg, hoa cúc tím 50mg
• Hương vị: Cam

Tham khảo Sủi C Bio C 1000 + Effervescent tại Lazada

3.4. Viên sủi UPSA-C Vitamin C

Viên sủi vitamin C của hãng UPSA đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Hàm lượng 1000mg/ 1 viên vitamin C không chỉ giúp ngăn ngừa cảm lạnh mà còn điều trị vấn đề thiếu hụt vitamin C, từ đó hỗ trợ cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi kéo dài.

Tuy nhiên, những người bị sỏi thận hoặc mẫn cảm với các thành phần tá dược không nên sử dụng viên sủi UPSA-C.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 10 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Pháp
• Thành phần chính: Acid Ascorbic (Vitamin C), tá dược
• Hương vị: Cam

Tham khảo viên sủi UPSA-C Vitamin C tại Lazada

3.5. Plusssz Max Vitamin C + Zinc

Viên sủi vitamin C của thương hiệu Plusssz được nhiều người ưa chuộng bởi hàm lượng vitamin C cao, đồng thời bổ sung thêm 5mg kẽm giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Những người đang thiếu hụt vitamin C, cơ thể mệt mỏi do mới khỏi bệnh hoặc vừa phẫu thuật có thể sử dụng sản phẩm như khẩu phần hằng ngày. Sản phẩm thích hợp cho cả những người bị bệnh đái tháo đường, trẻ em thiếu hụt vitamin C từ 9 tuổi trở lên.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 120mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: 1-2 viên/ngày
• Xuất xứ: Ba Lan
• Thành phần chính: Vitamin C, kẽm 5mg
• Hương vị: Chanh

Tham khảo viên sủi Plusssz Max Vitamin C + Zinc tại Lazada

3.6. Altapharma Vitamin C

Nếu muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể thì bạn có thể cân nhắc Altapharma Vitamin C của Rossmann (Đức). Ngoài việc bổ sung vitamin C, viên sủi còn bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa, stress, đồng thời góp phần vào quá trình hình thành Collagen ở xương, sụn, răng, làn da và mạch máu.

Sản phẩm dễ uống, không chống chỉ định với bất cứ đối tượng nào, không chứa Lactose và Gluten, có thể dùng trong khẩu phần hàng ngày.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 180mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: Acidifier Citric Acid, Acidity Regulator Sodium Hydrogen Carbonate, L-Ascorbic Acid (vitamin C), Acidity Regulator Sodium Carbonate v.v.
• Hương vị: Chanh

Tham khảo viên sủi Altapharma Vitamin C tại Lazada

3.7. Mivolis Vitamin C

Với mỗi viên chứa 240mg vitamin C, viên uống giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch cho cơ thể. Điều đặc biệt là viên uống này không đường, màu đỏ tươi đẹp mắt, hương cam đỏ (Blood Orange) khi pha với nước sẽ tạo nên hương vị đậm đà, ngọt hơn so với hương cam thông thường.

Nếu bạn muốn bổ sung thêm sắt thì có thể lựa chọn viên sủi vitamin C vị nho.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 240mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: Citric Acid Acidifier, Sodium Bicarbonate Acidity Regulator, Sorbitol Sweetener, L-Ascorbic Acid (Vitamin C), Flavorings, Beetroot Powder Corn Starch v.v.
• Hương vị: Cam đỏ

Tham khảo viên sủi Mivolis Vitamin C tại Lazada

3.8. Demosana Iron + C Cell Refresh

Viên sủi vitamin C của thương hiệu Sanotact là Demosana Iron + C Cell Refresh là sản phẩm thích hợp cho những bạn vừa muốn bổ sung vitamin C vừa phải vừa bổ sung sắt hữu cơ cho cơ thể.

Mỗi viên chứa 80mg vitamin C cùng với 14mg sắt hữu cơ phù hợp với khuyến cáo hấp thụ từ 11mg đến 15mg sắt mỗi ngày ở người trưởng thành. Viên sủi có khả năng hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể, không gây nóng trong người như sắt tổng hợp.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 80mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: 1 viên/ngày
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: Vitamin C, sắt hữu cơ 14mg
• Hương vị: Lý chua đen

Tham khảo viên sủi Demosana Iron + C tại Lazada

3.9. Viên Sủi Giải Nhiệt Livecool

Là một sản phẩm của Nam Việt, viên sủi vitamin C giải nhiệt Livecool cung cấp hàm lượng vitamin C cho mỗi viên là 70mg. Đặc biệt, viên uống được chiết xuất từ 4 loại thảo dược thiên nhiên là atiso, chanh, rau má, linh chi đỏ có chức năng giải nhiệt, thanh mát gan hiệu quả.

Những ai đang bị nóng trong người, nhiệt miệng, cần bổ sung vitamin C liều thấp hoặc chức năng gan kém thì có thể sử dụng với liều lượng cụ thể, phụ thuộc vào độ tuổi.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 70mg/viên
• Số lượng đóng gói: 16 viên
• Liều lượng: 3 - 10 tuổi: 2 - 3 viên/ngày; Trên 10 tuổi: 3 - 4 viên/ngày
• Xuất xứ: Việt Nam
• Thành phần chính: Vitamin C, Chiết xuất chanh, atiso, rau má, linh chi đỏ, chất tạo ngọt
• Hương vị: Chanh, chanh dây, dưa gang

Tham khảo viên sủi giải nhiệt Livecool tại Lazada

3.10. MyVita Strong C

Bộ ba gừng - sả - chanh trong viên sủi MyVia Strong C giúp ngăn ngừa cảm cúm/cảm lạnh hiệu quả. Viên uống cung cấp 250mg vitamin C/viên giúp nâng cao hệ thống miễn dịch, khắc phục tình trạng thiếu hụt vitamin C.

Hương vị của viên sủi là hương chanh tươi mát, dễ uống nên có thể sử dụng cho các bé từ 3 tuổi trở lên.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 250mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: 3 - 6 tuổi: 0.5 viên/ngày; 6 - 12 tuổi: 1 - 2 viên/ngày, Trên 12 tuổi: 2 - 3 viên/ngày
• Xuất xứ: Việt Nam
• Thành phần chính: Vitamin C, dịch chiết gừng, chanh, sả, phụ liệu
• Hương vị: Chanh

Tham khảo viên sủi MyVita Strong C tại Lazada

3.11. Viên sủi uống vitamin C Berocca

Berocca luôn là sản phẩm được tin dùng bởi sự tiện lợi, hiệu quả và an toàn. Viên sủi bổ sung 12 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm: Vitamin C, Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Magie, Canxi, Kẽm.

Công dụng:

• Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn.
• Hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng.
• Hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.

Sản phẩm được bào chế dạng viên sủi tiện lợi, dễ dàng hòa tan trong nước, tạo nên thức uống thơm ngon, sảng khoái. Có 2 vị cam và xoài thơm ngon, phù hợp với mọi khẩu vị.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 500mg/viên
• Số lượng đóng gói: 30 viên
• Liều lượng: Hòa tan 1 viên sủi vào 200ml nước, khuấy đều và uống ngay.
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: 12 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm: Vitamin C, Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Magie, Canxi, Kẽm
• Hương vị: Cam và xoài

Tham khảo viên sủi vitamin C Berocca khuyến mãi tại Lazada

3.12. Viên sủi vitamin C Dr.Frei

Mỗi viên sủi cung cấp 1000mg vitamin C, đáp ứng 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể người trưởng thành. Bên cạnh vitamin C, Dr.Frei còn chứa các vitamin nhóm B, kẽm, magie, giúp tăng cường hấp thu vitamin C và hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể.

Dạng viên sủi tiện lợi, dễ dàng hòa tan trong nước, tạo nên thức uống thơm ngon, sảng khoái. Hương vị cam thơm ngon phù hợp với mọi khẩu vị. Thương hiệu uy tín Dr.Frei nổi tiếng của Nga, được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20   viên
• Liều lượng: Hòa tan 1 viên sủi vào 200ml nước, khuấy đều và uống ngay. Nên uống 1 viên mỗi ngày vào buổi sáng sau bữa ăn.
• Xuất xứ: Nga
• Thành phần chính: Vitamin C 1000mg, vitamin nhóm B, kẽm, magie,...
• Hương vị: Cam

Tham khảo viên sủi C Dr.Frei khuyến mãi tại Lazada

3.13. Viên sủi Vitamin C Kudos

Mỗi viên sủi Kudos cung cấp 1000mg vitamin C, đây là hàm lượng cao gấp nhiều lần so với nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Nhờ vậy, sản phẩm mang lại hiệu quả tối ưu trong việc tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa cảm cúm và các bệnh truyền nhiễm, đồng thời giúp da sáng khỏe và chống lão hóa hiệu quả.

Ưu điểm:

• Hàm lượng vitamin C cao: 1000mg mỗi viên, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
• Hấp thu nhanh: Dạng viên sủi giúp vitamin C được hấp thu nhanh chóng và hiệu quả hơn so với dạng viên nang hoặc viên nén.
• Dễ sử dụng: Tiện lợi để mang theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi.
• Vị ngon: Hương vị cam thơm ngon, dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi.
• An toàn: Không chứa lactose, gluten, phù hợp với người ăn chay và người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Tuy nhiên, giá thành sản phẩm tương đối cao và hàm lượng vitamin C cao có thể không phù hợp với một số người. Do đó, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: Bạn nên sử dụng 1 viên sủi Kudos mỗi ngày hòa tan trong 200ml nước, dùng sau bữa ăn.
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: Vitamin C 1000mg
• Hương vị: Cam

Tham khảo viên sủi vitamin C Kudos khuyến mãi tại Lazada

3.14. Viên sủi vitamin c Redoxon Triple Action

Viên sủi Vitamin C Redoxon Triple Action là một sản phẩm nổi bật với công thức 3 tác động vượt trội, mang lại hiệu quả tối ưu trong việc hỗ trợ sức khỏe. Mỗi viên sủi Redoxon Triple Action cung cấp 1000mg vitamin C, gấp nhiều lần nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa Vitamin D3 (400 IU) và Kẽm (10mg) - hai dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Dạng viên sủi giúp vitamin C được hấp thu nhanh chóng và hiệu quả hơn so với dạng viên nang hoặc viên nén. Hương vị cam thơm ngon, dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: Sử dụng 1 viên sủi Redoxon Triple Action mỗi ngày, hòa tan trong 200ml nước, dùng sau bữa ăn.
• Xuất xứ: Đức
• Thành phần chính: Vitamin C 1000mg, Vitamin D3 (400 IU) và Kẽm (10mg)
• Hương vị: Cam

Tham khảo sủi C Redoxon Triple Action khuyến mãi tại Lazada

3.15. Viên uống C sủi Myvita vị cam

Mỗi viên sủi Myvita cung cấp 60mg vitamin C, đáp ứng 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể người trưởng thành. Hàm lượng này cao hơn so với nhiều sản phẩm vitamin C khác trên thị trường, giúp tăng cường hiệu quả hấp thu và sử dụng vitamin C.

Dạng bào chế viên sủi giúp vitamin C được hòa tan nhanh chóng trong nước, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu tối ưu. Bên cạnh đó, vị cam thơm ngon giúp việc sử dụng sản phẩm trở nên dễ dàng và thú vị hơn, đặc biệt là đối với trẻ em.

Ngoài vitamin C, Viên sủi Myvita còn bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin B, canxi, kẽm,... giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 60mg/viên
• Số lượng đóng gói: viên
• Liều lượng: Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi nên sử dụng 1 viên/ngày. Trẻ em từ 2 đến 10 tuổi nên sử dụng 1/2 viên/ngày.
• Xuất xứ: Việt Nam
• Thành phần chính: Vitamin C 60mg, vitamin B, canxi, kẽm,...
• Hương vị: Cam

Tham khảo viên sủi C Myvita khuyến mãi tại Lazada

3.16. Viên C Sủi vitamin Orange Plus Đại Uy

Mỗi viên sủi cung cấp 1000mg vitamin C, cao hơn so với nhiều sản phẩm cùng loại trên thị trường. Đây là hàm lượng vitamin C lý tưởng để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi, đặc biệt trong mùa dịch bệnh.

Ngoài vitamin C, Viên C Sủi Vitamin Orange Plus Đại Uy còn bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin B1, B6, kẽm, giúp tăng cường hấp thu vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Dạng viên sủi dễ tan, dễ uống, vị cam thơm ngon. Giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Thông tin sản phẩm:

• Hàm lượng Vitamin C: 1000mg/viên
• Số lượng đóng gói: 20 viên
• Liều lượng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày, hòa tan trong 200ml nước, có thể uống trước hoặc sau bữa ăn.
• Xuất xứ: Việt Nam
• Thành phần chính: 1000mg vitamin C, vitamin B1, B6, kẽm,...
• Hương vị: Cam

Tham khảo sủi C Orange Plus Đại Uy khuyến mãi tại Lazada

4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng viên sủi Vitamin C

4.1. Viên uống Vitamin C dạng sủi với viên nén khác nhau thế nào?

Đều là sản phẩm bổ sung vitamin C cho cơ thể, nhưng 2 dạng bào chế này có những điểm khác biệt cơ bản như sau:

Dạng bào chế: Viên sủi được bào chế dưới dạng viên nén với thành phần chính là Vitamin C kết hợp tá dược. Khi thả vào nước, viên sủi sẽ tan nhanh, tạo bọt và hòa tan hoàn toàn. Viên nén Vitamin C có thể ở dạng thường hoặc bao tan, cần được nuốt trực tiếp hoặc nhai trước khi nuốt.

Hấp thu: Nhờ được hòa tan sẵn trong nước, Vitamin C dạng sủi có tốc độ hấp thu nhanh hơn so với viên nén, giúp cơ thể tiếp nhận dưỡng chất hiệu quả hơn.

Hương vị: Viên sủi thường có vị chua ngọt dễ uống, phù hợp với trẻ em và những người khó nuốt thuốc. Viên nén Vitamin C có thể có vị chua nhẹ hoặc không vị, tùy thuộc vào thành phần tá dược.

Giá thành: Viên sủi Vitamin C thường có giá cao hơn viên nén do chi phí sản xuất cao hơn.

4.2. Nên uống bổ sung Vitamin C vào lúc nào, tiêu thụ bao nhiêu là tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất nên dùng viên sủi bổ sung Vitamin C:

• Buổi sáng sau khi ăn: Đây là thời điểm cơ thể hấp thu vitamin C tốt nhất.
• Sau khi tập luyện: Vitamin C giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp và giảm đau nhức.
• Khi bị cảm cúm: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian mắc bệnh.
• Căng thẳng, mệt mỏi: Vitamin C giúp giảm stress và tăng cường năng lượng.

Liều lượng sử dụng:

• Liều khuyến cáo: Theo Viện Y học Hoa Kỳ, lượng Vitamin C khuyến nghị mỗi ngày cho người trưởng thành là 75mg đối với nam giới và 60mg đối với nữ giới.
• Trẻ em: Liều lượng Vitamin C cho trẻ em cần được tham khảo ý kiến bác sĩ dựa theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe.

Lưu ý: Không nên sử dụng quá liều Vitamin C vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, sỏi thận,...

4.3. Lưu ý khi dùng viên sủi Vitamin C với các loại thuốc khác

Lưu ý khi dùng viên sủi vitamin C với các loại thuốc khác:

• Thuốc giảm axit dạ dày: Vitamin C có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc giảm axit dạ dày như thuốc kháng histamine H2 (Ranitidine, Famotidine) và thuốc ức chế bơm proton (Omeprazole, Esomeprazole). Nên uống vitamin C cách xa ít nhất 2 tiếng so với các loại thuốc này.
• Thuốc chống đông máu: Vitamin C có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu như Warfarin, dẫn đến nguy cơ chảy máu cao. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin C nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
• Thuốc lợi tiểu: Vitamin C có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc lợi tiểu như Thiazides (Hydrochlorothiazide) và Spironolactone. Nên uống vitamin C cách xa ít nhất 2 tiếng so với các loại thuốc này.
• Thuốc sắt: Vitamin C có thể làm tăng hấp thu sắt, tuy nhiên nếu bạn đang sử dụng quá nhiều sắt có thể dẫn đến tác dụng phụ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin C nếu bạn đang bổ sung sắt.

4.4. Vì sao uống nhiều viên sủi vitamin C có nguy cơ gây sỏi thận?

Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng vitamin C liều cao (trên 1000mg/ngày) trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, đặc biệt là ở những người có cơ địa sỏi thận. Vitamin C khi chuyển hóa sẽ tạo ra oxalate, một chất có thể kết hợp với canxi hình thành sỏi thận.

Viên sủi Vitamin C thường chứa một lượng natri nhất định để tạo bọt. Nếu bạn đang bị cao huyết áp hoặc có vấn đề về thận, nên hạn chế sử dụng viên sủi Vitamin C hoặc chọn loại có hàm lượng natri thấp.

Lời khuyên:

• Sử dụng vitamin C theo liều lượng khuyến cáo (75mg/ngày đối với nam giới và 60mg/ngày đối với nữ giới).
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin C nếu bạn đang mang thai, cho con bú, có bệnh lý nền hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác.
• Uống Vitamin C cùng với một ly nước đầy để hỗ trợ hấp thu và giảm nguy cơ kích ứng dạ dày.
• Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng Vitamin C như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng,... hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

4.5. Trẻ em từ mấy tuổi được uống sủi vitamin C?

Độ tuổi phù hợp để bổ sung vitamin C dạng viên sủi:

• Trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi: Không nên sử dụng viên sủi vitamin C cho trẻ ở độ tuổi này. Sữa mẹ là nguồn cung cấp đầy đủ vitamin C cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này.
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Có thể bổ sung vitamin C cho trẻ dưới dạng viên sủi với liều lượng phù hợp. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng cụ thể cho từng bé.
• Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể sử dụng viên sủi vitamin C theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý:

• Nên chọn mua viên sủi vitamin C dành riêng cho trẻ em, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng.
• Cho trẻ uống viên sủi vitamin C sau bữa ăn để hạn chế kích ứng dạ dày.
• Khuyến khích trẻ uống nhiều nước sau khi uống viên sủi vitamin C.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ sau khi sử dụng viên sủi vitamin C. Nếu trẻ có bất kỳ biểu hiện bất thường nào như buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng ,... cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lượng vitamin C khuyến nghị cho trẻ em:

• 1 - 3 tuổi: 15 mg/ngày
• 4 - 8 tuổi: 25 mg/ngày
• 9 - 13 tuổi: 45 mg/ngày
• 14 - 18 tuổi: 75 mg/ngày (nam giới), 65 mg/ngày (nữ giới)

Ngoài việc bổ sung vitamin C bằng viên sủi, cha mẹ cũng nên cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh,... để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể trẻ.

4.6. Gợi ý các loại viên uống bổ sung vitamin khác

• Vitamin D: Hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa còi xương , loãng xương . Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn dịch.
• Vitamin B tổng hợp: Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động hiệu quả. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng.
• Vitamin E: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Hỗ trợ sức khỏe da, tóc, mắt. Giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, ung thư.
• Vitamin K: Cần thiết cho quá trình đông máu, giúp xương chắc khỏe. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ loãng xương.

Lưu ý:

• Nên chọn mua sản phẩm vitamin của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin nếu bạn đang mang thai, cho con bú, có bệnh lý nền hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác.
• Uống vitamin theo liều lượng khuyến cáo trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Kết hợp bổ sung vitamin với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và lối sống lành mạnh để có sức khỏe tốt nhất.

Đây là top 16 những viên sủi vitamin C tốt nhất trên thị trường hiện nay. Bạn nên lựa chọn thật kỹ và nếu vẫn chưa chắc thì nên liên hệ bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn. Và đừng quên bên cạnh việc bổ sung vitamin dạng sủi, bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh. Hãy bổ sung vitamin C một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của bạn!

Bích Tuyền tổng hợp