Trước khi mang thai cần làm gì và tránh gì để thai nhi khỏe mạnh?

Trước khi mang thai cần làm gì và tránh gì để thai nhi khỏe mạnh là câu hỏi của nhiều chị em, nhất là những ai đang có kế hoạch sinh con trong năm tới. Để trả lời vấn đề này, mời mọi người cùng Yeutre.vn theo dõi nội dung những điều cần quan tâm lưu ý như dưới đây.

1. Trước khi mang thai cần làm gì?

Trước khi mang thai, chị em cần phải làm rất nhiều việc để chuẩn bị. Trong đó, những việc được cho là cần thiết nhất là:

1.1 Trao đổi với chồng và dừng các biện pháp ngừa thai

trao đổi với chồng
Trao đổi với chồng về ý định có con

Trước tiên, bạn cần trao đổi với chồng để thống nhất ý kiến và chuẩn bị sẵn sàng cho sự hình thành của thai nhi. Điều này là vô cùng cần thiết bởi cả hai sẽ không còn quá bỡ ngỡ khi người vợ có bầu. Đồng thời, hai vợ chồng có thể phân chia việc nhà và quyết định số tiền tiết kiệm dành để nuôi con, thông qua cuộc nói chuyện này.

Công việc tiếp theo mà chị em cần chú ý chính là dừng các phương pháp ngừa thai. Nếu sử dụng thuốc tránh thai thì nên ngưng uống thuốc 1 – 2 tháng trước khi cố gắng mang thai. Nếu đặt vòng thì hãy thực hiện tháo vòng tại các cơ sở y tế chuyên nghiệp để đảm bảo sức khỏe của mình.

1.2 Chuẩn bị về mặt sức khỏe trước khi mang thai

thăm khám sức khỏe trước khi mang thai
Chị em nên thăm khám sức khỏe trước khi mang thai

Để đảm bảo sức khỏe thai nhi trong toàn bộ quá trình ở trong bụng mẹ thì việc thăm khám khi chưa mang thai là cực kỳ cần thiết đối với chị em. Thông qua thăm khám chuyên khoa tại địa chỉ y tế uy tín, bạn sẽ phát hiện ra những nguy cơ tiềm ẩn hoặc loại bỏ được nỗi lo sợ về bệnh tật của con sau này.

Vậy, trước khi mang thai cần khám những gì? Các bác sĩ sản khoa cho rằng cả vợ và chồng nên kiểm tra hệ thống sinh sản. Ngoài ra, chị em cần xét nghiệm máu, nước tiểu, phụ khoa, thăm khám tổng quát để có được kết quả toàn diện nhất.

Ngoài ra, một số chị em còn đặt câu hỏi là trước khi mang thai cần tiêm phòng những mũi tiêm nào, để đảm bảo sức khỏe cho cả người mẹ và thai nhi. Theo đó, các loại vaccine cần được tiêm trước khi mang thai là vaccine ngừa cúm, vaccine HPV, vaccine ngừa sởi quai bị Rubella, vaccine ngừa thủy đậu, vaccine ngừa uốn ván, bạch hầu, ho gà và nhiều loại vaccine khác.

1.3 Chuẩn bị về dinh dưỡng trước khi mang thai

chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Áp dụng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Vấn đề dinh dưỡng trước khi mang thai cũng rất quan trọng. Một chế độ ăn uống phù hợp giúp cơ thể người vợ khỏe mạnh và dễ có thai hơn. Theo đó, chị em cần ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng, chứa lượng lớn vitamin nhưng ít chất béo có hại. Các món ăn được chế biến từ rau xanh, trái cây và hải sản được khuyên dùng hơn so với thịt mỡ, đồ ăn nhanh.

Bên cạnh việc ăn uống, chị em cũng cần bổ sung vào cơ thể các loại vitamin cần thiết. Đó là vitamin b9 (acid folic), omega 3 (DHA), sắt, canxi…

2. Những điều nên tránh trước khi mang thai

những điều nên tránh
Chị em cần tránh một số việc làm trước khi mang thai

Ngoài tìm hiểu về những việc nên làm trước khi mang thai thì bạn cũng cần biết về những điều cần tránh. Trong đó, những lưu ý đặc biệt mà bác sĩ thường đưa ra cho chị em là:

  • Nói không với rượu bia và thuốc lá : Việc hút thuốc, uống rượu bia ảnh hưởng lớn đến chất lượng trứng, làm tăng các nguy cơ dị tật bẩm sinh , sinh non, sảy thai… Bên cạnh đó, các chất kích thích có trong những sản phẩm này có thể làm làm cho sức khỏe bị suy yếu nhiều. Do đó, chị em cần tránh xa trước và trong quá trình mang thai.
không sử dụng rượu bia và thuốc lá
Chị em không nên sử dụng rượu bia và thuốc lá trước khi mang thai
  • Thức đêm, sinh hoạt không điều độ : Đây là một trong những điều cần đặc biệt lưu ý đối với chị em. Thay vì bào mòn sức khỏe vì chế độ sinh hoạt không lành mạnh thì hãy áp dụng ngay thời gian biểu khoa học để cơ thể khỏe mạnh và sớm có tin vui như mong muốn.
  • Nói không với stress : Một trong những điều cần biết trước khi mang thai lần đầu cũng như những lần sau đó là tránh để cơ thể rơi vào căng thẳng, lo lắng. Chị em sẽ dễ mang thai hơn nếu có một tâm lý ổn định, thư giãn và vui vẻ.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho trước khi mang thai cần làm gì và tránh gì để thai nhi khỏe mạnh. Hy vọng sau khi đọc bài viết này thì chị em đã biết cần chuẩn bị gì cho việc mang thai. Yeutre.vn chúc mọi người sớm có tin vui!

Như Nguyễn tổng hợp

CHỦ ĐỀ MỚI