Dưới đây là cách giảm cân với gừng phù hợp cho tất cả mọi đối tượng. Đọc để làm ngay và luôn nhé!
Trong các tài liệu y học Đông phương, gừng được xem là một loại dược liệu quý, dùng để trị rất nhiều bệnh khác nhau như đau bụng, đầy hơi, nôn, buồn nôn… Ngoài ra, gừng cũng được dùng như một phương pháp giảm cân, làm đẹp rất hiệu quả, được nhiều phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng gừng nếu quá lạm dụng cũng sẽ gây ra một số bất lợi cho chính người áp dụng. Chính vì vậy, bạn cần phải biết rõ hơn về các phương pháp dưới đây:
1. Giảm cân bằng gừng với phương pháp massage trực tiếp
Muốn dùng gừng để massage trực tiếp, làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa bằng cách đốt nóng, bạn cần phải có một hũ rượu gừng được ngâm đúng cách. Rượu ngâm gừng sau khi xát qua da thông qua các động tác massage sẽ làm các lớp mỡ thừa tiêu hủy nhanh hơn bình thường gấp 4 lần. Do hiệu quả cao, cách làm đơn giản nên giảm cân bằng rượu gừng cho đến nay vẫn là phương pháp giảm cân được rất nhiều chị em lựa chọn. Có nhiều cách dùng khác nhau và đây là 2 sự lựa chọn dành cho bạn:
Cách thứ nhất
Chuẩn bị: 1 kg gừng ta loại già, gọt vỏ và giã nát. Sau đó, cho gừng vào hũ thủy tinh, đổ rượu gạo vào và ngâm trong khoảng 1 tháng.
Cách dùng: Sau khi rượu gừng đạt đủ độ, mỗi ngày, dùng gừng xát vào phần mỡ bụng hoặc mỡ thừa trên bắp tay, bắp chân khoảng 15 phút.
Cách thứ hai
Chuẩn bị: 3 củ gừng tươi xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt, trộn với khoảng 1 ly rượu gạo.
Cách làm: Dùng bông thấm lên phần mỡ bụng hoặc vùng mỡ thừa trên cơ thể và massage trong khoảng 30 phút. Sau đó tắm lại với nước sạch. Với cách giảm cân bằng gừng này, bạn có thể áp dụng khoảng 2-3 lần/tuần và liên tục trong 1 tháng sẽ khác biệt rõ rệt.
2. Giảm cân bằng cách ăn gừng ngâm giấm vào sáng sớm
Mỗi sáng, ăn vài lát gừng tươi ngâm giấm cũng là cách để giúp bạn chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Đây là cách giảm cân vừa ít tốn kém lại rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Để giảm cân với gừng hiệu quả theo cách này, bạn chuẩn bị những nguyên liệu sau:
+ 300g gừng già tươi
+ 600ml giấm gạo
+ 1 hũ thủy tinh
Cách làm: Gọt vỏ và rửa sạch gừng. Sau đó, thái lát, để ráo và cho vào hũ sạch. Cuối cùng, đổ giấm gạo vào ngập mặt gừng và để hũ gừng ngâm giấm trong khoảng 1 tuần.
Sau khi gừng thấm khoảng 1-2 ngày, mỗi buổi sáng bạn lấy ra ăn khoảng vài lát. Liên tục ăn trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy giảm cân rõ rệt.
3. Giảm cân bằng nước gừng pha mật ong mỗi ngày
Không chỉ là cách để ổn định tiêu hóa mà nước gừng pha mật ong còn là cách giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả lại hết sức bất ngờ. Cách làm loại thức uống giảm cân này cũng rất dễ dàng để bất kỳ ai cũng có thể làm được.
Trước tiên, bạn chỉ cần đập dập dừng, cho vào ly nước trà nóng. Sau đó, thêm khoảng 2 muỗng mật ong và tách trà và sẵn sàng thưởng thức vào mỗi buổi sáng. Nếu đều đặn áp dụng cách giảm cân bằng gừng này mỗi ngày, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể chỉ trong vòng vài tuần.
Nếu có thể uống nước gừng ấm mà không cần mật ong, hiệu quả giảm cân sẽ càng cao hơn. Vì vậy bạn có thể cân nhắc nhé!
Để xem thêm các cách giảm cân bằng gừng nhanh chóng, bạn có thể tham khảo tại đây nhé!
Trên đây là 3 cách giảm cân bằng gừng hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. Bạn có thể chọn 1 trong 3 hoặc kết hợp cả 3 cách để giúp lấy lại vóc dáng thon gọn thuở nào nhé!
Yeutre.vn (Tổng hợp)
