1. Hỗn hợp gừng và dưa chuột
Chuẩn bị:
- Gừng tươi 1 miếng
- 1 quả dưa leo
- 1 trái chanh
- 1 nửa chén lá bạc hà
- 1 lít nước lọc
Cách làm:
- Cắt lát chanh, gừng và dưa leo
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh
- Bỏ tủ lạnh và để qua một đêm, sáng hôm sau lấy ra dùng.
2. Hỗn hợp dưa chuột, bưởi và quýt
Chuẩn bị:
- Nửa quả bưởi
- 1 quả quýt
- 1 quả dưa chuột
- 1 cốc nước lọc
Thực hiện:
- Bóc lấy tép bưởi và quýt
- Dưa chuột thái lát
- Bỏ chúng vào một chiếc lọ rồi cho nước ép vào và cuối cùng là cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi uống trực tiếp.
3. Hỗn hợp chanh và dưa hấu
Chuẩn bị:
- Vài lát dưa hấu
- 2 quả chanh
- ít lá bạc hà và 2 lít nước lọc
Thực hiện:
- Cắt lấy phần thịt của dưa hấu và thái thành từng miếng nhỏ
- Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt
- Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh và chờ khoảng 1 tiếng thì lấy ra sử dụng.
Lưu ý: Nếu muốn nước detox này được ngon hơn thì nên để trong tủ lạnh vài giờ đồng hồ.
4. Hỗn hợp dâu tây và thơm (quả dứa)
Chuẩn bị:
- Nửa quả dứa
- 5 quả dâu tây
- Một ít lá húng quế
- Giấm táo và nước lọc
Thực hiện:
- Dứa đem gọt sạch và thái lát mỏng
- Dâu tây cắt mỏng thành nhiều nhát
- Bỏ hết nguyên liệu vào bình và thêm 2 thìa giấm táo. Sau cùng đổ nước lọc vào.
- Khuấy đều và để vào tủ lạnh chờ sáng ngày hôm sau thưởng thức.
5. Hỗn hợp dưa hấu, kiwi và cam
Chuẩn bị:
- 3 loại trên với một số lượng vừa phải
Cách làm:
- Dưa hấu gọt vỏ lấy phần thịt và cắt hình vuông nhỏ
- Kiwi thái lát mỏng
- Cam lấy tép và cắt khúc chừng 1cm
- Cho tất cả chúng vào bình và đổ thêm nước lọc vừa uống, đem bỏ vào tủ lạnh rồi chờ khoảng vài giờ là có thể đem ra thưởng thức rồi.
6. Hỗn hợp detox từ rau mùi và chanh
Chuẩn bị:
- Mùi tươi vài cây
- Nửa quả chanh tươi
- Mật ong nguyên chất
- Lá ngò và 1 lít nước.
Cách làm:
- Mùi và ngò rửa sạch cắt khúc
- Chanh thái lát mỏng
- Cho chúng vào bình và thêm 3 thìa mật ong, sau đó đổ nước lọc vào rồi cho chúng vào tủ lạnh để sáng ngày hôm sau được thưởng thức.
Một số lưu ý nhỏ khi làm detox giảm cân
- Chỉ nên làm một lượng vừa phải đủ dùng một vài lần
- Nếu làm nhiều quá thì phải luôn luôn được bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo nó không bị hỏng
- Không lạm dụng quá nhiều. Tuần chỉ nên sử dụng 2-3 lần
- Tùy vào nguyên liệu để biết nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối
- Nó không phải là thuốc giảm cân cấp tốc nên cần có sự kiên nhẫn
- Cần phải biết được bản thân không hợp với thành phần nào của các nguyên liệu để đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
