Ốm nghén là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp. Những thông tin dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về triệu chứng này.
Mang thai bao lâu thì ốm nghén
Ốm nghén là biểu hiện sẽ xuất hiện trong những tháng đầu thai kỳ và chúng thường xảy ra ngay sau ngày các mẹ nhận thấy mình ngừng hành kinh. Lúc này hormone thai kỳ đã tác động đến thai kỳ để ngăn quá trình rụng trứng dẫn đến chu kỳ kinh tạm thời chấm dứt và cơ thể mẹ bước vào 9 tháng mang thai với những dấu hiệu đầu tiên là các triệu chứng ốm nghén.
Các triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, nôn ọe, mệt mỏi, sợ mùi thức ăn… là do cơ thể phản ứng lại các hormone thai kỳ mới xuất hiện.
Triệu chứng ốm nghén có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và đôi khi lo lắng nhưng ốm nghén là dấu hiệu cho thấy thai kỳ của mẹ ổn định và thường mẹ bầu bị ốm nghén sẽ ít bị sẩy thai hơn.
Lúc này, mẹ bầu cần duy trì đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể đủ sức vượt qua triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên nếu mẹ bị ốm nghén nặng khiến cơ thể bị mất nước hay suy nhược thì nên đến bác sĩ để được hỗ trợ.
Như vậy để xác định được mang thai bao lâu thì ốm nghén thì mẹ hãy xác định ngày bắt đầu chu kỳ kinh của mình là ngày nào nhé. Điều đó có nghĩa là mẹ mang thai khoảng 14 ngày thì có các dấu hiệu ốm nghén đầu tiên.
Bao lâu thì mẹ bầu hết nghén?
Tình trạng ốm nghén xảy ra ở hầu hết mẹ bầu nhưng biểu hiện ở mỗi mẹ bầu lại khác nhau.
Có mẹ bầu sẽ chỉ ốm nghén trong 4-6 tuần thai kỳ đầu tiên. Một số mẹ bầu sẽ kết thúc khi thai kỳ ở tuần 8-12. Nhưng một số mẹ bầu khác sẽ bị ốm nghén suốt cả thai kỳ của mình.
Ốm nghén là phản ứng thai kỳ và nếu chúng không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe mẹ bầu thì mẹ không cần phải lo lắng.
Cách giảm triệu chứng ốm nghén cho mẹ bầu
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là nguyên tắc quan trọng để mẹ vượt qua ốm nghén. Điều này không chỉ giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi mà còn giữ sức khỏe cho mẹ bầu đấy.
Nếu không thể ăn các bữa ăn thường nhật, mẹ hãy chia nhỏ chúng để dùng. Ngoài ra mẹ cũng nên đa dạng các món ăn để chống chán ăn và không nên ép mình ăn các món không ưa thích. Các thực phẩm gây kích thích như thuốc lá, rượu, gia vị mạnh không nên dùng trong thai kỳ.
Một số các thực phẩm như chanh, gừng, sữa chua có thể giúp mẹ chống nôn ọe hiệu quả nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
