Theo đó, mẹ hãy thường xuyên thay đổi khẩu vị với bơ để con thích món ăn này hơn nhé. Dưới đây là một vài thực đơn ăn dặm hấp dẫn dành cho trẻ mẹ có thể tham khảo:
1. Bơ + khoai lang + khoai tây
Nguyên liệu
- 1/4 trái bơ sáp chín lớn
- 1/2 củ khoai tây
- 1/4 củ khoai lang
- 1 thìa café sữa mẹ hoặc sữa chua
Cách làm: Nạo sạch phần thịt bơ để vào bát riêng. Khoai lang, khoai tây rửa sạch, luộc chín và cắt miếng nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp bơ + khoai lang + khoai tây + sữa vào máy xay, xay nhuyễn. Lưu ý, chỉ nên cho bé ăn bơ khoai lang, khoai tây trước bữa chính chừng 2 tiếng vì sinh tố này rất giàu tinh bột, ăn sau bữa ăn có thể khiến bé bị đầy bụng.
2. Bơ sữa
Nguyên liệu:
- 1/4 trái bơ sáp chín
- 50ml sữa mẹ hoặc sữa tươi, sữa chua, sữa công thức
Cách làm: Dùng thìa, nạo sạch phần thịt bơ ra chén. Sau đó, đổ sữa vào bơ và trộn đều cho bé ăn. Với những bé mới tập ăn dặm, mẹ có thể cho vào máy xay, xay nhuyễn hoặc rây mịn. Với những bé ăn thô, mẹ chỉ cần dằm lợn cợn cho bé tập nhai là được.
3. Bơ kem
Nguyên liệu:
- 1 trái bơ sáp chín
- 50ml kem tươi
- 70gr sữa đặc
- Nước cốt dừa
Cách làm: Tách đôi quả bơ, nạo sạch phần thịt bơ, để ra chén nhỏ. Trộn bơ + sữa tươi + sữa đặc + kem vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cuối cùng, cho thêm chút nước cốt dừa cho sinh tố cho thơm ngọt. Có thể cho đá bào xay cùng tùy theo sở thích của bé.
4. Bơ dằm bí đỏ
Nguyên liệu
- 1/2 cốc bí đỏ hấp chín
- 1/4 trái bơ
Cách làm: Nạo sạch phần thịt bơ, sau đó trộn cùng bí đỏ và cho vào máy xay, xay nhuyễn. Nếu bé đang tập ăn thô, mẹ có thể dằm lợn cợn không cần xay nhuyễn.
Đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé vì giàu chất xơ và vitamin.
5. Bơ chuối
Nguyên liệu
- 1/2 trái chuối
- 1/4 trái bơ sáp chín
Cách làm: Nạo phần thịt của bơ để vào bát riêng. Chuối bỏ vỏ, lấy thịt, cắt miếng nhỏ. Dùng thìa dằm nát bơ + chuối hoặc cho hỗn hợp vào máy xay để có ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.
6. Salad bơ
Nguyên liệu:
- 5gr nho khô
- 5gr hạnh nhân
- 1/4 trái bơ
- 1 thìa café sữa chua hoặc mật ong
Cách làm: Dùng dao gọt lớp vỏ ngoài của bơ, sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Trộn bơ + nho khô + hạnh nhân + sữa chua lại với nhau tạo thành món salad bơ cho bé dùng. Món salad này rất giàu dinh dưỡng và kích thích vị giác của bé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
