Quả bơ: Thực phẩm “vàng” ăn dặm dành cho trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ đến tuổi ăn dặm nếu không được ăn bơ, nghĩa là mẹ đã bỏ qua “siêu phẩm vàng” giúp phát triển trí thông minh và hệ miễn dịch ở trẻ. Dưới đây, các mẹ hãy cùng yeutre.vn tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà quả bơ mang lại cho bé trong độ tuổi ăn dặm.

Xem Video "Thực Đơn Ăn Dặm Đúng Cách Cho Bé 9 Đến 12 Tháng Tuổi – Cháo Cá Lóc Cải Bẹ Xanh"

Bơ chính là thực phẩm vàng cho trẻ ăn dặm

Giá trị dinh dưỡng “khủng”

Bơ được xem là thực phẩm số 1 trong top 10 loại trái cây dành cho trẻ bởi trong bơ rất giàu protein, chất xơ, axit folic, kẽm, thiamin, vitamin A, E, D… Mẹ sẽ khó có thể tìm được loại trái cây nào giàu dinh dưỡng như bơ. Đó là lý do bơ luôn nằm trong danh sách “vàng” thực phẩm ăn dặm của trẻ.

Giúp bé thông minh

Trong bơ có rất nhiều axit béo omega 3 giúp phát triển não bộ ở trẻ. Đặc biệt ở giai đoạn sơ sinh, não bộ trẻ đang trải qua quá trình phát triển và hoàn thiện, nếu mẹ cho bé ăn bơ thường xuyên, trí thông minh của bé sẽ phát triển vượt trội so với những trẻ cùng trang lứa.

Có khả năng kháng khuẩn

Chính vì bơ chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào nên rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ. Trong đó, bơ có khả năng làm giảm viêm da, hăm tã ở trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, viêm da, hăm tã là do da bị tổn thương bởi virus hoặc dị ứng. Sau một thời gian sử dụng bơ, trẻ sẽ giảm các triệu chứng viêm da, hăm tã vì bơ có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời.

Ăn bơ mỗi ngày giúp bé luôn khỏe mạnh

Giúp trẻ tăng cân an toàn

Ngoài tăng cường hệ miễn dịch, bơ cũng giúp bé tăng cân an toàn vì giàu chất béo, không chứa cholesterol. Đây thực sự là loại quả vàng dành cho những bé từ 6 tháng tuổi trở lên chậm tăng cân.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống táo bón

Mẹ sẽ không còn lo lắng bé bị táo bón hay ăn uống khó tiêu nữa, vì quả bơ là thực phẩm rất dễ tiêu và nhiều chất xơ. Nó không những giúp cho hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh mà còn chống táo bón hiệu quả.

Giữ hơi thở bé luôn thơm tho

Bơ có khả năng tẩy trừ các chất cặn bã bị phân hủy trong đường ruột, giúp hơi thở bé luôn thơm tho, không có mùi hôi khó chịu từ thức ăn hay sữa.

Gợi ý một số món ăn từ bơ dành cho bé ăn dặm

Quả bơ có thể chế biến trực tiếp ăn ngay mà không cần qua đun nấu, đây chính là ưu điểm lớn trong việc “sáng tạo” thực đơn ăn dặm cho bé.

1. Bơ + sữa

Bơ trộn sữa

Mẹ bỏ hạt, nạo nhỏ bơ hoặc có thể xay, rây mịn, sau đó trộn với một ít sữa bột hoặc sữa mẹ và cho bé thưởng thức.

2. Bơ + chuối

Bơ và chuối

Các mẹ có thể kết hợp bơ với chuối để tạo nên hương vị thơm, ngọt ngây cho bé. Hai loại này đều giàu kali và omega 3 rất tốt cho sức khỏe và trí thông minh của bé. Cách làm rất đơn giản, mẹ cho 2 loại này vào xay nhuyễn với nhau và cho bé ăn.

3. Bơ + bí đỏ

Mẹ lấy một miếng nhỏ bí đỏ, sau đó cho vào hấp chín và xay nhuyễn hoặc rây mịn cùng với bơ. Vị ngọt dịu từ bí đỏ và béo ngậy từ bơ sẽ kích thích vị giác của bé.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất