1. Có phải 100% phụ nữ đầu bị rạn da sau sinh hay không?
Có đến 75-90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng da bị rạn. Bởi trong thời kỳ mang thai, sự tăng trọng lượng của thai nhi cũng như của cơ thể người phụ nữ sẽ dẫn đến phá vỡ cấu trúc da. Rạn ít hay nhiều tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có một số chị em lại may mắn không bị rạn da, tuy nhiên phần lớn thì ai cũng phải ít nhất trải qua một lần trong đời.
1.1. Rạn da sau sinh là gì?
Rạn da sau khi sinh là hiện tượng da bị kéo dãn quá mức bởi sự tăng kích thước vòng bụng dẫn đến da không kịp đàn hồi. Từ đó gây ra các vết nứt, biểu hiện là các sắc tố màu hồng xuất hiện ở một số các vị trí như bụng, mông hoặc là đùi. Về lâu dài, chúng sẽ dẫn chuyển sang màu nâu và cuối cùng để lại các vệt dài có màu trắng.
1.2. Tại sao phải chăm sóc da rạn sau sinh?
Hiểu được ý nghĩa của việc chăm sóc da sau khi sinh sẽ giúp các chị em phụ nữ lấy lại thân hình cân đối cùng làn da căng mịn hơn. Dù không phải là bệnh lý nguy hiểm hay gây ra đau nhức nhưng lại khiến cơ thể bạn trở nên mất thẩm mỹ. Từ đó sinh ra tâm lý tự ti, e dè. Biết cách chăm sóc các vùng da rạn thể hiện người phụ nữ biết yêu thương bản thân mình.
2. Các bí quyết chăm sóc rạn da sau sinh
Dù rạn da chỉ là một hiện tượng sinh lý tuy nhiên để da mau chóng phục hồi lại như ban đầu thì ít ra cũng cần đến sự tác động của chúng ta. Dưới đây là một số các phương pháp trị rạn da mà các mẹ sau sinh nên áp dụng mỗi ngày. Dù không mang lại kết quả 100% nhưng sẽ phần nào gạt bỏ được nỗi lo lắng cũng như tâm lý nặng nề để bạn mau chóng quay trở lại với cuộc sống, công việc một cách tự tin hơn.
2.1. Thoa kem trị rạn da
Đây có thể xem là cách chăm sóc rạn da sau sinh khá hữu hiệu dành cho các chị em phụ nữ. Các loại kem trị rạn được chiết xuất từ nhiều dưỡng chất mang đến hiệu quả cao mà lại cực kỳ tiện lợi nữa. Ưu điểm của các dòng kem trị rạn đó chính là giúp cải thiện độ đàn hồi cũng như độ ẩm tối thiểu cho làn da. Các hợp chất thiên thiên có trong kem dưỡng hỗ trợ đặc lực trong việc làm mờ các vết rạn, giúp da trở nên săn chắc hơn. Bạn có thể tham khảo một số các dòng kem trị rạn da cho bà bầu tốt nhất hiện nay để chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhất.
2.2. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Một số các dòng thực phẩm có chứa vitamin A, C, E sẽ rất tốt cho quá trình phục hồi cũng như ngăn chặn sự lão hóa da ở phụ nữ sau sinh . Bưởi, quả việt quất, óc chó là những loại trái cây mà bạn nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra, bạn nên tuân thủ chế độ ăn đủ dưỡng chất để cung cấp lượng sữa dồi dào cho bé bú. Tuy nhiên, cũng hạn chế việc nạp quá nhiều các món ăn bổ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.
2.3. Đắp mặt nạ cho vùng da bị rạn
Đây không chỉ là một cách giúp chăm sóc rạn da sau sinh hữu hiệu mà còn là động tác giúp da thư giãn tuyệt đối. Hiện nay, có khá nhiều loại mặt nạ từ thiên có khả năng trị rạn da thần sầu. Để mang đến hiệu quả cao, bạn nên kết hợp từ 2 nguyên liệu trở nên để mang đến bộ đôi trị rạn da có khả năng trị mờ tối ưu nhất. Để cảm nhận sự khác biệt nhanh chóng, bạn nên áp dụng đều đặn mỗi tuần với các loại mặt nạ mà mình yêu thích.
2.4. Massage da bụng thường xuyên
Các động tác massage sẽ là bí quyết chăm sóc da rạn mà bạn đang tìm kiếm. Việc xoa bóp, thư giãn cho các vùng da rạn bằng cách nhẹ nhàng, khéo léo sẽ kích thích sự lưu thông máu. Từ đó, làm mờ các vết thâm rạn, mang đến sự hồng hào, trẻ trung cho làn da yêu quý của bạn. Đừng quên, hãy kết hợp với dầu dừa hoặc dầu olive để “nhân đôi” hiệu quả nhé.
2.5. Bổ sung vitamin E
Vitamin E là hợp chất có khả năng cải thiện làn da chảy xệ sau sinh cũng như lấy lại làn da căng mịn cho phụ nữ. Dầu dừa, dầu cây tầm xuân hay dầu olive là những nguyên liệu có chứa hàm lượng vitamin E khá cao. Bạn có thể sử dụng chúng để tạo thành các loại mặt nạ thư giãn cho vùng da bị rạn. Ngoài ra, bổ sung viên uống vitamin E cũng là cách khá là tiện lợi, hữu hiệu để làn da có được vẻ tươi trẻ, hồng hào.
2.6. Áp dụng các bài tập luyện đơn giản
Theo các chuyên gia, sau 2 tháng là các mẹ có thể áp dụng các bài tập thể dục đơn giản. Hãy khởi đầu một cách nhẹ nhàng với các bài tập như đi bộ, đạp xe, tập yoga hay thể dục nhịp điệu. Sau khoảng 6 tháng, bạn nên làm quen dần với các bài tập tăng cơ để đẩy nhanh hiệu quả.
Việc vận động cơ thể rất tốt cho mẹ sau sinh . Chúng không chỉ là chìa khóa giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn tốt cho tim mạch. Máu sẽ được lưu thông đến khắp cơ thể, từ đó các tế bào da mới dần được hình thành, thay thế cho các tế bào đang bị tổn thương ở các vùng da bị rạn.
3. Một số các loại “mặt nạ” trị rạn da hiệu quả không ngờ
3.1. Chuối - mẹo trị rạn da dễ dàng
Với chuối thì chăm sóc da rạn sau khi sinh trở nên thật đơn giản. Không chỉ là một loại quả tốt cho sức khỏe, chuối còn được tận dụng để làm mặt nạ cho các mẹ bỉm sữa.
Cách thực hiện: Bẻ 1 quả chuối chín, nghiền nát ra rồi lấy thoa lên bụng. Để yên từ 15-20 phút thì rửa sạch lại với nước. Đây là công thức khá hiệu nghiệm, có tác dụng làm mờ đi các vết rạn sau thời kỳ sinh nở.
3.2. Yến mạch và bơ sữa
Bơ sữa kết hợp với yến mạch cũng tạo ra một hỗn hợp mặt nạ giúp chăm sóc da rạn sau sinh an toàn, hiệu quả.
Cách thực hiện: Trộn yến mạch và bơ sữa theo tỉ lệ 1:2, ví dụ 1 chén yến mạch thì thêm 1 chén yến mạnh. Đem hỗn hợp nguyên liệu này nấu chín mềm, đợi cho nguội chút rồi thoa lên da. Để mặt nạ lưu trên da từ 20-30 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Áp dụng đều đặn mỗi tuần sẽ giúp da trở nên săn chắc, se khít lỗ chân lông cũng như mang lại làn da mịn màng, căng tràn sức sống.
3.3. Nghệ và sữa chua
Nghệ cùng với sữa chua là hai nguyên liệu với công dụng giảm cân hiệu quả. Vậy, tại sao bạn không kết hợp thử chúng lại với nhau để việc chăm sóc da rạn sau sinh đạt kết quả tối ưu nhất.
Các thực hiện: Bạn chỉ cần trộn 3 thìa bột nghệ nguyên chất cùng với 1/2 hũ sữa chua, đánh đều lên cho đến khi tạo độ sền sệt là được. Sử dụng hỗn hợp này bôi lên những vùng da bị rạn. Massage nhẹ nhàng từ 10-15 phút để chúng phát huy tác dụng. Cuối cùng, rửa sạch lớp mặt nạ này bằng nước sạch để tránh bít kín lỗ chân lông.
3.4. Cà phê và lòng trắng trứng
Thêm một hỗn hợp nữa từ cà phê và lòng trắng trứng giúp bạn thổi bay nỗi phiền mụn bởi chứng rạn da. Nếu áp dụng một cách chăm chỉ, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay tức thì sau một thời gian ngắn.
Cách thực hiện: Trộn 1/4 thìa cà phê với lòng trắng trứng, thoa đều lên da. Để yên 15-20 phút, rửa sạch lại bằng nước ấm.
4. Phẫu thuật trị rạn da sau sinh có nên hay không?
Hiện nay, các công nghệ làm đẹp ngày một trở nên tiên tiến với nhiều liệu trình chăm sóc da chuyên nghiệp, hiện đại và hiệu quả. Ngoài tắm trắng, trị mụn, hút mỡ bụng thì chăm sóc da rạn sau sinh cũng là vấn đề được khá nhiều chị em quan tâm. Đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đang bị tình trạng da nhăn nheo, các vết rạn chi chít sau khi sinh em bé. Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ thì phẫu thuật trị rạn da cũng là phương pháp được nhiều chị em lưu tâm.
Phẫu thuật là cách nhanh nhất để trị chứng rạn da sau sinh. Tuy nhiên, rạn da là một dấu hiệu sinh lý bình thường ở phụ nữ mang thai. Chính vì thế, nếu không cần thiết thì bạn cũng không nên phẫu thuật. Thứ nhất, chi phí cho việc phẫu thuất khá tốn kém. Thứ hai, chúng có thể để lại nhiều hậu quả không như mong đợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Điển như như là dịch động, nhiễm trùng da hay chảy máu, vv…
Phẫu thuật trị da rạn sau sinh dù biết là mang lại hiệu quả cao nhưng bạn cũng cần cân nhắc đến túi tiền cũng như nhu cầu làm đẹp của mình. Rạn da thực tế chỉ là một dấu hiệu bình thường mà bất cứ người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua. Vết rạn theo thời gian cũng sẽ mờ dần, vòng eo sẽ thu nhỏ trở lại nếu bạn có một chế độ ăn uống và luyện tập hơn lý.
Việc chăm sóc da rạn sau sinh dù đơn giản nhưng cần phải áp dụng các phương pháp một cách khoa học mới có thể lấy lại vóc da xinh đẹp, gọn gàng. Dù các vết rạn da có thể mờ dần đi theo thời gian nhưng chúng có thể để lại vết tích không thể nào loại bỏ. Vì thế, ngay sau thời gian ở cữ các mẹ bỉm sữa cần lên kế hoạch ngay để xóa tan nổi lo rạn da để trở nên tự tin hơn nhé.
Nguyễn Diên tổng hợp
