Công dụng của hạt sen với phụ nữ mang thai và sau sinh
Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, hạt sen có chứa nhiều sắt, protit, phốt pho, lipit, canxi và gluxit… Ngoài ra hạt sen còn rất giàu các loại vitamin như: B1, B2, C..
Hạt sen giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho bà bầu và mẹ sau sinh
Đối với phụ nữ mang thai, hạt sen cung cấp một hàm lượng đáng kể vitamin, canxi và phốt pho cùng nhiều dưỡng chất quan trọng không chỉ giúp mẹ bầu an thai, an thần, bổi bổ cơ thể mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, thông minh hơn.
Tương tự, với các mẹ sau sinh, hạt sen cũng có tác dụng bồi bổ cơ thể, an thần, mau nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cải thiện làn da khô, lão hóa. Đặc biệt, hạt sen còn được xem là "thần dược" giúp mẹ sau sinh cải thiện vòng một săn chắc và căng tròn hơn.
Bài thuốc cải thiện vòng 1 cho mẹ sau sinh từ hạt sen
Để lấy lại vòng 1 săn chắc và căng tròn như thời son rỗi, sau sinh mẹ nên ăn nhiều chè hạt sen táo đỏ nấu theo công thức sau:
Nguyên liệu
- Hạt sen 20g
- Đậu nành 200g
- Nhân sâm 5g
- Táo đỏ 10g.
Chè hạt sen giúp săn chắc vòng 1 cho mẹ sau sinh
Cách nấu:
- Hạt sen, đậu, nhân sâm, táo đỏ rửa sạch với nước rồi cho vào nồi hầm khoảng 1 giờ.
- Khi các nguyên liệu đã chín nhừ cho thêm đường, nêm nếm vừa miệng là có thể ăn được.
Nếu mẹ kiên trì ăn thường xuyên sẽ có vòng 1 nở nang và săn chắc hơn. Với những bà mẹ không có nhiều thời gian chế biến món chè cầu kỳ này có thể ninh nhừ hạt sen và ăn trong ngày. Kiên trì ăn mỗi ngày cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng ngực chảy xệ đáng kể.
Ngoài ra, để làm đẹp da và chống mụn nhọt sau sinh mẹ có thể thường xuyên ăn chè hạt sen, ăn hạt sen hoặc uống nước hạt sen cũng có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giúp da hết mụn nhọt, làm trẻ hóa làn da, giúp da sáng mịn hơn.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
