.
1. Tắm nước lạnh
Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ cơ thể rất yếu nên dễ bị nhiễm lạnh và nhiễm trùng vết mổ. Vì thế nên tránh tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước lạnh cũng như uống nước đá. Thay vào đó, mẹ nên dùng nước ấm để vệ sinh cơ thể, hoặc tắm.
Sau sinh mổ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm
Lưu ý, khi tắm nên dùng gạc băng bó vết thương cẩn thận để tránh làm ướt vết thương, dễ bị nhiễm trùng. Tuyệt đối không kiêng tắm, vì đây là quan niệm sai lầm của người xưa, lâu ngày không tắm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội phát triển và vết mổ dễ bị nhiễm trùng, viêm loét, lâu khỏi hơn và sẽ để lại sẹo.
2. Ăn quá no
Với những sản phụ sinh mổ, trước khi bước vào phòng mổ các bác sĩ phải rửa ruột sạch sẽ. Vì thế, sau khi sinh người mẹ thường có cảm giác đói. Nhưng cũng đừng vì đói mà vội ăn quá no. Vì trong quá trình mổ, các bác sĩ sẽ tác động đến thành ruột và dạ dày khiến cho dạ dày bị ức chế, ruột yếu đi hoạt động không hiệu quả.
Do vậy sau sinh mổ, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến thức ăn tích tụ trong ruột và dạ dày, trong khi đó các cơ quan này còn yếu nên không thể tiêu hóa được, để lâu ngày dễ bị đầy hơi, táo bón không có lợi cho sức khỏe và sự phục hồi sau sinh.
Các bác sĩ khuyên sau khi sinh, người mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ mới nên ăn. Và lưu ý nên bắt đầu từ những đồ ăn loãng như cháo, hoặc súp sẽ tốt hơn. Mẹ có thể ăn cơm sau 2 - 3 ngày, khi đó hoạt động của hệ tiêu hóa đã trở lại bình thường.
3. Nằm nhiều
Nằm quá nhiều sẽ khiến khí huyết ứ trệ
Sau khi sinh mổ, các bác sĩ chỉ định sản phụ nên nằm nghỉ ngơi trên giường, tránh đi lại vận động nhiều sẽ ảnh hưởng đến vết mổ và sức khỏe. Điều này là hoàn toàn đúng, nhưng cũng không vì thế mà người mẹ luôn nằm bất động một chỗ. Thỉnh thoảng mẹ nên xoay người, hoặc nên nhờ người thân đỡ ngồi dậy. Nếu nằm quá lâu, bất động ở một chỗ sẽ khiến nước ối dễ bị tích tụ ở tử cung, khí huyết bị ứ trệ, dễ bị dính ruột rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Nếu không thể đi lại nên thỉnh thoảng vận động nhẹ nhàng tay chân, như dùng tay xoa lòng bàn tay, nhờ người thân massage chân, cổ, đầu sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.
4. Nằm ngửa
Để giảm đau đớn, sau khi sinh mổ sản phụ không nên nằm ngửa vì sẽ làm vết thương bị căng ra gây đau đớn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng, để thoải mái hơn bạn nên kê gối cao su sau lưng tạo một góc nghiêng với giường khoảng 30 độ sẽ giúp vết mổ mau lành hơn.
5. Làm việc sớm
Sản phụ sau khi sinh mổ cần nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe và lành vết mổ. Do vậy cần được nghỉ ngơi và tránh làm việc quá sức cũng như công việc nặng nhọc, ảnh hưởng xấu đến vết mổ như: không với đồ ở trên cao, không mang vác đồ vật quá nặng, không làm việc quá sức.
Làm việc sớm sẽ khiến cơ thể dễ bị kiệt sức và lâu phục hồi vết mổ
Tốt nhất nên được nghỉ ngơi hoàn toàn cho tới khi vết thương hồi phục và nhờ sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm sóc, ẵm bồng em bé. Bên cạnh đó, khi phải giặt giũ nên đeo bao tay cao su để tránh nhiễm lạnh.
6. Kiêng ăn đồ tanh
Các thực phẩm như nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà là những món ăn làm gia tăng quá trình tạo viêm và mủ cho vết mổ, khiến vết mổ bị lồi lõm, dễ bị sẹo.
Bên cạnh đó, cũng không nên ăn đồ tanh quá sớm như các loại cá và ốc vì những thực phẩm này dễ ức chế quá trình đông máu, khiến vết thương lâu lành hơn.
Ngoài ra sau khi sinh mổ, người mẹ cũng nên kiêng rượu bia, cà phê trà hoặc những thực phẩm có nhiều mùi hành, tỏi, cà ri. Vì chúng sẽ làm mất mùi của sữa mẹ, khiến trẻ khó chịu và không thích sữa mẹ.
7. Không ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc
Sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của người mẹ rất kém, vì thế nên kiêng ăn những thực phẩm có tính hàn trong vòng 40 ngày. Các thực phẩm như: bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê... để tránh làm hại đường tiêu hóa và răng.
Vì sau khi sinh mổ, ruột và dạ dày của người mẹ hoạt động kém hiệu quả nên cần tránh các thực phẩm có thể làm đầy hơi khó chịu như: tinh bột, đường, sữa đậu nành.
Phụ nữ sau sinh mổ kiêng ăn thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ
Ngoài ra, người mẹ cũng cần tránh sử dụng những thực phẩm có nhiều chất kích thích như: rượu vang, cà phê, trà và hạt tiêu.
Nếu sau khi sinhh mổ người mẹ bị các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, gan, thận nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ.
8. “Yêu” sớm
Các bác sĩ khuyến cáo, sau sinh mổ sản phụ cần kiêng quan hệ tình dục trong vòng từ 4 - 5 tháng để tránh làm tổn thương đến sức khỏe người mẹ và vết thương. “Yêu” quá sớm sẽ dễ làm vết mổ bị chảy máu và viêm nhiễm khiến cho cơ thể mẹ chịu đau đớn, thể trạng giảm sút.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
