8 việc đàn ông nên làm để giúp vợ tránh trầm cảm sau sinh

Sau sinh, do nhiều nguyên nhân khác nhau phụ nữ thường dễ rơi vào trầm cảm. Tuy nhiên, nếu có sự quan tâm và chia sẻ từ người bạn đời, nguy cơ bị trầm cảm sẽ giảm đi đáng kể. Là chồng tốt, bạn nên làm gì để giúp vợ tránh khỏi nguy cơ này?

Xem Video "Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Những Loại Quả Này Để Tốt Cho Sức Khỏe Của Mẹ Và Bé"

1. Thông tin cho người thân, bạn bè biết việc vợ sinh con

Hãy thông báo cho mọi người biết tin vợ bạn mới sinh

Sau sinh người phụ nữ cần được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn từ gia đình người thân. Vì thế, ngay sau khi vợ sinh con bạn nên thông báo cho gia đình nội ngoại, bạn bè của cô ấy biết. Được người thân, bạn bè quan tâm, thăm hỏi và trò chuyện sẽ giúp cô ấy bớt ức chế và thoải mái hơn. Nhờ đó, tránh được những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến trầm cảm.

2. Dành nhiều thời gian ở bên cô ấy

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng tủi thân khi họ phải trải qua những đau đớn, vất vả để sinh con mà không được chồng quan tâm, chia sẻ. Vì thế sau sinh, bạn nên dành thời gian để ở bên cô ấy nhiều hơn. Hãy bắt đầu bằng việc xin nghỉ phép vài ngày để ở nhà chăm vợ mới sinh. Hoặc nếu không thể xin nghỉ phép hãy tranh thủ về nhà sớm hơn.

Trong thời gian này, hãy giúp cô ấy chăm sóc em bé, thức đêm chăm con để cô ấy có nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua tăng vợ quần áo mới, mỹ phẩm hoặc sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để cô ấy được chăm sóc tốt hơn. Khi được chồng quan tâm, chia sẻ và ở bên cạnh những suy nghĩ tiêu cực, buồn chán, lo âu sẽ không còn, nhờ đó tránh được trầm cảm.

3. Thay vợ chăm sóc những đứa con khác

Thay vợ chăm sóc những đứa con lớn hơn

Khi có thêm thành viên mới anh chị của bé sẽ không còn được quan tâm chăm sóc như xưa. Bạn sẽ có xu hướng thích em bé mới sinh hơn mà bỏ qua anh chị lớn. Điều này cũng khiến vợ bạn vô cùng lo lắng, vì cô ấy không có đủ sức khỏe và thời gian chăm sóc chu toàn cho các con.

Khác với bố, người mẹ luôn dành sự quan tâm, lo lắng cho những đứa con trong gia đình ngang bằng nhau. Vì thế, thay vì chỉ quấn quýt với em bé mới sinh, bạn nên dành thời gian giúp vợ chăm sóc những đứa con lớn hơn. Nấu cho chúng những bữa ăn, đưa con đi học, dành thời gian để giúp bọn trẻ học bài, làm bài và chơi cùng chúng. Điều này sẽ giúp vợ bạn an tâm nghỉ ngơi. Đây cũng là cách để giúp cô ấy vượt qua trầm cảm sau sinh hiệu quả.

4. Thỉnh thoảng hãy vào bếp nấu cho vợ những bữa ăn ngon

Vợ bạn sẽ cảm động rơi nước mắt nếu được chồng vào bếp, tự tay nấu cho mình những món ăn ngon. Có thể tay nghề nội trợ của bạn còn quá tệ nhưng với cô ấy đó là những món ngon nhất trên đời. Mặc dù chỉ là những hành động nhỏ nhặt thôi nhưng cô ấy sẽ cảm nhận được sự quan tâm, tình cảm mà bạn dành cho cô ấy. Đây là điều mà phụ nữ sau sinh luôn mong muốn từ chồng. Khi được quan tâm, chia sẻ và nhận được sự chăm sóc của chồng, người vợ sẽ không còn cảm thấy tủi thân và cô đơn nữa.

5. Thường xuyên khen và dành cho cô ấy những nụ hôn ngọt ngào

Đừng quên dành cho cô ấy những lời khen

Phụ nữ sau sinh thường có tâm lý tự ti về vóc dáng. Họ lo sợ chồng sẽ chê mập, xấu xí. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực. Vì thế, hãy thường xuyên dành cho cô ấy những lời khen đại loại như “Trông em thật hấp dẫn trong bộ trang phục này” hay “Khoảnh khắc này em mới đẹp làm sao”…. Vào mỗi buối tối trước khi đi ngủ, hãy dành cho cô ấy những nụ hôn ngọt ngào và đừng quên chúc vợ ngủ ngon. Chỉ như vậy thôi cũng đủ khiến vợ bạn cảm động và hạnh phúc rồi.

6. Trở thành diễn viên hài bất đắc dĩ

Vợ bạn sẽ rất buồn chán khi ở nhà một mình chăm con, do thể trạng không tốt sau sinh, cộng với việc phải thường xuyên thức đêm để chăm con khiến cô ấy mệt mỏi, căng thẳng. Cô ấy có thể thường xuyên trách móc bạn vô tâm, không biết chia sẻ và thương cô ấy. Những lúc như vậy hãy giúp vợ giải tỏa tâm lý bằng cách biến mình trở thành diễn viên hài bất đắc dĩ. Hãy làm cô ấy vui vẻ và cười nhiều hơn, điều này sẽ giúp vợ bạn giải tỏa tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, buồn chán sau sinh rất hiệu quả.

7. Đảm bảo tài chính để cô ấy yên tâm ở nhà chăm con

Tiết kiệm và tiết kiệm

Cô ấy sẽ chẳng thể thoải mái và an tâm ở nhà chăm con nếu kinh tế gia đình không dư giả. Vì thế, bạn hãy chắc chắn rằng trong thời gian vợ ở nhà nghỉ sinh, bạn phải đảm bảo đủ tài chính cho gia đình. Sự lo lắng, căng thẳng về cơm áo gạo tiền là một trong những lý do khiến phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Nên khi vợ sinh con, bạn phải tiết kiệm nhiều hơn, hạn chế những buổi ăn nhậu bên ngoài và cắt bớt những chi tiêu không cần thiết để đảm bảo tài chính cho gia đình giúp vợ an tâm ở nhà nuôi con.

8. Hẹn hò cuối tuần

Vào những ngày cuối tuần hãy nhờ ông bà chăm sóc em bé để cả hai vợ chồng có thời gian hẹn hò riêng. Hãy đưa cô ấy đi mua sắm, xem phim, đi spa… Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng đồng thời cũng giúp vợ bạn được thư giãn, quên đi những mệt mỏi sau sinh.

Yeutre.vn

Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:

loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất