1. Cách làm sinh tố đu đủ đơn giản nhất
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 200 gram đu đủ chín
- 50 ml sữa tươi có đường
- Sữa đặc ( khoảng 2 muỗng hoặc tùy vào độ ăn ngọt của mỗi người)
- Đá
1.2. Các bước thực hiện cách làm sinh tố đu đủ
Bước 1: Sơ chế đu đủ
Đu đủ chín sau khi mua về, bạn thực hiện gọt bỏ vỏ, bỏ hạt. Sau đó cắt đu đủ thành từng miếng vuông nhỏ và cho ra đĩa hay tô đựng.
Bước 2: Tiến hành xay đu đủ
Tiếp đó, các bạn lần lượt cho các nguyên liệu gồm có 1 muỗng sữa đặc, 50 ml sữa tươi có đường, đá viên vào máy xay sinh tố. Đậy nắp và xay cho nhuyễn hỗn hợp.
Khi thấy sinh tố đã nhuyễn, các bạn có thể nếm thử để xem vừa miệng chưa. Nếu nhạt thì có thể thêm sữa đặc vào.
Sinh tố đu đủ sau khi xay sẽ là một hỗn hợp mịn, có vị thơm của đu đủ kết hợp với vị béo của sữa cùng cảm giác mát lạnh. Chắc chắn đây sẽ là một loại đồ uống kích thích tinh thần cho bạn sau một ngày mệt mỏi, bổ sung nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ,…rất tốt cho sức khỏe.
2. Cách làm sinh tố đu đủ với mật ong
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 300 gram đu đủ
- 2 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 hũ sữa chua không đường
- 1 muỗng nhỏ nước cốt chanh
- Đá
2.2. Các bước thực hiện cách làm sinh tố đu đủ với mật ong
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đu đủ các bạn sở chế như cách trên, tiến hành rửa sạch sau đó gọt vỏ và cắt thành khúc nhỏ.
Bước 2: Tiến hành xay sinh tố đu đủ
Các bạn cho đu đủ vào máy xay sinh tố, xay cho đu đủ nhuyễn trước. Sau đó lần lượt cho các nguyên liệu còn lại vào cùng theo tỉ lể 2 muỗng cà phê mật ong , 1/2 hũ sữa chua , 1 muỗng nhỏ nước cốt chanh và đá viên vào xay cùng.
Vì mật ong có vị ngọt nên các bạn cần sử dụng nước cốt chanh để có thể cân bằng độ ngọt, tạo vị thanh thanh nhưng vẫn giữ được hương vị của đu đủ tốt nhất.
3. Cách làm sinh tố đu đủ kết hợp với sapôchê
3.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 200 gram đu đủ
- 100 gram sapôchê
- 1 muỗng sữa đặc
- 50 ml sữa tươi có đường
- Đá
3.2. Các bước thực hiện cách làm sinh tố đu đủ kết hợp với sapôchê
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Các bạn thực hiện sơ chế đu đủ như cách trên. Sapôchê các bạn rửa sạch, bóc bỏ phần vỏ. Cắt ra từng miếng nhỏ và bỏ phần hạt.
Bước 2: Tiến hành xay sinh tố đu đủ
Các bạn cho đu đủ cùng sapôchê đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Tiếp đó lần lượt cho các nguyên liệu còn lại vào cùng. Đậy kín nắp và bật máy xay cho đến khi sinh tố được nhuyễn mịn.
Vị ngọt và hương thơm đặc trưng của đu đủ, kết hợp cùng vị ngọt lịm của sapôchê cùng một chút béo ngậy của sữa tạo ra một loại đồ uống thanh mát tốt cho cơ thể.
4. Cách làm sinh tố đu đủ kết hợp với chuối
4.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 200 gram đu đủ
- 100 gram chuối chín
- 1 muỗng sữa đặc
- 50 ml sữa tươi có đường
- Đá
4.2. Các bước thực hiện cách làm sinh tố đu đủ kết hợp với chuối
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đu đủ vẫn thực hiện sơ chế như trên, chuối các bạn bóc bỏ cắt thành từng lát tròn, mỏng.
Bước 2: Tiến hành xay sinh tố đu đủ
Các bạn cho cả đu đủ và chuối và máy xay sinh tố. Tiếp đó thêm sữa đặc, sữa tươi cùng đá vào xay nhuyễn chúng với nhau.
Sinh tố đu đủ kết hợp với chuối có độ ngọt tự nhiên, không quá béo. Nên đây chắc chắn sẽ là món sinh tố giải khát nên có trong menu đồ uống của bạn.
5. Đu đủ mang lại những tác dụng gì cho cơ thể?
- Đu đủ chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ,... rất tốt cho sức khỏe.
- Đu đủ giúp đẹp da, mắt sáng và giúp các chị em giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon gọn và khỏe mạnh.
- Sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các tình trạng lão hóa da, giảm nếp nhăn và quầng thâm, điều trị mụn cóc, chai sạn.
- Ngoài ra, đu đủ còn rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nhiễm trùng và mưng mủ, giải độc,...Nhờ có enzym nên mang lại rất nhiều lợi ích trị liệu cho bạn.
Nếu bạn thường sử dụng đu đủ như một loại trái cây ăn tráng miệng, hay những món ăn. Cách làm sinh tố đu đủ sẽ là một giải pháp không làm bạn thất vọng. Hy vọng với 4 cách làm sinh tố đu đủ ở trên sẽ giúp bạn đa dạng công thức đồ uống cho gia đình mình. Sử dụng thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như sắc đẹp.
Khánh Kim
