1. Công dụng của mật ong tiêu biểu nhất - giúp hạ huyết áp
Công dụng của mật ong giúp giảm huyết áp chắc chắn là tin vui với rất nhiều người. Vì thực tế hiện nay, cao huyết áp là bệnh cực kỳ phổ biến và ngày càng có xu hướng trẻ hóa.
Chúng ta cũng biết rằng, huyết áp là một yếu tố nguy cơ quan trọng liên quan đến bệnh tim. Trong khi, mật ong có chứa các chất oxy hóa có thể giúp hạ thấp huyết áp. Vì vậy nếu bạn có nguy cơ huyết áp cao, được khuyên nên thường xuyên sử dụng mật ong vì công dụng tuyệt vời này.
2. Mật ong giúp cải thiện cholesterol
Ngoài tình trạng huyết áp cao có nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch thì nồng độ cholesterol LDL cao (LDL: low density lipoprotein cholesterol là lipoprotein cholesterol tỷ trọng thấp) cũng là một yếu tố nguy cơ mạnh đối với bệnh tim mà chúng ta không thể xem thường.
Cholesterol LDL đóng vai trò chính trong chứng xơ vữa động mạch. Sự tích tụ chất béo trong các động mạnh của bạn có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.
Trong khi, một số nghiên cứu cho thấy, mật ong có tác dụng cải thiện mức cholesterol của chúng ta. Nó làm giảm lượng cholesterol xấu, đồng thời tăng đáng kể cholesterol HDL tốt (cholesterol HDL: high density lipoprotein cholesterol là lipoprotein cholesterol tỷ trọng cao).
Một nghiên cứu cụ thể ở 55 bệnh nhân dùng mật ong cho thấy, lượng cholesterol xấu giảm 5.8% trong khi lượng cholesterol tốt tăng 3.3%. Hơn thế, mật ong còn góp phần giảm cân mặc dù khiếm tốn ở mức 1.3%.
3. Mật ong có lợi cho sức khỏe tim mạch
Mật ong giàu phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác. Nhiều chất trong số này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Các oxy hóa có thể giúp các động mạch trong tim giãn ra, làm tăng lưu lượng máu đến tim. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, có khả năng dẫn đến các cơn đau tim là đột quỵ .
4. Công dụng của mật ong phổ biến - chữa lành vết thương
Từ thời Ai Cập cổ đại, mật ong đã được dùng để chữa lành vết thương và các vết bỏng. Cho đến ngày nay, công dụng tuyệt vời này của mật ong vẫn được lưu truyền và áp dụng ở nhiều nơi.
Một đánh giá của 26 nghiên cứu về mật ong và chăm sóc vết thương cho thấy, mật ong có hiệu quả nhất trong việc chữa lành vết bỏng và vết thương dày một phần đã bị nhiễm trùng sau phẫu thuật.
Mật ong cũng là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh loét chân cho tiểu đường. Mà, loét chân là một trong những biến chứng rất nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, có thể dẫn đến phải cắt cụt chi.
Một nghiên cứu khác đã báo cáo rằng, tỉ lệ điều trị vết thương bằng mật ong thành công đạt 43.3 %. Trong một nghiên cứu khác, người ta đã thấy mật ong có thể chữa lành vết loét của bệnh nhân đái tháo đường với con số gây ngạc nhiên ở mức 97%.
Các nhà nghiên cứu tin rằng, khả năng chữa bệnh của mật ong đến từ tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, cũng như khả năng nuôi dưỡng các mô xung quanh của nó.
Không chỉ dừng ở việc chữa lành vết thương hay vết bỏng, mật ong còn giúp điều trị hiệu quả các tình trạng về da khác. Cụ thể các tình trạng da bị bệnh vẩy nến, tổn thương do mụn rộp, dùng mật ong cũng có những hiệu quả nhất định.
5. Mật ong giúp giảm ho ở trẻ em
Chúng ta cũng biết, tình trạng ho ở trẻ em là vô cùng phổ biến. Vì trẻ thường bị nhiễm trùng về đường hô hấp trên dẫn đến tình trạng bị ho này. Nhiễm trùng như thế có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé, lẫn cuộc sống của cả trẻ và cha mẹ của chúng.
Tuy nhiên, khi dùng thuốc trị ho cho trẻ thì không hẳn lúc nào cũng có hiệu quả như mong muốn và còn có thể có tác dụng phụ. Điều thú vị là, mật ong lại là lựa chọn tốt hơn thay cho thuốc ho này.
Một nghiên cứu cho thấy, công dụng của mật ong với tình trạng ho của trẻ tốt hơn thuốc ho thông thường.
Một nghiên cứu khác cho thấy, mật ong không chỉ giúp giảm ho mà còn có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ đáng kể.
Mặc dù vậy, mật ong không được dùng cho trẻ dưới một tuổi để tránh nguy cơ ngộ độc. Đây cũng là một lời nhắc nhở quan trọng của chuyên gia dành cho các bố mẹ khi dùng mật ong như một bài thuốc trị ho cho trẻ.
6. Giảm thời gian bị tiêu chảy
Theo nhiều đánh giá dựa trên các nghiên cứu về mật ong, mật ong được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng tiêu chảy. Mật ong cũng thúc đẩy tăng lượng kali và nước, đặc biệt hữu ích khi chúng ta bị tiêu chảy.
Ngoài ra, một nghiên cứu từ Lagos, Nigeria cho thấy, mật ong có khả năng ngăn chặn mầm bệnh gây tiêu chảy.
Công dụng của mật ong như thế này hẳn có thể khiến không ít người trong chúng ta phải bất ngờ vì có lẽ, chúng ta chưa từng nghĩ, mật ong lại có thể giúp giảm tình trạng tiêu chảy bao giờ.
7. Ngăn ngừa trào ngược axit
Như bạn cũng biết, hiện nay, vì chế độ ăn uống sinh hoạt và nhiều yếu tố tác động, tình trạng trào ngược axit xuất hiện ngày càng phổ biến, ở nhiều lứa tuổi.
Trào ngược axit không chỉ khiến chúng ta khó chịu, còn có thể gây ra tình trạng khàn giọng, khó nuốt, đau tức ngực, thượng vị, buồn nôn,...Bất cứ ai gặp tình trạng này cũng không khỏi lo lắng và đều muốn có cách để giảm nhẹ trong khi tìm cách để chữa trị dứt điểm. May thay, chúng ta có thể dùng mật ong như một phương thuốc tự nhiên hữu hiệu, an toàn và đem lại hiệu quả nhanh chóng.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, mật ong có thể làm giảm dòng chảy của axit dạ dày và thức ăn không tiêu hóa bằng cách lót thực quản và dạ dày. Nói như thế, chúng ta có thể hình dung, mật ong như một lớp tráng men vậy. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Chứng bệnh này có thể gây viêm, trào ngược axit và ợ nóng.
Công dụng của mật ong phổ biến như chữa lành vết thương hay trị ho có thể đông đảo chúng ta đều biết. Tuy nhiên ngoài các công dụng này, mật ong cũng còn nhiều công dụng tuyệt vời khác với sức khỏe như chia sẻ ở trên. Qua thông tin hữu ích này, Chuyên mục Sức khỏe của Yeutre.vn hy vọng, bạn sẽ thường xuyên sử dụng mật ong hơn, để có thể tận dụng được hết lợi ích và công dụng của mật ong, thực phẩm lành mạnh an toàn hiện rất sẵn có bên cạnh chúng ta.
Theo Healthline & Medical News Today
Cát Lâm tổng hợp
