1. Những lưu ý khi chăm sóc mẹ sinh vào mùa đông
Kiêng cữ cần lưu ý
Mùa đông ở miền Bắc thời tiết rất lạnh, sản phụ mới sinh do thể trạng còn yếu nên dễ bị trúng gió, nhiễm phong hàn gây cảm cúm và các bệnh ốm lặt vặt. Các bệnh này mặc dù không đe dọa đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và quá trình phục hồi sau sinh. Vì thế, các mẹ phải kiêng cữ cẩn thận, nên hạn chế đi ra ngoài trời gió, hạn chế tắm và gội đầu, tránh dầm mưa. Phòng ngủ phải luôn sạch sẽ, khô thoáng. Khi tiếp xúc với nước lạnh phải nhớ đeo bao tay cao su để tránh nhiễm cảm, theo đó mẹ cần lưu ý những điều sau:
Mùa đông mẹ phải kiêng cữ cẩn thận để tránh cảm lạnh
- Không nên tắm nhiều lần, mỗi tuần chỉ cần tắm khoảng 3 lần, khi tắm nên tắm bằng nước ấm, tắm ở những nơi kín đáo, ít gió lùa, tắm nhanh không nên ngâm mình vào nước quá lâu.
- Nên vệ sinh vùng kín hàng ngày với nước ấm, những ngày còn lại dùng nước ấm lau khô người.
- Mỗi tuần chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần, bằng nước ấm. Gội đầu nhiều dễ bị cảm lạnh.
- Không ngâm tay chân vào nước lạnh quá lâu, nếu phải giặt quần áo nên đeo bao tay cao su. Tốt nhất nên nhờ người thân giúp đỡ mẹ sẽ tránh được những phiền toái về sức khỏe sau này.
- Khi đi ra ngoài trời cần đeo khẩu trang, quàng khăn kín cổ, đội mũ len, dùng bông bịt tai, mang tất chân, tất tay đầy đủ.
- Kiêng uống nước lạnh, nước đá, nên uống trà gừng, trà ấm và uống nhiều nước đế có sữa cho con bú.
Chế độ dinh dưỡng
- Vào những ngày mùa đông, mẹ nên hạn chế ăn đồ ăn lạnh nên ăn đồ nóng. Thực phẩm phải đa dạng thực đơn để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có đủ sữa cho bé bú.
- Thực phẩm nên nấu ăn từng bữa trong ngày, không ăn món nấu đông vì dễ gây lạnh bụng, không có lợi cho đường tiêu hóa còn yếu của mẹ.
- Nên uống sữa nóng, trà gừng, các loài trà thảo dược dành riêng cho mẹ sau sinh để làm ấm cơ thể, phòng tránh viêm họng và cảm cúm.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
- Hạn chế ăn thức ăn có nhiều gia vị đặc biệt vị cay vì chúng không hề tốt cho sức khỏe của mẹ.
Chăm sóc da mùa đông
- Mùa đông thời tiết hanh khô không chỉ mẹ sau sinh mà ai cũng dễ bị khô, nứt nẻ da. Để dưỡng ẩm cho da mẹ có thể dùng dầu dừa vừa an toàn vừa cho hiệu quả như mong muốn. Nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm có hóa chất độc hại sẽ không tốt cho mẹ.
- Ngoài ra, mẹ có thể dùng các loại lá để xông hơi vừa có tác dụng giải cảm, vừa tăng độ ẩm cho làn da, giúp loại bỏ tế bào da chết hiệu quả, tăng lưu thông máu giúp mẹ có làn da đẹp hơn.
Không dùng than để sưởi ấm
Theo quan niệm của dân gian sản phụ sau sinh phải nằm hơ than thì cơ thể mới cứng cáp được. Tuy nhiên, đến nay khoa học chứng minh đây là quan niệm sai lầm. Than có chứa khí CO2 rất độc hại, có thể ảnh hưởng đến cơ quan hô hấp của cả mẹ và bé. Do vậy, mẹ không nên dùng than để sưởi ấm mà nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho phù hợp để giữ ấm cho cả mẹ và bé.
Mẹ có thể làm ấm bụng bằng cách dùng túi ngải hơ nóng và chườm lên vùng lưng, bụng để làm ấm cơ thể. Luôn mang tất chân, tất tay để giữ ấm cơ thể.
2. Cách chăm sóc em bé sinh vào mùa đông
Giữ ấm cho trẻ
Giữ ấm cho bé
- Trẻ sơ sinh do thân nhiệt của bé chưa hoàn chỉnh nên rất khó để thích nghi với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ bên ngoài. Vì thế, khi cho bé đi ra ngoài mẹ cần mặc đủ ẩm cho bé, quàng khăn cổ, khăn trùm đầu, bao chân, bao tay cho bé. Nên cho bé ngồi sau bố mẹ bế ở giữa nếu bé đi bằng xe máy.
- Nhiệt độ trong phòng nên điều chỉnh 29 độ C. Phòng của bé ngủ tránh gió lùa, sạch sẽ, khô thoáng.
- Khi ngủ mẹ không nên mặc quá nhiều quần áo cho bé mà chỉ nên mặc một bộ nỉ dày, dài tay, đeo bao tay, bao chân cho bé. Đắp đủ chăn ấm cho bé và đừng quên đội mũ cho bé khi ngủ để giữ ấm thóp bé. Mẹ nhớ thường xuyên kiểm tra cổ và lưng bé nếu có mồ hôi mẹ nên nới lỏng chăn và lau khô mồ hôi tránh mồ hôi thấm ngược vào bên trong gây cảm cúm cho bé.
Tắm nhanh cho bé
Vào mùa đông, mẹ nên hạn chế tắm cho bé, mỗi tuần chỉ nên tắm 3 lần những ngày còn lại mẹ chỉ cần dùng nước ấm lau người và thay tã cho bé là được. Khi tắm mẹ nên cho bé tắm trong phòng kín, tránh nơi gió lùa và nên tắm bằng nước ấm, tắm nhanh cho bé. Khi tắm, mẹ nên tắm từng phần, lâu khô giữ ấm rồi mới tắm đền phần khác để tránh bé bị cảm lạnh. Và lưu ý, mẹ nên tắm nhanh cho bé, chỉ nên tắm trong vòng từ 5-7 phút.
Dưỡng ẩm cho da bé
Dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho bé
Mùa đông da bé thường bị khô, nứt nẻ để dưỡng ẩm cho bé mẹ có thể dùng dầu mát xa dành riêng cho bé, hoặc dầu dừa để mát xa cho bé sau mỗi lần bé tắm. Cách này sẽ giúp da bé mềm mại hơn. Bên cạnh, đó mẹ nên giữ cho da bé luôn khô thoáng đặc biệt là vùng đóng bỉm, để tránh hăm tã và giúp tránh được viêm nhiễm da ở trẻ.
Dưỡng môi cho bé
Một số bé sơ sinh thường có triệu chứng nứt nẻ môi, để dưỡng môi cho bé mẹ có thể dùng dầu dừa thoa lên môi bé, dầu dừa vừa an toàn cho bé, vừa cho hiệu quả cao.
Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu
Nên nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng
Sữa mẹ chứa nhiều nhiều dưỡng chất quan trong cho sự phát triển của bé trong những năm đầu đời. Trẻ bú sữa mẹ thường có sức đề kháng cao hơn những đứa trẻ ăn sữa ngoài. Vì thế, nếu được nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu.
Cho bé mặc trang phục thoải mái
Trừ những hôm trời quá lạnh và những ngày đi ra ngoài, còn nếu ở trong phòng mẹ không nên quấn bé quá kín, vì trẻ dễ đổ mồ hôi cũng không tốt cho bé.
Nên hạn chế cho bé ra ngoài
Vào những ngày trời mưa phùn, gió bấc mẹ nên hạn chế cho bé đi ra ngoài vì trẻ do sức đề kháng còn yếu nên dễ bị nhiễm cảm. Khi đi ra ngoài nên mặc đủ ẩm và kín đáo cho bé.
Cho bé tắm nắng
Vào mùa đông, mẹ nên thường xuyên tắm nắng buổi sáng sớm hoặc chiều muộn ánh nắng mặt trời sẽ cung cấp vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
