1. Sữa bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng khi nói đến sữa cho mẹ sau sinh
Khi nói đến sữa cho mẹ sau sinh, thì sữa bò có lẽ là một trong những loại sữa phổ biến và dễ tiêu thụ nhất. Dù bạn có đang cho con bú mẹ hay không thì sữa cũng là loại thực phẩm có nhiều mặt lợi ích cho chế độ ăn của bạn.
1.1. Đối với sữa mẹ
Sữa bò chưa được chứng minh là có thể làm tăng sự sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng của sữa. Vì sữa mẹ chịu tác động bởi nhiều yếu tố, cả di truyền và môi trường. Một số thành phần trong sữa mẹ tồn tại nhất quán. Trong khi một số khác phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ.
Sữa bò khá giàu dinh dưỡng, trong đó có một số chất rất cần thiết cho quá trình phát triển của em bé. Các chất này có thể kể đến như protein, canxi, chất béo,…Mẹ uống sữa bò khi cho con bú sẽ giúp các chất dinh dưỡng này được bổ sung và bé sẽ tiếp nhận được một cách dễ dàng.
1.2. Đối với sức khỏe của mẹ
Sau khi sinh, mẹ cần được nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Sữa bò cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho mẹ trong giai đoạn này. Ngoài các dưỡng chất kể trên, nó còn là phương thức bổ sung chất lỏng cho cơ thể một cách lành mạnh.
2. Nhiều phụ nữ e sợ khi lựa chọn sữa bò làm sữa cho mẹ sau sinh
Trên thực tế, nhiều phụ nữ e sợ khi lựa chọn sữa bò làm sữa cho mẹ sau sinh. Điều e sợ này có thể vì những lý do như dưới đây:
2.1. Lo ngại vấn đề cân nặng nếu chọn sữa cho mẹ sau sinh là sữa bò
Nhiều mẹ sợ tiếp tục tăng cân hoặc khó giảm cân sau sinh nên e ngại việc chọn sữa cho mẹ sau sinh là sữa bò. Điều này nghe có vẻ hợp lý vì lượng chất béo chứa trong sữa bò.
Tuy nhiên, thực ra thực phẩm nhiều đường, tinh bột, cũng như chất béo từ mỡ động vật hay thực phẩm chiên rán mới là nguy cơ thực sự đối với mẹ. Chúng có thể khiến mẹ tiếp tục tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bạn và bé (nếu bé bú mẹ). Vì sau khi sinh, hệ tiêu hóa của bạn cần thời gian phục hồi. Những thực phẩm trên sẽ khiến cơ quan này phải hoạt động vất vả hơn rất nhiều.
2.2. Mẹ ăn uống theo chế độ ăn khắc nghiệt theo văn hóa vùng miền
Nghĩa là sẽ không gồm sữa trong chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ. Một số khu vực, đặc biệt là một số nước Châu Á, cho rằng mẹ mới sinh cần kiêng khem nhiều thứ trong chế độ ăn uống. Cụ thể là mẹ phải ăn các món khô, mặn hay các món canh giàu mỡ động vật để kích sữa. Trong khi lượng sữa mẹ sản xuất ra sẽ do nhu cầu của em bé quyết định. Và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo từ mỡ động vật sẽ khiến mẹ tăng nguy cơ bị tắc tia sữa .
Dù mong muốn của những thế hệ trước là áp dụng chế độ ăn như vậy để sức khỏe của mẹ sau này không bị ảnh hưởng. Nhưng thực tế, điều này lại đem đến phản ứng ngược khi chính quyết định ấy lại có thể khiến mẹ bị thiếu chất và lâu phục hồi sau khi sinh con.
2.3. Mẹ sợ làm tăng nguy cơ bị dị ứng sữa bò của bé
Tình trạng dị ứng với protein trong sữa bò của trẻ sơ sinh không phải hiếm gặp, nhưng cũng không quá phổ biến. Nhiều mẹ cho rằng càng tránh ăn/ uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa sẽ giúp giảm nguy cơ dị ứng cho bé. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại. Đó là mẹ chọn sữa bò cho mẹ sau sinh uống trong thời gian cho con bú sẽ giúp tăng lượng kháng thể IgA. Đây là một loại kháng thể giúp tráng mặt đường ruột của trẻ. Từ đó tạo thành một hàng rào bảo vệ bé khỏi sự xâm nhập của mầm bệnh hay nguy cơ dị ứng.
Như vậy, nếu mẹ không bị dị ứng sữa bò, mẹ nên bổ sung loại thực phẩm này làm sữa cho mẹ sau sinh. Điều này giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình mẹ sản xuất sữa cho con.
3. Nếu bạn bị dị ứng hoặc em bé có biểu hiện dị ứng
Vì sữa bò là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng nên nó rất nên là sữa cho mẹ sau sinh. Trừ một số trường hợp khi bản thân mẹ bị dị ứng với sữa bò hoặc mẹ xác định được chắc chắn bé cũng bị dị ứng thì nên tránh dùng.
Mẹ nên theo dõi bé nếu thấy xuất hiện những triệu chứng có thể từ dị ứng để báo cho bác sĩ. Thực hiện điều này để mẹ được tư vấn phương pháp can thiệp phù hợp.
Các triệu chứng liên quan dị ứng gồm:
- Bé bị ngứa và nổi mẩn đỏ.
- Bé bị nôn hoặc trào ngược.
- Bé bỏ ăn.
- Bé bị nổi chàm da.
- Có sự thay đổi trong phân của bé.
Khi bạn bị dị ứng sữa bò, bác sĩ có thể kê thêm viên uống bổ sung canxi thay cho nguồn canxi từ sữa và chế phẩm sữa.
Bạn chỉ nên cắt sữa bò khỏi chế độ ăn của mình khi biết chính xác nó làm cho bạn bị dị ứng. Nếu không, bạn nên trao đổi trước với bác sĩ khi muốn ngưng sữa hay bất kì một loại thực phẩm nào khác. Bác sĩ sẽ giúp bạn đưa ra các phương án bổ sung hoặc thay thế để đảm bảo bạn không thiếu hụt chất khi chăm con.
Sữa cho mẹ sau sinh là việc bạn rất nên lưu ý bổ sung. Sữa bò là một lựa chọn phù hợp với khá nhiều bà mẹ và em bé. Bạn hãy đưa sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày như bất kì loại thực phẩm bổ dưỡng nào khác. Cho đến khi bạn sử dụng sữa một cách cân bằng với các nhóm thức ăn, thức uống khác, thì nó vẫn có lợi cho sức khỏe của bạn. Cũng như, nó có lợi cho quá trình sản xuất sữa để cung cấp cho em bé. Vì vậy, bạn đừng quá lo lắng hay e sợ khi loại thức uống giàu dinh dưỡng này nằm trong khẩu phần ăn sau sinh của mình nhé.
Theo Baby Center UK, FirstCry Parenting & Milkgenomics
Lily Nguyễn tổng hợp và lược dịch
