Trẻ biếng ăn - nguyên nhân và hướng khắc phục mẹ nên biết

Trẻ biếng ăn là một trong những vấn đề phổ biến, mà rất nhiều các bậc phụ huynh gặp phải khi chăm con. Nhiều bà mẹ không biết phải làm thế nào khi nhận thấy trẻ chán ăn; bỏ bữa, ngoài việc thúc giục; ép buộc trẻ ăn. Tuy nhiên điều đó không chỉ không giúp được trẻ, còn khiến trẻ thêm sợ hãi trước mỗi bữa ăn, làm tình trạng biếng ăn ở trẻ càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy, trẻ biếng ăn có phải là vì mẹ chưa hiểu được nguyên nhân hay đã áp dụng sai cách khi cho con ăn uống? Mời các bố mẹ cùng Yeutre.vn đi tìm lời giải đáp cụ thể hơn qua bài viết sau.

Xem Video "Cách Trị Con Biếng Ăn - Ngậm Cơm Vô Cùng Hiệu Quả Của Mẹ Bỉm Sữa Chia Sẻ"

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn

Biếng ăn là tình trạng thường thấy ở các trẻ nhỏ với các biểu hiện như không chịu ăn, bỏ bữa, nôn ói khi ăn, ngậm thức ăn, không chịu nhai nuốt, chỉ ăn một vài món, hoặc cảm thấy sợ khi vào bàn ăn. Các mẹ cũng đừng quá lo lắng khi thấy các dấu hiệu trên, hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra giải pháp giúp trẻ. Vậy có những nguyên nhân điển hình nào gây ra tình trạng biếng ăn? Mẹ hãy tiếp tục theo dõi nội dung ngay sau đây.

2. Nguyên nhân và cách khắc phục khi trẻ biếng ăn

Có rất nhiều nguyên nhân làm cho trẻ chán ăn, bỏ bữa, sau đây là một vài nguyên nhân phổ biến nhất mà mẹ nên biết:

2.1. Nguyên nhân từ chế độ ăn uống

Trẻ biếng ăn

Trẻ không chịu ăn khi đến bữa - Ảnh Internet

Một vài vấn đề liên quan đến việc ăn uống đôi khi được mẹ bỏ qua lại là lý do làm cho trẻ biếng ăn. Chúng ta vẫn thường nghĩ cho trẻ ăn nhiều món, bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng là trẻ có thể ăn ngon miệng nhưng thực tế thì không phải vậy. Nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn bỏ bữa ở trẻ có thể là 1 trong những nguyên nhân rất phổ biến như:

Thay đổi khẩu phần ăn

Trẻ sơ sinh thường bú sữa mẹ trong giai đoạn 6 tháng đầu, sau đó giai đoạn đó sẽ được ăn dặm thêm bột. Có một số trẻ vẫn ăn bình thường nhưng có một số trẻ lại không chịu ăn, thường phải mất một khoảng thời gian để trẻ quen với khẩu phần ăn mới.

Chế độ ăn uống không điều độ

  • Việc mẹ cho trẻ ăn không đúng giờ cũng rất khó để trẻ thích nghi với giờ giấc ăn uống cố định. Đây cũng là lý do vì sao trẻ lười ăn. Hãy sắp xếp thời gian ăn hợp lý cho trẻ, để trẻ được ăn đúng giờ, đúng bữa.
  • Chế độ ăn uống điều độ, đúng giờ không chỉ giúp bé ăn ngon miệng hơn; mà còn giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn và là cách tốt nhất để giúp cơ thể bé được phát triển toàn diện về thể chất.
thói quen ăn đúng giờ

Tạo cho trẻ thói quen ăn đúng giờ - Ảnh Internet

Thức ăn không hợp khẩu vị

  • Trẻ thường tỏ thái độ khó chịu, chán ăn nếu cảm thấy thức ăn không ngon miệng hoặc quá đơn điệu.
  • Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là ở những trẻ biếng ăn, mẹ cần đa dạng hơn trong cách chế biến, tăng sự phong phú món ăn, nhiều màu sắc kích thích cả thị giác lẫn vị giác của trẻ. Cho dù món ăn có đa dạng, nhiều màu sắc và thơm ngon nhưng nếu đã không hợp khẩu vị của trẻ thì rất dễ làm trẻ có cảm giác chán, chẳng thèm ăn. Do đó, mẹ cũng nên quan sát chú ý trẻ thích ăn gì và không thích ăn gì để thay đổi món ăn cho hợp khẩu vị của trẻ nhé. 

Trẻ thường xuyên ăn vặt

Nếu mẹ cho rằng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng các món ăn vặt thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Khi trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ rất dễ gây ra cảm giác no trước bữa ăn chính, đó là lí do khi đến bữa ăn trẻ thường không chịu ăn. Bên cạnh đó, một số món ăn vặt chứa nhiều phụ gia lại không tốt cho sức khỏe nên mẹ cần phải kiểm soát việc ăn vặt của bé.

duong-chat-cho-be

Bé cần được bổ sung dưỡng chất đầy đủ để ăn ngon miệng hơn - Ảnh Internet

Trẻ không được bổ sung các vi chất cần thiết

  • Trẻ lười ăn một phần cũng là do chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, B,C và một số khoáng chất như kẽm, sắt, đồng.
  • Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài do thiếu vi chất rất dễ gây ra các tác động xấu đến hệ miễn dịch, các bệnh liên quan đến tim mạch, rối loạn tiêu hóa, dễ dẫn đến thấp còi, suy dinh dưỡng nặng. Điều này cũng khiến tình trạng biếng ăn của trẻ thêm phần nghiêm trọng hơn. 
  • Để tránh tình trạng này kéo dài, trong bữa ăn hằng ngày, mẹ nên đảm bảo đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho bé.

Mẹ chế biến thức ăn sai cách

Chế biến thức ăn sai cách sẽ làm mất đi nhiều hàm lượng dinh dưỡng có trong thức ăn, cũng như có thể làm cho món ăn trở nên ít ngon hơn, như thế trẻ sẽ không ăn được nhiều.

2.2. Nguyên nhân trẻ biếng ăn từ yếu tố tâm lý

Trẻ biếng ăn do tâm lý là một nguyên nhân thường được các mẹ bỏ qua. Vì hầu hết phụ huynh cho rằng việc trẻ không chịu ăn   xuất phát từ chính các nguyên nhân liên quan đến chế độ dinh dưỡng, mà không nghĩ rằng tâm lý, thái độ của người lớn cũng tác động rất lớn đến việc trẻ có chịu “hợp tác” trong việc ăn uống hay không. 

trẻ bị ép ăn

Trẻ sợ hãi khi bị ép ăn - Ảnh Internet

Một đứa trẻ sẽ thường chịu nghe lời bởi những lời ngọt ngào từ mẹ hơn là việc phải chịu đựng thái độ quát mắng, thúc giục để ăn. Thông thường khi vào bữa ăn, dù trẻ ăn rất ít nhưng nếu không khí gia đình tạo cho trẻ cảm giác thân thiệt, gần gũi chắc chắn sẽ giúp trẻ ăn ngon miêng hơn.

Để trị dứt điểm tình trạng trẻ biếng ăn do tâm lý thì mẹ cần có sự kiên nhẫn. Mẹ đút thức ăn mà trẻ không chịu mở miệng, chạy vòng vòng chơi chứ nhất quyết không ngồi vào bàn ăn, khi ấy mẹ nên làm gì? Chắc chắn điều mẹ cần làm là giữ bình tĩnh, kiên nhẫn, chỉ đơn giản bằng việc khích lệ trẻ bằng một vài câu: " Con của mẹ giỏi lắm ", " Ngoan nè, ăn hết mẹ thương ",...

Nhẹ nhàng thế thôi nhưng cũng đủ giúp trẻ có thể quay ngay vào bàn ngồi ăn đấy. Trái lại, việc hành động quá khắt khe với trẻ không những không làm trẻ không vâng lời mà còn phải khóc thét lên. Mỗi lần về sau, khi ngồi vào bàn ăn, trẻ cũng sẽ khó thoát khỏi áp lực tâm lý: " Nếu không ăn bị mẹ đánh, nếu không ăn bị mẹ la ",....

Nếu tình trạng sợ hãi áp lực diễn ra thường xuyên chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ về sau. Vì vậy, mẹ nên nhẹ nhàng với trẻ, có thể đùa giỡn để giúp trẻ vui hơn, để trẻ tự ăn, luôn tạo cho trẻ cảm giác thoải mái nhất trước khi bước vào bữa ăn.

Trẻ tự giác ăn sáng

Bố mẹ luôn tạo cảm giác thoải mái cho trẻ trước và trong bữa ăn - Ảnh Internet

Bên cạnh sự mềm mỏng đối với trẻ, mẹ cũng cần giải thích theo mức độ hiểu của trẻ về việc nghiêm túc, cũng như tập trung vào bữa ăn. Có nhiều trẻ rất thông minh, học hỏi nhanh, chịu lắng nghe, chịu tiếp thu. Với những trẻ như thế, mẹ chỉ cần giải thích cho trẻ về việc, đến bữa ăn nên ngồi vào bàn ăn, ăn xong rồi chơi. Mẹ cũng có thể cung cấp thêm những thông tin hữu ích thực tế để trẻ hiểu ví dụ " con muốn cao lớn thì cần ăn uống đầy đủ ", hay " con sợ bác sỹ không? Nếu sợ thì ăn uống tốt để không bị bệnh, như thế đâu cần phải đến bác sỹ "....

Như vậy, tùy vào từng trẻ như thế nào, bố mẹ nên kiên nhẫn và áp dụng các cách thuyết phục phù hợp, phần lớn trẻ đều chấp nhận, chịu ngồi vào bàn, ăn hết khẩu phần của mình hoặc ít nhất, trẻ sẽ tự cố gắng ăn cho đến khi cảm thấy đủ. 

Một trong những lưu ý cực kỳ quan trọng bố mẹ cần ghi nhớ là, luôn tạo cho con tinh thần thoải mái trong bữa ăn. Tuyệt đối không ép trẻ ăn thêm khi trẻ không muốn ăn nữa. 

2.3. Bệnh lý là nguyên nhân làm trẻ biếng ăn 

Ngoài chế độ ăn hay tâm lý ảnh hưởng đến chuyện ăn uống thì bệnh lý cũng là một trong những nguyên nhân làm cho trẻ biếng ăn. Khi bị bệnh cơ thể trẻ trở nên mệt mỏi, khó chịu và thường không có cảm giác thèm ăn hay muốn ăn. Với các trường hợp này, mẹ nên chế biến các món mềm, dạng lỏng để giúp bé dễ tiêu hóa hơn, sử dụng các sản phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng cho trẻ. Các món ăn lỏng dễ ăn, cũng bớt cản trở chuyện ăn uống của trẻ khi bé không khỏe, hạn chế được tình trạng từ chối ăn uống của trẻ. 

Một số bệnh lý khiến trẻ biếng ăn, từ chối ăn uống như tiêu chảy, táo bón, viêm đường hô hấp, các bệnh về tiêu hóa, sốt rét....Do đó, nếu trẻ mắc phải một trong những bệnh này, mẹ cần đưa bé đi khám bác sĩ và thực hiện chế độ dinh dưỡng, khẩu phần ăn phù hợp theo hướng dẫn điều trị. Điều này sẽ góp phần bổ sung dinh dưỡng cần thiết, tăng sức đề kháng và giúp trẻ mau hồi phục hơn.  Liên quan đến điều trị bệnh hoặc bổ sung một số loại thuốc nào đó cho trẻ mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý. Vì, việc mẹ cho trẻ dùng quá nhiều thuốc kháng sinh hoặc bổ sung quá liều vitamin A, B, C không theo chỉ định của bác sỹ, không theo đơn thuốc, cũng rất dễ làm trẻ biếng ăn.

2.4. Trẻ biếng ăn do yếu tố sinh lý

Một số yếu tố sinh lý như việc trẻ mọc răng, nhiệt miệng, loét lưỡi, viêm amidan, mẹ cũng nên chú ý vì cảm giác đau sẽ gây khó khăn cho trẻ khi nhai nuốt.

trẻ không chịu ăn

Trẻ chán ăn vì mắc bệnh - Ảnh Internet

Trong trường hợp này mẹ không nên thúc ép bé mà hãy chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn phụ, với các loại thức ăn dễ ăn, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Đặc biệt, mẹ nên lưu ý bổ sung đủ nước và sữa cho bé.

2.5. Một số nguyên nhân khác làm trẻ biếng ăn

Ngoài những nguyên nhân trên thì trẻ biếng ăn còn do một số nguyên nhân sau đây:

Thay đổi môi trường sống

Việc thay đổi môi trường sống như gửi vào nhà trẻ, trẻ phải tiếp xúc với những người lạ sẽ làm trẻ sợ hãi, khó thích nghi cũng rất dễ dẫn đến tình trạng lười ăn. Mẹ có thể giúp bé tập thích nghi dần với môi trường mới trước khi gửi bé vào nhà trẻ.

Biếng ăn do bẩm sinh

Trẻ biếng ăn do bẩm sinh là một hiện tượng có xảy ra, gây hoang mang cho không ít các bà mẹ. Tuy nhiên, nguyên nhân biếng ăn do bẩm sinh chiếm tỉ lệ rất thấp so với các nguyên nhân khác hay nói cách khác, biếng ăn do bẩm sinh là tình trạng không phổ biến. Theo thống kê thì chỉ có khoảng 5% trẻ biếng ăn do nguyên nhân này. Với trường hợp biếng ăn do bẩm sinh, mẹ phải rất kiên trì thay đổi khẩu phần ăn của bé, để kiểm tra xem bé thích ăn gì và như thế nào để kích thích chuyện ăn uống của bé. Nếu đã dùng mọi cách nhưng không hiệu quả, mẹ có thể nhờ sự tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng để cải thiện và khắc phục tình hình. 

Trên đây là một số nguyên nhân và phương pháp khắc phục trẻ biếng ăn cụ thể cho từng trường hợp. Mẹ hãy nhớ quan sát những điều thay đổi nhỏ nhất từ trẻ để sớm biết được nguyên nhân chính xác ở trẻ, nhờ đó có thể đưa ra giải pháp thích hợp. Đây chính là cách tốt nhất để trẻ lười ăn nhanh chóng lấy lại vị giác, kích thích sự thèm ăn của trẻ, cũng như giúp trẻ được ăn ngon miệng hơn và hào hứng với chuyện ăn uống hơn.

Thủy Nguyễn tổng hợp

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ ()
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất