1. Uống đủ nước
Uống đủ nước là cách giúp mẹ bầu luôn khỏe, đẹp
Các mẹ bầu được khuyên nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều này nhằm giúp cho các hoạt động trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra nước cũng cần thiết để duy trì lượng nước ối cho thai nhi. Uống nước cũng giúp cho cơ thể thanh lọc cơ thể, giúp làn da mẹ bầu tươi tắn và mịn màng hơn. Vì vậy các mẹ hãy chủ động uống nước, không nên đợi đến khi khát mới uống.
2. Chú trọng các loại thực phẩm tốt chăm sóc cho da
Các dưỡng chất, khoáng chất và vitamin trong thực phẩm là nguồn chăm sóc cho da từ bên trong. Do đó, ăn uống đủ chất rất quan trọng. Việc mẹ bầu lên thực đơn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi, vừa giúp da dẻ sáng mịn và khỏe mạnh khi các tế bào được chăm sóc hiệu quả từ bên trong.
3. Quan tâm đến sự phù hợp của trang phục
Không cần chọn những bộ đầm bầu sang trọng, quá đắt tiền mẹ bầu hãy chọn những bộ đồ rộng rãi, phù hợp với dáng người để đẹp hơn trong mắt mọi người.
Đó có thể là những chiếc áo cánh rộng rãi, mặc kết hợp với quần kaki lưng thun thoải mái. Mẹ cũng có thể mặc váy suông rộng rãi với các chất liệu voan, xa-tanh hay lụa mềm.
Trang phục mẹ bầu không cần cầu kỳ nhưng nên thoải mái và phù hợp.
4. Để ý đến cân nặng thường xuyên
Các mẹ bầu thường được ưu tiên mọi chuyện, kể cả trong chuyện ăn uống. Vì thế một số mẹ bầu cũng tự chiều chuộng mình bằng cách ăn uống thỏa thích. Việc tăng cân quá mức trong thai kỳ sẽ khiến mẹ trông xồ xề hơn, chưa kể việc sinh nở cũng gặp nhiều khó khăn. Chính vì vậy mẹ hãy chú ý đến cân nặng của mình một chút nhé!
5. Chuộng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên
Làn da, tóc, môi… của mẹ bầu cần chăm sóc trong suốt thai kỳ, việc bỏ bê chúng là không nên. Tuy nhiên, mẹ nên tránh các mỹ phẩm nhân tạo vốn thường chế nhiều thành phần hóa học không tốt cho sức khỏe của bé. Theo đó mẹ nên dùng các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên như: cà chua, lô hội, mật ong, chanh... để giữ gìn nhan sắc.
Khi sử dụng các loại mặt nạ này để chăm sóc cho cơ thể, mẹ bầu nên kết hợp massage để giúp máu huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tinh thần sảng khoái.
Cà chua có tác dụng làm đẹp hiệu quả
6. Xây dựng lối sống lành mạnh
Cảm giác mệt mỏi suốt ngày có thể khiến mẹ bầu chỉ muốn nằm nghỉ ngơi mà không muốn vận động. Nhưng điều này sẽ khiến cho cơ thể mẹ càng mệt hơn. Theo đó, mẹ nên vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ. Một số các hoạt động như yoga hay bơi lội, đi bộ nhẹ nhàng là những hoạt động thích hợp cho mẹ bầu.
Ngoài ra mẹ cũng nên tìm cách cải thiện giấc ngủ của mình, tránh thức khuya dẫn đến suy kiệt cơ thể. Khi cơ thể mệt mỏi và không được chăm sóc tốt, chắc chắn khí sắc của mẹ bầu cũng tệ hơn rất nhiều.
7. “Yêu” vừa đủ
“Yêu” là một trong những cách mang đến sự viên mãn cho mẹ bầu. Vì vậy, nếu mẹ bầu có một thai kỳ bình thường thì việc “yêu” trong thai kỳ không nên kiêng kỵ gì nhé.
8. Đi du lịch
Đi du lịch cũng là một cách để giúp mẹ bầu rạng rỡ.
Chín tháng mang thai không phải là thời gian ngắn. Mẹ bầu có thể cần những chuyến du lịch nhẹ nhàng để thay đổi không khí, tâm trạng. Chúng có thể giải tỏa những căng thẳng hay những áp lực do thai kỳ mang lại. Tuy vậy, mẹ bầu nên tránh đi du lịch vào ba tháng đầu cũng như hai tháng cuối nhé. Vì lúc này sức khỏe mẹ bầu không đảm bảo để đi xa.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
