1. Vì sao phụ nữ bị nám da khi mang thai?
Tình trạng tăng sắc tố da khi mang thai, chẳng hạn như bị nám hoặc tàn nhang, rất phổ biến. Theo các chuyên gia, thay đổi nội tiết tố chính là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Đặc biệt, tình trạng dư thừa estrogen và progesterone khiến tình trạng nám da phát triển nặng hơn. Ngoài ra, các mảng tối trên mặt có thể trầm trọng hơn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tình trạng nám da cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do sự mất cân bằng nội tiết tố có thể đã xuất hiện ngay cả trước khi bạn mang thai. Các hormone kích thích tế bào hắc tố của bạn sẽ phản ứng với những tác nhân gây hại bằng cách tạo ra sự dư thừa của các sắc tố bảo vệ (các mảng tối) trên da được gọi là melanin.
Các nguyên nhân phụ khác dẫn đến mẹ bầu bị nám da khi mang thai là:
- Yếu tố di truyền.
- Căng thẳng, stress kéo dài.
- Môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, khói bụi độc hại.
- Lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc như kem trộn.
- Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng hoặc nghỉ ngơi không hợp lý.
2. Triệu chứng bị nám da trong thai kì
Khi bụng bầu của bạn dần lớn hơn, và lượng máu của bạn tăng lên do thai nhi phát triển, bạn có thể bị chuột rút, ốm nghén và xuất hiện đủ loại đau nhức lạ thường. Tóc và da của bạn cũng có thể trải qua một quá trình biến đổi như: khô, xơ, rụng... Nếu bạn nhận thấy những mảng da sẫm màu xuất hiện trên khuôn mặt, bạn có thể đã bị nám da trong thai kì.
Triệu chứng của nám da chính là các vết sạm, thâm da trên mặt. Bạn có thể nhận thấy các mảng hoặc đốm sẫm màu xuất hiện phổ biến trên trán, má, cằm hoặc quanh miệng. Những khu vực da này có thể trở nên sẫm màu hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, hoặc khi bạn đang trong thời kỳ mang thai .
Đau, ngứa hoặc nhức không phải là triệu chứng của nám da. Nếu bạn gặp những dấu hiệu này, hoặc phát triển các dấu hiệu kích ứng nghiêm trọng khác trên da, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Bằng một số xét nghiệm, bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác tình trạng da của bạn có phải do vi khuẩn, nấm hay các vấn đề liên quan khác trong thai kỳ hay không.
3. Bị nám da khi mang thai có hết không? Phải làm sao để phòng ngừa da bị nám ở bà bầu?
Hầu hết bà bầu bị nám da mặt đều sẽ tự hết nám sau khi sinh con khoảng vài tháng. Tuy nhiên, nếu tình trạng nám da tiến triển nặng, có kèm theo nốt đỏ gây ngứa hoặc đau, các mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ về các cách điều trị an toàn và phù hợp.
Một số chuyên gia khuyên rằng, thai phụ không nên điều trị nám da khi mang thai bằng các phương pháp thẩm mỹ hay dùng thuốc. Bởi vì chúng có thể không an toàn gây nguy hiểm thai nhi. Tốt nhất là bạn có thể là phòng ngừa tình trạng nám da bằng cách thay đổi một số thói quen và lối sống sau đây.
3.1. Hạn chế tiếp xúc với tia cực tím
Tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời có thể kích hoạt sự phát triển của nhiều sắc tố hơn. Do đó, bạn nên tránh xa các tia sáng của nó, đặc biệt là trong thời gian dài. Mẹ bầu tốt nhất nên hạn chế tắm nắng quá nhiều. Thay vào đó, hãy thử thư giãn dưới tán cây hoặc ô che bóng râm.
Nếu mẹ bầu muốn đang tập thể dục nhẹ, hãy cố gắng tránh những giờ nắng cao điểm trong khu vực sống của bạn. Thông thường, nắng sẽ gắt hơn vào giữa ngày từ 10 giờ sáng trở đi. Nếu muốn ra ngoài, tốt hơn nên đi vào sáng sớm hoặc muộn hơn vào buổi tối khi mặt trời xuống thấp.
3.2. Dùng kem chống nắng và đồ bảo hộ khắc phục việc bị nám da khi mang thai
Khi ra ngoài, bạn nên mang theo kem chống nắng và chọn loại an toàn cho bà bầu với chỉ số SPF 30+ là tốt nhất. Một lựa chọn khác để che nắng là quần áo bảo vệ chống nắng. Ngay cả khi trời nóng bên ngoài, quần áo rộng rãi vẫn có thể thoải mái và bảo vệ làn da của bạn.
Còn khuôn mặt của mẹ bầu thì sao? Những chiếc mũ rộng vành sẽ là người bạn tốt nhất của bạn. Và đừng quên một cặp kính râm sành điệu, càng lớn càng tốt để có thể che chắn khu vực vùng da quang mắt.
3.3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng
Sữa rửa mặt, kem dưỡng da và serum gây kích ứng da có thể khiến tình trạng bị nám da khi mang thai trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, các mẹ hãy tập trung vào các sản phẩm có ghi chú trên nhãn hộp là: “không gây dị ứng”, “không chứa hương liệu”. Hoặc, nên chọn sản phẩm được bác sĩ da liễu phê duyệt an toàn cho người mang thai nhé.
Tương tự đối với trang điểm, mẹ bầu có thể sử dụng các loại sản phẩm để che khuyết điểm vùng tối trên da. Chẳng hạn như: kem nền, kem che khuyết điểm, phấn phủ và các sản phẩm khác không gây dị ứng.
3.4. Áp dụng phương pháp làm mờ nám tại nhà
Bạn có thể làm mờ vết nám bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà. Chẳng hạn như:
- Nước chanh: Nước chanh có chứa axit, nên có thể giúp loại bỏ hắc sắc tố gây nám ở lớp trên cùng của da.
- Giấm táo: trộn dung dịch gồm một nửa giấm táo + một nửa nước lọc để sử dụng thoa trên vùng da tối.
- Sữa tươi không đường: sau khi rửa mặt sạch, dùng bông tẩy trang thoa sữa lên vùng da tối màu. Để hỗn hợp trên da qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.
- Bột yến mạch và mật ong: đắp mặt nạ làm từ bột yến mạch nấu chín (để nguội bớt) và mật ong nguyên chất trên da trong 10 phút trước khi rửa sạch.
3.5. Tăng cường dinh dưỡng, nghỉ ngơi và dùng thực phẩm chức năng theo toa bác sĩ
Như đã đề cập ở đầu bài, nguyên nhân bị nám da khi mang thai cũng có thể là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, mẹ bầu có thể áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhằm cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể, thực hiện một chế độ ăn uống với nhiều trái cây tươi, rau quả và ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Hãy chắc chắn rằng mẹ bầu đang làm tròn chế độ ăn uống của mình bằng cách tiêu thụ axit béo omega-3 bổ sung. Tốt nhất, nên gặp bác sĩ của bạn về bất kỳ sự thiếu hụt vitamin tiềm ẩn nào. Theo một số nghiên cứu, tình trạng bị nám da khi mang thai có thể do thiếu hụt sắt và vitamin B12.
Mẹ bầu có thể khó chịu khi phải đối mặt với các tình trạng như bị nám da khi mang thai, cùng nhiều sự thay đổi khác trong cơ thể. Đừng quá lo lắng, vì chúng thường mờ và mất dần trong một vài tháng sau khi sinh em bé. Hãy cố gắng ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để ngăn ngừa tình trạng da nám tiến triển hơn trong thai kỳ. Chúc các mẹ bầu luôn khoẻ mạnh, bình an và có làn da đẹp sáng như ý nhé!
Bích Tuyền
