1. Mấy tháng cho trẻ ăn dặm là tốt nhất
1.1 Thời điểm tốt nhất cho trẻ ăn dặm
Các bố mẹ thường băn khoăn rằng mấy tháng cho trẻ ăn dặm là tốt nhất. Nhiếu cha mẹ thấy con mình có vẻ chậm tăng cân nên hay sốt ruột, muốn cho trẻ tập ăn sớm. Thực tế, từ 6 tháng trở đi, bạn mới nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm, không nên cho con ăn dặm quá sớm vì:
- Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh để tiêu hóa tốt các thức ăn dặm, dễ rối loạn tiêu hóa.
- Thận chưa đủ sức lọc
- Trẻ dễ bị sặc nghẹn, gây viêm nhiễm đường hô hấp
- Thiếu vi chất dinh dưỡng vì khi ăn dặm, trẻ thường sẽ giảm uống sữa lại
- Dễ ăn quá đà
- Tổn thương dạ dày
- Trẻ chậm lớn do không hấp thu được hết các dưỡng chất từ thức ăn...
1.2 Tiêu chuẩn các bữa ăn dặm của trẻ
Bên cạnh việc tìm hiểu mấy tháng cho trẻ ăn dặm là thích hợp, các bố mẹ cũng cần phải có những kiến thức nhất định về tiêu chuẩn bữa ăn dặm cho trẻ.
- Ăn bột ngọt: bột gạo, bột lúa mì, bột từ củ: khoai tây, khoai lang, khoai mỡ pha với sữa để trẻ quen khẩu vị dần. Trái cây gồm các loại mềm như chuối, xoài, đu đủ..., nước hoa quả gồm các loại nước ép như: nước cam, táo, dưa hấu...
- Bột chỉ đặc hơn sữa 1 tí, khi trẻ ăn tốt, mẹ mới từ từ pha đặc dần.
- Mỗi ngày chỉ cần 2 buổi vào thời gian nhất định, mỗi cữ chỉ từ 2 - 3 muỗng cà phê, rồi sau đó mới từ từ tăng dần
- Mỗi ngày, mẹ chỉ nên cho trẻ thử 1 loại thức ăn để con làm quen mùi vị.
- Khi cho trẻ ăn dặm, bạn cần theo dõi tình trạng ọc, ói, và đi tiêu. Nếu trẻ không ói, tiêu phân vàng mềm, chứng tỏ trẻ hấp thu và tiêu hóa tốt.
- Một điều quan trọng nữa mà các mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm là nên khởi đầu từ chế độ ăn bột ngọt sang bột mặn với đầy đủ 4 thành phần dinh dưỡng: đạm, bột, rau, và dầu để giảm bớt tỉ lệ thiếu máu thiếu sắt cho trẻ.
- Trong các món ăn dặm của trẻ dưới 12 tháng, mẹ không cần phải thêm bất cứ gia vị gì vào chén bột hoặc cháo nhé.
2. Cách chọn bột ăn dặm cho trẻ
- Bột ăn dặm cho trẻ có nhiều loại: vị ngọt, vị mặn… và đa dạng mùi vị. Mẹ nên lưu ý và xem kỹ thành phần, hạn sử dụng cũng như xuất xứ và nhãn hiệu đáng tin cậy, nhãn hiệu mà các mẹ trên các diễn đàn tin dùng.
- Bột ăn dặm của trẻ nên có đầy đủ dưỡng chất như vitamin (A, B, C, K…) và khoáng chất như Canxi, magie, phốt pho… Bên cạnh đó cũng có những những acid amin giúp cải thiện sụt cân, còi cọc, suy dinh dưỡng và kích thích ngon miệng, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
- Bột ăn dặm dành cho trẻ phải có tiêu chí với hương vị gần giống sữa mẹ, bởi trong giai đoạn đầu đời con chỉ quen với hương vị sữa mẹ hoặc sữa bột cũng có hương vị gần giống sữa mẹ.
- Yếu tố tạo nên bột ăn dặm tốt dành cho trẻ thích hợp là bột phải mềm mịn, độ mịn và thô tăng dân chứ không đột ngột. Trong vòng mấy tháng đầu đời, con chỉ bú mẹ nên chưa quen với những thức ăn lợn cợn. Trẻ chưa phát triển kĩ năng nhai nuốt nên trẻ cần một khoảng thời gian để làm quen.
Mấy tháng cho trẻ ăn dặm và chọn bột ăn dặm như thế nào là hợp lý? Vấn đề này hẳn đã được giải đáp phần nào qua những thông tin cơ bản về thời điểm tối ưu cho trẻ ăn dặm , đến những tiêu chuẩn ăn dặm mẹ cần đảm bảo, cũng như cách lựa chọn bột dặm an toàn, dinh dưỡng cho trẻ. Mỗi loại bột ăn dặm làm sẵn hoặc bột mẹ tự nấu đều rất tốt, vì vậy bạn đừng quá băn khoăn, lo lắng khi cố gắng tìm được loại bột ăn dặm nào tốt nhất cho bé. Chỉ khi mẹ biết cách kết hợp những loại thức ăn với nhau và cho con ăn đúng cách, thì trẻ sẽ phát triển khỏe mạnh và thông minh. Mong rằng bài viết hữu ích, để mẹ chuẩn bị hành trang cho con tốt hơn, trong thời ký ăn dặm của mình.
Hạnh Sử tổng hợp
