Cẩm nang cách trị rụng tóc hiệu quả bạn nên lưu lại ngay

Cách trị rụng tóc luôn được mọi người quan tâm. Ngày nay điều này càng được lưu ý tìm hiểu, khi mái tóc của hầu hết chúng ta chịu quá nhiều tác động kể cả chủ quan lẫn khách quan, dẫn đến tóc hư tổn và rụng nhiều. Kèm theo sự quan tâm này còn có một thực trạng khác đáng bàn là việc, không ít người điều trị chứng rụng tóc không đúng cách hoặc không tìm hiểu rõ nguyên nhân, lại góp phần làm tình trạng rụng tóc thêm nặng nề hơn. Vì những lý do này, trong bài viết sau đây, Yeutre.vn chia sẻ với bạn cụ thể về nguyên nhân gây rụng tóc, cũng như tổng hợp tất cả các cách trị rụng tóc hiệu quả, bạn hãy lưu lại để áp dụng khi cần thiết nhé!

rụng tóc
Tình trạng rụng tóc luôn là nổi lo âu của tất cả mọi người. Ảnh Internet

1. Rụng tóc có phải là một chứng bệnh?

Trung bình vòng đời của một sợi tóc là khoảng từ 2 - 6 năm. Tại một thời điểm, bạn sẽ có khoảng 85 - 95% tóc đang ở giai đoạn mọc (Anagen), 1 - 2% ở giai đoạn ngưng (Catagen) và 5 - 10% tóc ở giai đoạn nghỉ, chờ rụng (Telogen).

Vì quá trình mọc và rụng của tóc sẽ diễn ra một cách đồng thời (Rụng tóc sinh lý) nên lượng tóc sẽ không có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, sẽ là tình trạng rụng tóc bệnh lý nếu mái tóc của bạn thưa dần theo thời gian và không được chăm sóc, cải thiện kịp thời bạn sẽ có nguy cơ hói đầu rất cao.

Bệnh rụng tóc được coi là một rối loạn xảy ra khi tóc trên da đầu bạn rụng nhiều một cách bất thường. Thông thường, mỗi ngày bạn sẽ có khoảng 30 - 100 sợi tóc rụng đi mỗi ngày. Nếu cảm thấy lượng tóc rụng của mình nhiều hơn 100 sợi/ngày, rất có thể bạn đã bị bệnh rụng tóc.

Để giúp bạn xác định rõ hơn tình trạng rụng tóc của mình, bệnh rụng tóc sẽ được nhận biết qua một số dấu hiệu sau đây:

  • Tóc rụng nhiều khi gội đầu, ngủ dậy hoặc khi chải đầu, vuốt tóc. Thường là trên 100 sợi/ ngày.
  • Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn… hoặc không có tóc con mọc lên.
  • Tóc rụng thường xuyên và đã kéo dài hơn một năm.
  • Lâu dần, bạn sẽ thấy tóc mình mảnh đi và lộ rõ phần da đầu.
rụng tóc ở nữ
Nếu cảm thấy lượng tóc rụng của mình nhiều hơn 100 sợi/ngày, rất có thể bạn đã bị bệnh rụng tóc. Ảnh Internet

Với những trường hợp bị rụng tóc bệnh lý, nếu bạn không tiến hành điều trị ngay thì sẽ rất khó trong việc điều trị về sau. Một số trường hợp rụng tóc để lâu sẽ làm cho nang tóc thoái hóa, gây rụng tóc vĩnh viễn.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc

Bệnh rụng tóc được bắt đầu bởi sự suy yếu từ các tế bào của mầm tóc. Tuy nhiên, các yếu tố bên ngoài cũng ảnh hưởng rất nhiều đến mái tóc của bạn, hãy cùng điểm qua những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh rụng tóc dưới đây nhé:

2.1 Bạn bị rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố estrogen và testosteron có tầm quan trọng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc. Khi sự lão hoá cơ thể bắt đầu, hai nội tiết tố trên cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang bạc màu.

Để giúp giảm tình trạng lão hóa của cơ thể, bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, một tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng đồng thời hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài cũng sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn đấy.

vitamin và khoáng chất
Để giúp giảm tình trạng lão hóa của cơ thể, bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ảnh Internet

2.2 Bạn bị rụng tóc do ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5, biotin

Tóc của chúng ta nhận hơn 95% dưỡng chất từ máu. Trong đó vitamin H ( Biotin ) và vitamin B5 (Axit pantothenic) là hai loại dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Vì vậy, những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng,... sẽ dễ bị rụng tóc hơn.

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ các thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc viên uống cung cấp dưỡng chất cho tóc.

2.3 Bạn bị rụng tóc do các sản phẩm, dịch vụ làm đẹp cho tóc

Các dịch vụ như uốn, duỗi, nhuộm  hoặc bạn thay đổi nhiều loại dầu gội khác nhau,... đều sẽ gia tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt và hoá chất. Điều này, khiến các lớp lipid và lớp vảy keratin ở phần biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ, dẫn đến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại.

Để tránh tình trạng này xảy ra, thì trước khi quyết định làm tóc, hãy xem xét tình trạng mái tóc hiện tại của mình, thời gian làm tóc gần đây nhất,... Đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

nhuộm tóc
Bạn bị rụng tóc do các sản phẩm, dịch vụ làm đẹp cho tóc. Ảnh Internet

2.4 Bạn bị rụng tóc sau khi sinh

Tình trạng rụng tóc này xảy ra là do, sau khi sinh em bé, một số nội tiết tố trong cơ thể mẹ sẽ giảm một cách nhanh chóng. Điều này vô tình gây nên tình trạng rụng tóc sau sinh cho mẹ. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt chất trong quá trình nuôi con cũng như tâm lý căng thẳng, thiếu ngủ cũng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở mẹ mới sinh.

2.5 Bạn bị rụng tóc do các bệnh về da đầu

Khi bạn bị các bệnh về da như nấm, vảy nến, eczema,... cũng sẽ khiến da đầu bị viêm và làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Những tác động của bệnh này còn gây nên tình trạng bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít không thể mọc lại được.

Khi gặp tình trạng trên, bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc trị nấm khi chưa được chỉ định của bác sĩ. Điều này chỉ khiến các tình trạng của da, tóc bạn thêm nặng nề hơn thôi.

nấm đầu
Khi bạn bị các bệnh về da như nấm, vảy nến, eczema,... cũng sẽ khiến da đầu bị viêm và làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Ảnh Internet

Ngoài ra, bạn còn có thể bị rụng tóc do những nguyên nhân như:

  • Bạn thường xuyên bị căng thẳng, áp lực
  • Chế độ ăn uống thiếu sắt, protein và dư nhiều vitamin A
  • Cơ thể bạn chưa quen với việc thay đổi thời tiết một cách thất thường.

3. Những cách trị rụng tóc hiệu quả cho bạn

Một mái tóc dày, chắc khỏe và mềm mượt luôn là niềm ao ước của mọi cô gái. Nhưng dưới những tác động của môi trường và sinh lý cơ thể khiến mái tóc của bạn đang dần bị yếu đi và gãy rụng. Để khắc phục tình trạng này một cách triệt để, Yeutre.vn mách bạn một số cách nhằm giảm tình trạng rụng tóc tốt nhất. Hãy cùng tham khảo ở nội dung tiếp theo nhé.

trị rụng tóc
Một mái tóc dày, chắc khỏe và mềm mượt luôn là niềm ao ước của mọi cô gái. Ảnh Internet

3.1 Cách trị rụng tóc và gàu

Da đầu nhiều gàu và rụng tóc là nổi ám ảnh của rất nhiều người. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do:

  • Bạn bị viêm da tiết bã khu vực da đầu
  • Dị ứng với các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc, keo xịt tóc, gôm xịt tóc,...
  • Nấm da đầu
  • Gội đầu và chăm sóc tóc không đúng cách

Mặc dù tình trạng gầu và rụng tóc không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó mang đến vô vàn sự khó chịu, mất tự tin và chất lượng mái tóc của bạn. Để hạn chế tình trạng này thì bạn nên:

  • Một chế độ dinh dưỡng không tốt, không đảm bảo sẽ khiến tóc thiếu dinh dưỡng, hậu quả là tóc bị khô, yếu, dễ gãy rụng. Để hạn chế tình trạng da đầu nhiều gàu và rụng tóc cần: Bổ sung các khoáng chất và vitamin tốt cho tóc như vitamin H, A, D, C, kẽm, protein,... uống đủ nước, hạn chế ăn các thực phẩm kích thích sản sinh gàu như cà phê, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn,...
rượu bia
Một chế độ dinh dưỡng không tốt, không đảm bảo sẽ khiến tóc thiếu dinh dưỡng, hậu quả là tóc bị khô, yếu, dễ gãy rụng. Ảnh Internet
  • Không nên gội đầu quá thường xuyên, điều này sẽ làm mất đi lớp ceramide bảo vệ cho da đầu.
  • Tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng gầu và rụng tóc để có thể áp dụng các biện pháp thích hợp.
  • Nên gội đầu bằng nước mát hoặc hơi ấm, tránh dùng nước quá nóng sẽ gây tổn thương da đầu và chân tóc.
  • Tránh sử dụng các loại dầu gội có thành phần tẩy rửa mạnh (đặc biệt là chứa hàm lượng lớn natri lauryl sulfat) vì sẽ làm kích ứng và tăng tiết nhiều dầu trên da đầu hơn.

3.2 Cách chữa rụng tóc sau sinh

Tình trạng rụng tóc nhiều sau khi sinh đã khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và khó chịu. Đa phần, các trường hợp rụng tóc sau sinh sẽ bớt rụng khi không cho con bú nữa,, khi mà nội tiết tố trong cơ thể mẹ ổn định thì mọi thứ sẽ quay lại như trước. Tuy nhiên, để hạn chế lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc lại, mẹ cần lưu ý như dưới đây.

rụng tóc sau sinh
Tình trạng rụng tóc nhiều sau khi sinh đã khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và khó chịu. Ảnh Internet

Một số cách giúp tình trạng rụng tóc của mẹ được giảm thiểu:

  • Mẹ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại thịt và cá, uống nhiều nước mỗi ngày,...
  • Dùng các chế phẩm bổ sung vitamin va khoáng chất.
  • Giữ tinh thần luôn thoải mái và lạc quan
  • Tham khảo các cách chăm sóc mái tóc và da đầu như: Cắt bỏ những phần tóc xơ rối, hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc, chải đầu nhẹ nhàng kết hợp với massage để giúp máu được lưu thông tốt hơn, sử dụng các loại dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên,...
  • Nhận được những sự tư vấn từ bác sĩ để hiểu rõ được nguyên nhân chính xác gây nên hiện tượng rụng tóc sau sinh của mình là gì. Từ đó có các cách điều trị phù hợp và đảm bảo không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé bú.

3.3 Cách trị rụng tóc cho trẻ

Chứng rụng tóc không chỉ phổ biến ở người lớn, phụ nữ sau sinh mà còn xảy ra đối với trẻ nhỏ. Tùy vào mức độ rụng tóc của con mà bố mẹ nên có những giải pháp khác nhau để giúp con khắc phục tình trạng này.

rụng tóc ở trẻ
Chứng rụng tóc không chỉ phổ biến ở người lớn, phụ nữ sau sinh mà còn xảy ra đối với trẻ nhỏ. Ảnh Internet

Nguyên nhân rụng tóc ở trẻ:

  • Do nấm đầu: Tình trạng này được cho là phổ biến nhất khiến bé yêu bị rụng tóc . Nếu bố mẹ phát hiện trên da đầu con có những vòng tròn đỏ, nhiều gàu, ngứa và tóc dễ rụng,... Thì nên cho con sử dụng các loại thuốc chống nấm. Ngoài ra, nếu tình trạng kéo dài, các bác sĩ cũng có thể cho trẻ sử dụng các loại thuốc kháng nấm để điều trị. Bên cạnh đó, nấm da đầu rất dễ lây lan, bố mẹ hãy cho trẻ sử dụng riêng các vật dụng cá nhân như nón, gối, chăn, khăn tắm,...
  • Bé bị rụng tóc theo từng mảng: Đây được xem là một bệnh tự miễn khá hiếm hoi. Theo thống kê, cứ 100 trẻ sẽ có 1 trẻ mắc chứng rụng tóc theo từng mảng. Một số triệu chứng thường gặp, bạn có thể để ý thấy là da đầu bé xuất hiện những đốm tròn, móng tay giòn, dễ gãy và bị rỗ,... Với tình trạng này bé có thể được điều trị bằng thuốc steroid và tia cực tím. Ngoài ra, biotin là một chất giúp tóc mọc trở lại. Nếu trẻ bị rụng tóc từng mảng, bố mẹ hãy cho trẻ ăn những thực phẩm giàu biotin như cải cầu vồng, cà rốt, cà chua,...
trẻ bị rụng tóc
Nếu trẻ bị rụng tóc từng mảng, bố mẹ hãy cho trẻ ăn những thực phẩm giàu biotin như cải cầu vồng, cà rốt, cà chua,... Ảnh Internet
  • Bé bị rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium) , tình trạng này khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Trẻ thường mắc phải chứng rụng tóc này là do mới vừa trải qua một cơn sốt hoặc một ca phẫu thuật. Bên cạnh đó, căng thẳng cũng có thể gây ra tình trạng này. Trẻ bị rụng tóc kiểu TE thường không có phương pháp điều trị cụ thể, phương án tốt nhất là bố mẹ nên tạo cho trẻ một môi trường sống thoải mái và cung cấp một chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ.

Ngoài ra, cũng như người lớn, tình trạng rụng tóc ở trẻ cũng sẽ bắt nguồn từ:

  • Sự căng thẳng trong thi cử, học tập, tâm lý,...
  • Tóc trẻ phải đối mặt với những loại hóa chất duỗi, nhuộm hoặc sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao.
  • Buộc tóc quá chặt khiến các nang tóc bị kéo căng quá mức.
  • Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng.
  • Bé bị rụng tóc do di truyền,...
trẻ bị căng thẳng
Ngoài ra, cũng như người lớn, tình trạng rụng tóc ở trẻ cũng sẽ bắt nguồn từ: Sự căng thẳng trong thi cử, học tập, tâm lý,... Ảnh Internet

3.4  Mách bạn 11 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên

Để giúp chị em có thể tự tin hơn với mái tóc của mình và ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc xảy ra. Với 11 cách chữa rụng tóc từ thiên nhiên được Yeutre.vn liệt kê dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.

3.4.1 Cách trị rụng tóc bằng bia

Thành phần chính của bia là hoa bia/ mạch nha lên men - hai nguyên liệu này sẽ cung cấp protein và biotin cần thiết cho mái tóc hư tổn.

Bạn có thể kết hợp bia cùng với mật ong hoặc dấm táo thay cho dầu xả khi gội đầu. Những dưỡng chất có trong hỗn hợp này rất tốt cho nang tóc và giúp mái tóc của bạn nhanh chóng mọc trở lại chắc khỏe và không bị gãy rụng.

Sử dụng biện pháp này đều đặn 1 – 2 lần/ tuần để cảm nhận rõ rệt sự thay đổi tuyệt vời của mái tóc mình nhé.

bia
Cách trị rụng tóc bằng bia. Ảnh Internet
3.4.2 Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được coi như một loại "thần dược" giúp cho mái tóc chắc khỏe và mềm mại. Với nhiều chất kháng khuẩn, dầu dừa sẽ giúp mái tóc của bạn hạn chế mắc phải những viêm nhiễm có thể gây ra bởi bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài.

Sau khi đun ấm dầu dừa và gội dầu sạch sẽ, bạn cần bôi dầu dừa đều khắp từ da đầu đến ngọn tóc và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn, trong khoảng 30 phút rồi gội sạch.

Việc sử dụng dầu dừa để ủ tóc hoặc gội đầu sẽ cho bạn một mái tóc hết gãy rụng và óng mượt như ý.

dầu dừa
Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa. Ảnh Internet
3.4.3 Cách trị rụng tóc bằng trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng cho việc làm đẹp. Bên cạnh đó, trong trà xanh còn có một loại dưỡng chất rất có lợi cho các nang lông và giúp kích thích mọc tóc.

Việc bạn cần làm đó là đun 1 nắm lá trà xanh với nước sạch rồi để nguội. Dùng nước trà xanh đã nấu để massage da đầu, sau đó gội lại với dầu gội như bình thường.

Hãy áp dụng cách này 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt.

lá trà xanh
Cách trị rụng tóc bằng trà xanh. Ảnh Internet
3.4.4 Cách chữa rụng tóc bằng sữa chua

Ngoài việc đóng vai trò quan trọng cho hệ tiêu hóa, sức khỏe và lan da của bạn, sữa chua cũng là một cách giúp bạn trị rụng tóc một cách hiệu quả. Với các thành phần vitamin B5 và protein có trong sữa chua chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mái tóc của bạn.

Bạn chỉ cần trộn đều 2 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong và 2 thìa nước cốt chanh. Sau khi gội đầu xong, bạn thoa hỗn hợp sữa chua lên tóc rồi ủ trong khoảng 30 phút và gội sạch với nước.

Áp dụng phương pháp này thường xuyên, bạn sẽ đánh bay tình trạng rụng tóc và có một mái tóc mềm mượt đáng mơ ước.

sữa chua
Cách chữa rụng tóc bằng sữa chua. Ảnh Internet
3.4.5 Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi/ tinh dầu bưởi

Vỏ bưởi và tinh dầu bưởi luôn là lược chọn hàng đầu cho những ai bị triệu chứng rụng tóc. Đối với những bạn có mái tóc khô, gãy rụng chỉ cần nhỏ 5 - 8 giọt tinh dầu bưởi vào nước gội đầu hoặc trộn cùng dầu gội để gội mỗi ngày sẽ ngăn được tình trạng gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Rụng tóc sau sinh, mẹ chỉ cần đun sôi một ít vỏ bưởi khô cùng 2 quả bồ kết bẻ nhỏ trong 1,5 lít – 2 lít nước, để sôi khoảng 5 – 10 phút, chờ nước nguội rồi dùng gội đầu.

vỏ bưởi
Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi/ tinh dầu bưởi. Ảnh Internet
3.4.6 Cách trị rụng tóc bằng giấm táo

Tương tự như dầu dừa, giấm táo cũng có khả năng làm đẹp vượt trội. Với thành phần có chứa nhiều axit gốc alpha-hydroxy giúp mái tóc của bạn loại bỏ các loại hóa chất tạo kiểu. Chăm sóc tóc hư tổn, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại từ môi trường và làm mái tóc khỏe hơn và hạn chế tình trạng gãy rụng do tóc yếu.

Bạn chỉ cần pha loãng dấm táo với nước để giảm độ axit trong giấm và thoa đều lên tóc. Kết hợp với masage nhẹ nhàng ủ trong 45 phút, rồi gội lại với nước mát.

Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 - 3 tháng bạn sẽ có được mái tóc chắc khỏe và bồng bềnh tự nhiên đấy.

giấm táo
Cách trị rụng tóc bằng giấm táo. Ảnh Internet
3.4.7 Chữa rụng tóc bằng dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân không chỉ giúp mái tóc bạn bồng bềnh, chắc khỏe mà nó còn có tác dụng kích thích mọc tóc rất tốt. Với phương phá này, sau mỗi lần gội đầu, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng và ủ tóc cùng với dầu hạnh nhân. Liên tục trong vòng 2 tháng trở nên lượng tóc rụng của bạn sẽ giảm đáng kể đấy.

dầu hạnh nhân
Chữa rụng tóc bằng dầu hạnh nhân. Ảnh Internet
3.4.8 Cách trị rụng tóc từ tỏi

Trong tỏi có chứa nhiều alicin – chất chống oxy hoá tự nhiên, rất tốt trong việc điều trị chứng rụng tóc của bạn. Với việc sử dụng tỏi, có thể trực tiếp dùng nhánh tỏi đã bóc vỏ để chà và massage da dầu nhằm tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện quá trình mọc tóc.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng 1 - 2 nhánh tỏi đập dập cùng 1 thìa tinh dầu vitamin E, 1 lòng đỏ trứng gà. Trộn đều hỗn hợp trên là bạn đã có một loại kem ủ cực tốt cho mái tóc của mình. Ủ tóc với với hỗn hợp này từ 30 phút đến 1 tiếng rồi xả lại với nước.

Một tuần thực hiện 2 – 3 lần, bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện đáng kể đấy.

tỏi
Trong tỏi có chứa nhiều alicin – chất chống oxy hoá tự nhiên, rất tốt trong việc điều trị chứng rụng tóc của bạn. Ảnh Interent
3.4.9 Cách chữa rụng tóc hiệu quả bằng nha đam

Nha đam từ lâu đã được coi là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng tóc và điều trị chứng rụng tóc hiệu quả nhất. Bởi lẽ, các dưỡng chất có trong lá lô hội tươi sẽ giúp cân bằng độ pH giữa tóc và da đầu, đồng thời nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc từ trong ra ngoài. Bạn hãy tách lá nha đam và lấy phần thịt trắng bên trong, dằm nhuyễn. Sử dụng lượng nha đam này massage da đầu theo hình tròn trong vòng 15 phút rồi gội lại với nước sạch.

Bạn nên áp dụng phương pháp này trong khoảng 3 lần/ tuần sau mỗi lần gội đầu để có được hiệu quả tốt nhất.

nha đam
Cách chữa rụng tóc hiệu quả bằng nha đam. Ảnh Internet
3.4.10 Cách trị rụng tóc bằng hành tây

Không chỉ là một loại thực phẩm ngon lành và bổ dưỡng trong bữa ăn của bạn. Hành tây còn có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa rụng tóc nhờ các chất kháng khuẩn có trong nó, khiến vi khuẩn không thể xâm nhập và gây ra những bệnh viêm nhiễm cho da đầu. Ngoài ra, hành tây còn chứa rất nhiều Sulfur giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ các nang lông, giúp tóc mọc nhanh.

Cách sử dụng hành tây để ngăn rụng tóc rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn 1/4 ly nước ép hành tây với một thìa mật ong nguyên chất thoa lên da đầu.

Thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt của mái tóc mình.

hành tây
Hành tây còn có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Ảnh Internet
3.4.11 Trị rụng tóc bằng dầu oliu và sả

Sả và dầu oliu chắc hẳn không còn xa lạ gì với các chị em phụ nữ rồi đúng không ạ. Với trường hợp tóc rụng quá nhiều, bạn chỉ cần thoa đều hỗn hợp dầu oliu và sả lên da đầu và tóc, ủ trong 30 phút rồi gội lại với nước và dầu gội cho thật sạch.

Sử dụng đều đặn mỗi tuần sẽ khiến mái tóc chắc khỏe và da đầu sạch gàu.

sả
rị rụng tóc bằng dầu oliu và sả. Ảnh Internet

3.5 Mách bạn 6 loại thuốc trị rụng tóc tốt

3.5.1 Thuốc trị rụng tóc Revenal

Thuốc trị rụng tóc Revenal được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu. Với tinh chất tre cùng 20 loại viatamin, khoáng chất từ tự nhiên không có các chất phụ gia, chất tổng hợp, các chất bảo quản nên rất an toàn, như PABA, Kẽm, Biotine, Vitamin nhóm B,... giúp hỗ trợ và duy trì mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và bóng mượt. Bên cạnh việc chăm sóc mái tóc, Revenal còn giúp duy trì sức khỏe của lông, móng tay và làn da của bạn.

  • Giá sản phẩm:
  • 650.000 VNĐ/ hộp lớn dùng trong 2 tháng.
  • 325.000/ hộp nhỏ dùng trong 1 tháng
Thuốc trị rụng tóc Revenal
Thuốc trị rụng tóc Revenal được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu. Ảnh Internet
3.5.2 Thuốc chữa rụng tóc Vithair

Vithair với thành phần từ men bia, rễ cây ngưu bàng, vitamin B3, B5, B6, E, Biotin, Kali clorid, Horsetail, L-Leucine, Isoleucine, Valine,... được đặc chế dành riêng cho mái tóc yếu, dễ gãy rụng. Được chiết xuất từ các thảo dược quý nên Vithair có công dụng bổ sung khoáng chất quan trọng và tăng cường sức khỏe cho da đầu. Ngoài ra, loại thuốc này còn giúp chân tóc của bạn hấp thu tốt đa dưỡng chất chống lại sự gãy rụng rất hiệu quả.

Giá sản phẩm: 380.000 VNĐ/ hộp

Vithair
Được chiết xuất từ các thảo dược quý nên Vithair có công dụng bổ sung khoáng chất quan trọng và tăng cường sức khỏe cho da đầu. Ảnh Internet
3.5.3 Thuốc trị rụng tóc Hàn Mộc Đan

Hàn Mộc Đan có tác dụng giúp bổ sung các loại thảo dược, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp kích thích mọc tóc, làm cho tóc dày, mượt, chắc khỏe hơn. Ngoài ra, thuốc còn hỗ trợ điều trị các chứng bạc tóc sớm do máu huyết kém, căng thẳng và giúp tăng sự tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất làm cho mái tóc đen óng, mềm mượt.

Giá sản phẩm: 100.000 VNĐ/ hộp (40 gói)

Thuốc trị rụng tóc Hàn Mộc Đan
Thuốc trị rụng tóc Hàn Mộc Đan. Ảnh Internet
3.5.4 Dầu gội Hà thủ ô Thorakao

Mặc dù không phải thuốc chức năng ngăn ngừa sự rụng tóc nhưng dầu gội Hà thủ ô Thorakao có chứa chiết xuất từ cây Hà Thủ Ô giúp tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng chân tóc và ngăn ngừa rụng tóc, đẩy lùi tóc bạc sớm. Ngoài tác đụng dó, sử dụng dầu gội này thường xuyên, bạn sẽ có mái tóc chắc khỏe, đen mượt và giảm gãy rụng một cách rõ rệt.

Giá sản phẩm: 80.000 VNĐ/ chai

dầu gội Hà thủ ô Thorakao
Dầu gội Hà thủ ô Thorakao có chứa chiết xuất từ cây Hà Thủ Ô giúp tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng chân tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Ảnh Internet
3.5.5 Thuốc trị rụng tóc Cao Hà thủ ô Bảo Ngân

Bên cạnh việc trị các chứng tóc bạc nhanh, Hà Thủ Ô còn được biết đến là loại thảo dược thiên nhiên giúp bổ thận, bổ máu, tăng cường sinh lực. Công dụng chính của Thuốc trị rụng tóc Cao Hà thủ ô Bảo Ngân, được nhắc đến nhiều nhất là làm đen tóc, giảm gãy rụng, phục hồi sự khô của tóc do ảnh hưởng từ bên ngoài. Ngoài ra, thuốc này còn giúp tăng khả năng chống rét của cơ thể, chống lão hóa và giúp trẻ hóa da rất hiệu quả.

Giá sản phẩm: 110.000 lọ/ 100g

Thuốc trị rụng tóc Cao Hà thủ ô Bảo Ngân. Ảnh Internet
Thuốc trị rụng tóc Cao Hà thủ ô Bảo Ngân. Ảnh Internet. Ảnh Internet
3.5.6 Thuốc trị rụng tóc Maxxhair

Thuốc trị rụng tóc Maxxhair bổ sung các Vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe của tóc, giúp mái tóc suôn mượt, bóng đẹp và ngăn ngừa gãy rụng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, Maxxhair còn giúp tóc bạn thải ra các độc tốc do ảnh hưởng của hóa chất (thuốc nhuộm, duỗi, uốn, dầu gội có hóa chất mạnh,...)

Với thành phần bao gồm L-Arginine, kẽm, biotin, hà thủ ô đỏ, vitamin B5, thổ phục linh, hoàng cầm,... giúp hỗ trợ mái tóc một cách toàn diện nhất.

Giá sản phẩm: 220.000 VNĐ/ hộp

Thuốc trị rụng tóc Maxxhair
Thuốc trị rụng tóc Maxxhair bổ sung các Vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe của tóc. Ảnh Internet

4. Những cách ngăn ngừa tình trạng rụng tóc cho bạn

Tình trạng rụng tóc luôn là nỗi lo của các chị em phụ nữ. Hiểu được điều đó, Yeutre.vn đã tổng hợp được một số cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc của mình, hãy cùng theo dõi nhé.

4.1 Thường xuyên dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên

Như đã nói ở trên, những loại dầu gội có chứa nhiều chất hóa học, bảo quản và tẩy rửa sẽ không tốt cho mái tóc của bạn. Thay vào đó, việc bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên bằng cách đắp mặt nạ cho tóc với bơ, dầu dừa, dầu argan, dầu oliu, sữa chua, mật ong, vỏ bưởi,..cũng sẽ ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Đây là những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho cả tóc lẫn da đầu và góp phần trong việc nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc.

4.2 Thật nhẹ nhàng khi tóc còn ướt

Khi mới gội đầu xong, tóc bạn đang ở tình trạng "ngậm nước" nên các sợi tóc sẽ căng ra đồng thời chân tóc cũng yếu hơn bình thường. Vì thế, nếu bạn cố gắng lau khô tóc bằng việc chà tóc mạnh với khăn hoặc chải tóc với lược nhiều răng thì tình trạng rụng tóc sẽ rất xấu.

Cách tốt nhất là bạn nên dùng khăn mềm, vỗ nhẹ nhàng hai bên tóc để lấy đi phần nước thừa. Nhẹ nhàng chải tóc từ đuôi tóc trước bằng lược răng thưa. Và cách tốt nhất dành cho bạn là hãy để tóc khô rồi mới chải.

tóc ướt
Thật nhẹ nhàng khi tóc còn ướt. Ảnh Internet

4.3 Dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp

Một trong những thủ phạm làm tóc bạn khô và dễ gãy rụng đó là sấy tóc với nhiệt độ cao. Nếu bạn để tóc tiếp xúc với nguồn nhiệt cao trong thời gian dài và liên tục, tóc sẽ bị mất nước nhanh chóng, các liên kết trong tóc bị phá vỡ. Về lâu dài, tóc bạn sẽ bị tổn thương, chẻ ngọn và gãy rụng. Nếu bạn phải sấy tóc, hãy nhớ điều chỉnh nhiệt độ sấy phù hợp và sấy khi tóc không quá ướt để giảm thời gian sử dụng máy sấy lâu. Cũng tương tự với việc sấy tóc, khi đi dưới ánh nắng, tóc bạn cần được che chắn kỹ bằng áo khoác, mũ rộng vành hoặc dùng xịt chống nắng cho tóc cũng là những cách bảo vệ tóc rất hiệu quả, giảm tối đa tình trạng khô xơ, rụng tóc không mong muốn.

4.4 Kiểm tra tình trạng của tóc

Có một phương pháp giúp bạn dễ dàng nhận biết được tình trạng tóc của mình, đó là "kéo thử". Bạn chỉ cần nắm một chùm tóc khoảng 20 - 30 sợi và kéo căng ra. Nếu có trên 6 sợi tóc rụng có nghĩa là bạn đang gặp vấn đề về tóc đấy. Tuy nhiên, phéo thử này vẫn chưa được kiểm chứng, vì thế để có thể chắc chắn hơn về tình trạng tóc của mình, bạn nên đến bác sĩ hoặc những chuyên gia về tóc nếu bạn nghĩ tóc bạn đang rụng nhiều hơn bình thường.

thử tóc
Có một phương pháp giúp bạn dễ dàng nhận biết được tình trạng tóc của mình, đó là "kéo thử". Ảnh Internet

4.5 Chế độ ăn đúng cách để mái tóc phát triển bình thường

Cũng như mọi bộ phận khác của cơ thể. Tóc cũng cần một chế độ dinh dưỡng đúng cách để có thể phát triển khỏe mạnh, mềm mại và ngăn chặn được tình trạng gãy rụng, như:

  • Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, rối loạn sự cung cấp dinh dưỡng đến các nang tóc và tăng nguy cơ rụng tóc. Để tránh tình trạng này, bạn phải đảm bảo đưa các thực phẩm giàu chất sắt vào thực đơn của mình qua các loại thực phẩm như: Thịt đỏ, gà, cá, các loại rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi và cải xoăn cũng là những thức ăn nhiều sắt.
  • Protein là một loại cất thực sự cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Thiếu protein có thể dẫn đến tóc khô, yếu và gãy rụng. Thông thường, loại chất này cũng sẽ có trong các loại dầu gội nhưng bạn vẫn có thể cung cấp proein qua các loại thực phẩm hằng ngày như: Các loại hải sản, gia cầm, sữa, phô mia, trứng, các loại đậu, thịt, bông cải xanh,...
  • Ngoài ra, những loại thực phẩm có chứa Vitamin C, Omega 3, Biotin,... cũng sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn rất nhiều đấy.
omega 3
Những loại thực phẩm có chứa Vitamin C, Omega 3, Biotin,... cũng sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn rất nhiều đấy. Ảnh Internet

5. Lời khuyên cho một mái tóc chắc khỏe

Để có một mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa sự gãy rụng. Yeutre.vn có một số lời khuyên dành cho bạn, đó là:

  • Hạn chế để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu và các dụng cụ tạo mẫu tóc bằng nhiệt quá nhiều.
  • Tóc tết khi ngủ sẽ tốt hơn là bạn xõa tóc. Điều này sẽ giúp tóc ít bị kéo căng khi bạn trở mình trong lúc ngủ.
  • Tóc bạn sẽ rụng 100 sợi mỗi ngày là điều bình thường. Vì thế, bạn nên lưu ý khi tóc có dấu hiệu tóc rụng nhiều hơn bình thường.
  • Một số bệnh liên quan đến tuyến giáp hoặc việc bạn dùng quá nhiều thuốc kháng sinh cũng sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì thế, việc giữ gìn một thể trạng tốt cũng giúp bạn chống lại tình trạng rụng tóc đấy.
  • Tóc bạn đôi khi sẽ rụng rất nhiều sau khi sinh, nhưng đừng quá lo lắng, tóc bạn sẽ mọc trở lại trong vài tháng sau khi các nội tiết tố trong cơ thể bạn trở về mức bình thường.
tóc rụng
Tóc bạn đôi khi sẽ rụng rất nhiều sau khi sinh, nhưng đừng lo lắng quá nhé. Ảnh Internet

Tình trạng rụng tóc sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu bạn nắm vững được nguyên nhân của nó. Kết hợp một chế độ ăn uống, tâm lý thoải mái cùng với một trong các cách trị rụng tóc phù hợp, được kể ở trên sẽ sẽ là giải pháp tổng thể, giúp mái tóc giảm gãy rụng, óng mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều. Chuyên mục Làm đẹp của Yeutre.vn chúc bạn luôn có một mái tóc khỏe đẹp, nhờ chăm sóc tóc đúng cách và dùng cách trị rụng tóc, giảm hư tổn phù hợp nhất khi cần, để mái tóc của mình luôn đẹp như ý nhé.

Hiền Anh tổng hợp

CHỦ ĐỀ MỚI