Cách giảm béo bụng sau sinh bằng massage
Phương pháp massage bụng sẽ giúp đánh tan lớp mỡ bụng hiệu quả mà không gây ra các tác dụng tiêu cực gì. Đây là cách giảm béo bụng sau sinh được nhiều mẹ ưa chuộng.
Thực hiện bằng cách hơ 2 bàn tay trên than ấm và đắp lên vùng bụng hoặc mẹ dùng một túi đựng muối hột, hơ ấm trên lửa rồi đắp lên bụng. Khi hết nóng bạn lại tiếp tục hơ nóng để đắp. Bằng cách này mẹ lợi dụng nhiệt độ để đốt cháy chất béo.
Hoặc mẹ có thể nhờ người thân dùng 2 tay xoay nhiều lần trên bụng để massage đánh tan mỡ.
Giảm béo bụng bằng nước ấm và gen nịt bụng
Mẹ cũng có thể dùng nước ấm đổ vào chai 1,5 lít và lăn trên bụng cho đến khi nước nguội. Mỗi ngày làm 3 lần.
Mẹ kết hợp lăn nước ấm với gen nịt bụng để tăng hiệu quả giảm béo bụng .
Gen bụng chỉ nên được áp dụng sau khi mẹ đã sinh khoảng 2 tháng, lúc vết mổ đã lành hoàn toàn. Các loại gen phổ biến trên thị trường hiện nay như: bột quế, bột gừng, cam thảo… giúp cho các mô trở nên săn chắc và đàn hồi. Lưu ý mẹ nên chọn mua gen uy tín để không bị dị ứng.
Đắp muối nóng lên vùng bụng
Đắp muối nóng cũng là cách giảm béo bụng sau sinh tại nhà được nhiều mẹ áp dụng.
Mẹ dùng muối thảo mộc có trộn các vị thuốc Bắc và cho vào lò vi sóng khoảng 1 phút. Sau đó chườm túi muối lên bụng. Cách này có thể áp dụng sau khi mẹ sinh mổ 7 ngày, mỗi ngày đeo đai muối thảo mộc 3-4 lần và mỗi lần từ 60-90 phút. Thực hiện liên tục trong vòng 1,5 tháng để đánh tan các mô mỡ ở bụng và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.
Giảm cân sau sinh bằng gừng
Gừng kết hợp với liệu pháp masage sẽ giúp cho vùng bụng nhanh chóng tiêu mỡ, săn chắc. Gừng giúp mỡ được đào thải qua đường bài tiết và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh. Cách này mẹ có thể áp dụng sau khi sinh 7 ngày.
Mẹ có thể cắt gừng và rang chung với muối hạt, cho vào túi vải để hơ đều lên bụng, di chuyển đều tay để tránh tổn thương vùng da bụng. Hoặc mẹ cũng có thể dùng rượu gừng hạ thổ để xoa massge vùng bụng, nhưng cần tránh chạm vào vết mổ nhé.
Muối ngải cứu
Tương tự như gừng mẹ thay gừng thành ngải cứu và rang với muối để hơ quanh bụng. Để có kết quả mẹ nên hơ, chườm 2 lần mỗi ngày.
Lưu ý, những cách giảm béo bụng sau sinh mổ nhanh và hiệu quả nhất tại nhà trên đều cần kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất mẹ nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
