Các cách giảm cân an toàn và hiệu quả bằng chanh tại nhà

Nếu bạn đang có ý định giảm cân bằng chanh, đừng bỏ qua những cách dưới đây. Bài viết sẽ giới thiệu tới bạn một số cách giảm cân bằng chanh cực hiệu quả và an toàn.

1. Pha loãng nước chanh uống hàng ngày

nuoc-chanh-loang

Pha loãng nước chanh uống hàng ngày

Cách này khá đơn giản và dễ làm, ngay cả những cô nàng lười biếng cũng có thể thực hiện được. Bạn chỉ cần lấy một quả chanh và pha cùng nước lọc, bỏ thêm chút muối cho đậm đà. Thức uống này sẽ giúp cơ thể bạn thải độc tố và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng nước ấm để pha với chanh và uống vào buổi sáng sớm là tốt nhất. Tuy nhiên, với những ai bị viêm dạ dày không nên uống chanh khi đói vì chanh nhiều axit có thể khiến bệnh nặng hơn. Trong trường hợp này, nếu ban muốn giảm cân bằng chanh thì bạn nên lót dạ bằng một ổ bánh mì nhẹ trước khi uống nước chanh nhé.

2. Giảm cân nhanh bằng chanh mật ong

chanh-mat-ong

Chanh kết hợp mật ong giảm cân rất tốt

Nếu bạn muốn ly nước chanh của mình đậm đà, thơm ngon và đạt hiệu quả cao hơn trong việc giảm cân thì có thể kết hợp chanh + mật ong. Mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, khi kết hợp với chanh, công dụng càng mạnh hơn trong việc đào thải độc tố và giảm cân ở cơ thể. Chưa kể, mật ong và chanh đều tốt cho sức khỏe của bạn, việc giảm cân này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cách thực hiện như sau, bạn lấy 300ml nước ấm, vắt 1 quả chanh vào nước, sau đó trộn 2 thìa cafe mật ong nguyên chất. Khuấy đều hỗn hợp này lên và uống vào sáng sớm.

3. Uống nước chanh kết hợp chế độ ăn low carb

an-kieng-low-carb

Kết hợp uống nước chanh và ăn kiêng

Chế độ ăn low carb là chế độ ăn không có tinh bột và đường. Khi kết hợp với nước chanh, cơ thể hoàn toàn thải độc tố ra khỏi cơ thể, đặc biệt, mặc dù bạn dung nạp các thực phẩm có năng lượng thấp nhưng vẫn đủ dinh dưỡng và nhanh chóng giảm cân.

Tuy vậy, nếu bạn chưa cần quá vội vàng để giảm cân, bạn cũng không cần phải tuân thủ cách giảm cân bằng chanh kết hợp phương pháp ăn low carb kham khổ như vậy. Bạn có thể kết hợp uống nước chanh và ăn uống ít tinh bột hơn bình thường, tăng nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể được "dọn mỡ" một cách dễ dàng.

4. Đắp chanh đánh tan mỡ bụng

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, vì vậy bạn có thể sử dụng trực tiếp chanh lên phần mỡ dư thừa. Cách làm rất đơn giản, bạn cắt chanh thành những lát thật mỏng và đắp lên phần bụng để sớm đánh tan mỡ bụng.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất