1. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng dưa leo và chanh
Cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng chanh và dưa leo được dùng khá phổ biến. Dưa leo là loại quả chứa hàm lượng lớn chất xơ, nước, axit tatronic. Trong khi đó, chanh chứa nhiều vitamin C. Đây đều là những chất có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ an toàn.
Hiện nay, ngày càng có nhiều chị em sử dụng detox làm từ hai nguyên liệu này để giảm mỡ. Kết quả được ghi nhận sau thời gian ngắn thực hiện tạo ra bất ngờ lớn. Detox không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn làm đẹp da , tăng cường sức khỏe. Cách thực hiện detox như sau:
- Bước 1: 4 lá bạc hà được đập dập nhẹ cho tiết tinh dầu rồi cho vào bình trống.
- Bước 2: 8 quả dưa leo được cắt thành nhiều lát rồi cho vào bình đựng lá bạc hà.
- Bước 3: 1/2 quả chanh được thái lát rồi cho vào bình, đổ nước uống cho đến khi đầy bình rồi đóng nắp.
- Bước 4: Bình nước detox được cho vào ngăn mát tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ. Sau đó, bạn có thể sử dụng nước detox để uống thay cho nước lọc.
2. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng kiwi và dâu tây
Kiwi là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng bao gồm chất xơ, kali, vitamin E, axit folic, Magie. Đặc biệt hơn, kiwi chứa lượng vitamin C dồi dào giúp tăng khả năng đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa.
Có rất nhiều cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng kiwi. Tuy vậy, trong khuôn khổ bài viết này, Chuyên mục Giảm cân của Yeutre.vn giới thiệu tới bạn cách thực hiện đơn giản nhất. Đó là:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 6 quả dâu tây tươi mọng nước, 1.5 lít nước tinh khiết, 2 quả kiwi.
- Bước 2: Bạn rửa sạch dâu tây, cắt lát rồi cho vào lọ.
- Bước 3: Kiwi loại bỏ vỏ, cắt lát theo chiều ngang để tạo ra hình dạng đẹp mắt, cho vào lọ.
- Bước 4: Bạn cho nước vào lọ sao cho ngập hết các loại trái cây có trong đó. Bình detox được cho vào ngăn mát tủ lạnh trong từ 3 – 4 tiếng.
- Bước 5: Bạn dùng nước detox thay cho nước uống bình thường trong ngày.
3. Cách làm nước detox bằng táo và quế
Detox được làm từ táo và quế có hương vị và mùi thơm đặc biệt. Nó thích hợp để chị em sử dụng khi muốn giảm mỡ trên cơ thể. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng này như dưới đây.
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 quả táo và 3 thanh quế. Hãy lựa chọn cẩn thận khi mua nguyên liệu để táo tươi ngon và quế không bị ẩm mốc.
- Bước 2: Bạn rửa sạch táo và cắt thành lát vừa phải, cho vào lọ thủy tinh.
- Bước 3 : Bạn rửa sơ các thanh quế để khỏi bám bụi rồi cũng cho vào lọ thủy tinh đựng táo.
- Bước 4: Bạn thêm 500ml nước lọc vào lọ thủy tinh trên rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ. Bạn cũng có thể để qua đêm để detox đậm vị hơn.
- Bước 5: Bạn đưa detox ra để dùng thay nước. Sau khi uống hết, bạn có thể thêm nước lọc vào rồi lại để detox trong ngăn mát tủ lạnh 1 – 2 giờ và tiếp tục dùng.
4. Cách làm nước detox bằng dưa hấu và lá bạc hà
Với các nguyên liệu dễ kiếm cũng như giá rẻ, bạn có thể tự làm detox giảm cân ngay tại nhà. Mùi vị thơm nhẹ, dễ uống là ưu điểm của detox dưa hấu và lá bạc hà. Loại detox này gần đây rất được chị em yêu thích.
Cách làm detox bằng dưa hấu và lá bạc hà không quá khó. Bạn có thể thực hiện ngay trong gian bếp của mình theo các hướng dẫn sau đây:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị từ 5 – 7 lá bạc hà, 3 chén dưa hấu cắt nhỏ.
- Bước 2: Bạn cho dưa hấu vào lọ thủy tinh trống dùng để đựng detox.
- Bước 3: Lá bạc hà trước khi cho vào lọ detox thì bạn cần đập dập nhẹ.
- Bước 4: Sau khi cho 2 nguyên liệu chính vào lọ thủy tinh, bạn thêm vào 1.5 lít nước tinh khiết.
- Bước 5: Hãy bảo quản detox trong ngăn mát tủ lạnh trong ít nhất vài tiếng. Sau đó, bạn có thể sử dụng nó thay cho lượng nước dùng trong một ngày.
5. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng bưởi và giấm táo
Một số chị em chọn làm nước detox để giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà bằng bưởi và giấm táo . Đây là hai nguyên liệu cực hiệu quả giúp đốt chất béo nhanh chóng. Hãy nhanh vào bếp và thực hiện detox theo hướng dẫn 4 bước sau đây:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 1/2 quả bưởi, 4 muỗng giấm táo nguyên chất.
- Bước 2: Bạn bóc lấy thịt bưởi cho vào bình thủy tinh trống rồi cho thêm giấm táo vào.
- Bước 3: Bạn rót 2 lít nước lọc vào bình thủy tinh rồi đậy lại, bảo quản 1 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
- Bước 4: Bạn sử dụng nước detox thay cho nước lọc uống hàng ngày. Lưu ý rằng bạn có thể thay bưởi bằng cam. Nếu dùng cam thì bạn chỉ cần cắt lát ngang là được.
6. Làm detox giảm mỡ bằng cam và việt quất
Cam và việt quất là hai loại quả chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho da. Đồng thời, chúng cũng chứa nhiều vitamin C thúc đẩy chuyển đổi chất béo và đốt cháy calo dư thừa. Chúng thường được dùng để làm detox theo công thức như dưới đây.
- Bước 1: Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có 1 quả cam, vài trái việt quất tươi, một ít lá bạc hà.
- Bước 2: Bạn rửa sạch cam, thái lát theo chiều ngang rồi cho vào lọ thủy tinh.
- Bước 3: Bạn rửa việt quất rồi cho vào lọ thủy tinh đựng cam trước đó. Sau đó, lá bạc hà được đập hơi dập, cho vào sau.
- Bước 4: Bạn thêm 2 lít nước lọc vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh 1 tiếng là có thể dùng được.
Trên đây là 6 cách làm nước detox giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và bắt tay vào thực hiện ngay. Ngoài những loại detox này thì còn rất nhiều loại detox giảm cân khác có thể giúp bạn duy trì thân hình chữ S hoàn mỹ. Ưu điểm của dòng thức uống này là an toàn, dễ uống và dễ thực hiện. Do đó, hãy yên tâm khi sử dụng, bạn nhé!
Như Nguyễn
