- Tầm quan trọng của canxi với phụ nữ khi mang thai
Thế nhưng, việc bổ sung canxi dư thừa cũng gây ra những tác hại khôn lường cho cả mẹ lẫn con như sỏi thận, táo bón, canxi hóa bánh nhau thậm chí ngộ độc...
Uống sữa cũng là cách bổ sung canxi hiệu quả
1. Ảnh hưởng đến hấp thu sắt và kẽm
Khả năng hấp thu kẽm và sắt của cơ thể sẽ bị ức chế nếu mẹ bầu bổ sung quá nhiều canxi trong thai kỳ. Điều này gây ra sự mất cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể. Trong khi đó sắt cần thiết cho quá trình tạo máu, còn kẽm tham gia vào sự hình thành da, tóc, mắt của em bé.
2. Khiến chứng táo bón trầm trọng hơn
Táo bón là triệu chứng xuất hiện ở hầu hết các mẹ bầu. Để hạn chế tình trạng này các mẹ cần có chế độ vận động, ăn uống bổ sung chất xơ và nước hợp lý. Do đó, nếu cơ thể hấp thu nhiều canxi sẽ khiến chứng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
Canxi cacbonate khiến cho số lần đi ngoài giảm hẳn, hơn nữa nó còn khiến cho chức năng tiêu hóa bị cản trở. Một số các triệu chứng khác cũng xuất hiện thường xuyên hơn khi cơ thể dư thừa canxi như: đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng.
3. Rủi ro mắc bệnh sỏi thận
Trong thai kỳ, hầu hết các mẹ bầu đều phải uống viên bổ sung canxi. Bên cạnh đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng sẽ có nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao như hải sản, các chế phẩm từ sữa... Do đó nếu không cân bằng lượng canxi hấp thu (từ viên bổ sung và thực phẩm) vào cơ thể, mẹ bầu có thể phải đối mặt với bệnh sỏi thận. Canxi oxalate là thành phần tạo nên các viên sỏi trong bàng quang.
4. Ngộ độc
Lượng canxi tăng cao trong máu sẽ khiến cho mẹ có các triệu chứng ngộ độc như buồn nôn, táo bón, chán ăn, đau bụng, đi tiểu thường xuyên, khô miệng. Về lâu dài, chúng có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn như rối loạn cảm xúc, gây ra mê man, làm phát sinh ảo giác… Thậm chí, nếu quá nặng có thể dẫn đến tử vong.
5. Các hậu quả nghiêm trọng khác
Nếu uống viên bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.
Ngoài những ảnh hưởng trên, mẹ bầu nếu hấp thu quá nhiều canxi có thể gặp các vấn đề nghiêm trọng khác như: tiêu chảy, ảnh hưởng đến hoạt động của tim và chức năng của thận. Thuốc bisphosphonates dùng để điều trị chứng loãng xương ở mẹ bầu cũng bị vô hiệu hóa nếu cơ thể dư thừa canxi. Chưa kể canxi cũng ức chế một số hoạt động khác của các loại thuốc điều trị tuyến giáp như fluoroquinolone, kháng sinh tetracycline và levothyroxine hoặc các thuốc điều trị chống co giật như phenytoin.
Bên cạnh đó, bé cũng bị tác động tiêu cực khi mẹ bổ sung dư thừa canxi. Nhau thai có thể dễ bị canxi hóa khiến cho bé không nhận được dinh dưỡng cần thiết. Hơn nữa, nếu lượng canxi dư thừa còn khiến cho hệ xương của bé phát triển bất thường ở vùng hàm, gây mất thẩm mỹ sau này.
Bổ sung canxi hợp lý cho mẹ bầu
Canxi có nhiều trong sữa, các loại đậu
Lượng canxi hợp lý cho mẹ bầu trong thai kỳ là từ 800 đến 1.500 mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi tăng dần theo tuổi thai nhi. Trong ba tháng đầu mẹ bầu chỉ cần cung cấp ở mốc thấp nhất 800mg/ngày, nhưng vào các tháng cuối mức canxi cần thiết phải là 1.500mg/ngày.
Để kiểm soát được lượng canxi hấp thu vào cơ thể, mẹ hãy tìm hiểu liều lượng canxi có trong các nhóm thực phẩm chứa khoáng chất này, đồng thời khám thai đều đặn để nắm được tình hình phát triển của bé.
Cuối cùng, việc uống viên canxi bổ sung cần có sự chỉ định từ bác sĩ, mẹ bầu không nên tự ý uống.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
