8 loại thực phẩm mẹ tuyệt đối không cho con ăn vào bữa sáng

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên mẹ phải chế biến những thực đơn giàu dinh dưỡng cho bé. Theo đó, dù bận rộn thế nào mẹ cũng đừng cho bé ăn những món điểm tâm dưới đây.

Xem Video "Học tiếng anh qua bài hát rộn ràng cho các bé thích mê - phần 1"

1. Đồ ăn nhanh

Thịt xông khói có thể khiến con bị ung thư

Xúc xích, thịt đóng hộp, thịt xông khói, cá hộp… là những đồ ăn tiện dụng, nhanh, gọn dành cho các bà mẹ bận rộn. Tuy nhiên, nó lại là thực phẩm âm thầm “giết chết” con, bởi các thực phẩm này đều có nguy cơ gia tăng ung thư ở trẻ, chưa kể, chúng còn nghèo protein – chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

2. Mì tôm

Món ăn nhanh này rất hấp dẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cũng giống như đồ đóng hộp, thực phẩm ăn nhanh khác, mì tôm được coi là thực phẩm nghèo protein, khoáng chất, không có lợi cho sức khỏe. Thậm chí, ăn nhiều mì tôm có thể hại gan, thận, tuyến tụy, viêm dạ dày vì chất phụ gia có trong mì tôm.

3. Thực phẩm để qua đêm

Rất nhiều mẹ có thói quen cho trẻ ăn lại đồ ăn nấu từ hôm trước. Điều này sẽ khiến trẻ có nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa vì các chất độc sản sinh trên thực phẩm qua đêm dù mẹ đã bảo quản trong tủ lạnh. Vì vậy, mẹ nên từ bỏ thói quen này, nên nấu những món ăn nóng sốt cho trẻ vào sáng sớm.

4. Bim bim, bánh kẹo

Kẹo khiến con biếng ăn

Một số mẹ cho rằng, để trẻ ăn bim bim hay bánh kẹo vào sáng sớm là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu mỗi ngày trẻ ăn một gói snack nhỏ, trẻ sẽ tiêu thụ ít nhất 5 lít dầu/tháng có trong từ snack. Riêng trong bánh kẹo, chúng nghèo nàn chất xơ, protein, gây cảm giác chán ăn ở trẻ. Do đó, dù bất kỳ lý do nào mẹ cũng nên chuẩn bị bữa sáng tươm tất cho con nhé!

5. Sữa thanh trùng

Không phải mẹ nào cũng biết, hầu hết các sữa thanh trùng đều không chứa các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Chưa kể, trong sữa thanh trùng còn bị biến đổi protein nữa. Đó là lý do, mẹ không nên cho trẻ ăn nhiều sữa và bữa sáng khi cơ thể chưa nạp bất kỳ thực phẩm nào vì nó có nguy cơ gây đau dạ dày ở trẻ.

6. Ngũ cốc

Ngũ cốc có chứa chất kích thích não bộ của trẻ, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều vào buổi sáng nó lại gây ra các bệnh viêm dạ dày, tăng nguy cơ các bệnh khác. Chưa kể, cho trẻ ăn nhiều ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo.

7. Trái cây

Mẹ nên hạn chế cho con ăn trái cây vào bữa sáng

Trái cây tuy chứa nhiều kali, nhưng nếu mẹ cho bé ăn vào buổi sáng quá nhiều có thể khiến bé bị tụt huyết áp. Và dĩ nhiên, khi bị tụt huyết áp bé sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, không thể vui chơi, học tập được.

Tốt nhất, mẹ nên hạn chế cho bé ăn trái cây vào buổi sáng hoặc chỉ cho bé ăn tráng miệng một ít để cung cấp thêm năng lượng cho bé sau bữa chính.

8. Nước uống có ga

Một số mẹ vì chiều con mà thường xuyên cho con uống nước có ga vào sáng sớm. Thực tế, nước uống có ga rất hại cho sức khỏe bé, đặc biệt khi bé chưa ăn gì. Nó sẽ làm bé bị viêm loét dạ dày, đầy hơi, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa. Mẹ có thể thay thế nước uống có ga bằng nước trái cây để trẻ thưởng thức.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (1)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất