1. Chuẩn bị tâm lý trước cho con
Ngay khi con bước vào độ tuổi từ 10 – 16 tuổi, mẹ cần phải đề cập với con về chủ đề dậy thì để con gái hiểu và không bỡ ngỡ với những thay đổi của cơ thể. Đặc biệt là kinh nguyệt. Thực tế cho thấy, không ít bé gái cảm thấy sợ hãi khi lần đầu thấy những vệt máu đỏ ở quần lót mà không biết tại sao. Một số bé giấu bố mẹ, tự tìm cách “xóa” vệt máu đó và càng lo lắng hơn khi nó vẫn chảy không ngừng.
Ngoài ra, sự thiếu hiểu biết về kinh nguyệt có thể khiến bé gái rơi vào khủng hoảng tâm lý. Vì vậy, mẹ nên chuẩn bị tâm lý cho con ngay khi con dậy thì. Sự chuẩn bị sớm về tâm lý này sẽ giúp con dễ dàng đối mặt với những thay đổi lạ lẫm ở cơ thể mà không lo lắng, sẵn sàng tìm sự giúp đỡ từ mẹ.
2. Cung cấp kiến thức về tuổi dậy thì
Việc cung cấp kiến thức kinh nguyệt sẽ giúp con hiểu rõ hơn về “điều bình thường” này thay vì lo lắng như: Con sẽ có kinh nguyệt theo chu kỳ hàng tháng; kỳ kinh có thể kéo dài từ 3 – 7 ngày; máu cho mỗi kỳ kinh không quá nhiều như con nghĩ, lượng máu chỉ khoảng 40 – 80ml và có màu đỏ hoặc đen.
Con cũng có thể đau bụng dưới khi kỳ kinh đến hoặc đau lưng, đau ngực. Các cơn đau thường ngắn và liên tục. Tuy nhiên, một số trường hợp, bé gái sẽ bị sốt trong kỳ kinh đầu tiên. Mẹ có thể giúp con giảm cơn đau bằng cách chườm nóng vùng bụng, lưng hoặc sử dụng thuốc giảm đau.
Mẹ chỉ nên chia sẻ những kiến thức cơ bản, chung chung để con hiểu, không nên đi quá nhiều vào chi tiết, như vậy con sẽ tiếp cận dễ dàng, thoải mái hơn.
Mẹ cũng có thể nhờ con mua băng vệ sinh, nếu con hỏi để làm gì, mẹ hãy giải thích rõ cho con hiểu và không quên nhắc nhở rằng, khi nào con lớn như mẹ con cũng sẽ phải dùng thứ này. Nhờ vậy, bé sẽ không quá lạ lẫm với băng vệ sinh và kinh nguyệt.
3. Trao đổi kỳ kinh nguyệt với trẻ thông qua sách, phim ảnh
Để trẻ hiểu hơn về kinh nguyệt và sự thay đổi tất yếu của cơ thể khi dậy thì, mẹ có thể trao đổi với trẻ về kỳ kinh nguyệt thông qua sách, phim, các quảng cáo về băng vệ sinh. Sau đó, cùng nhau thảo luận như: “Con có cảm thấy lo lắng về kỳ kinh đầu tiên không” hoặc chia sẻ với con về kỳ kinh đầu tiên của mình.
Chẳng hạn: “Mẹ cảm thấy khá đau trong kỳ kinh đầu tiên, nhưng cảm giác qua rất nhanh. Mẹ đã có ý định giấu bà ngoại về điều này. Tuy nhiên, mẹ nhận thấy, nên chia sẻ với bà để được bà chỉ dẫn cách dùng băng vệ sinh và vệ sinh vùng kín đúng cách khi có kinh nguyệt”.
Chia sẻ với con sẽ giúp con dễ dàng chia sẻ lại với các mẹ hơn và không giấu giếm khi kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên đến.
4. Con trai cũng cần biết về chu kỳ kinh nguyệt của con gái
Nếu bạn có con trai, đừng quên chia sẻ với con về chu kỳ kinh nguyệt của con gái. Điều này sẽ rất hữu ích với các chàng trai tuổi mới lớn. Chúng sẽ hiểu hơn về tâm lý con gái và dễ dàng thông cảm với các bạn nữ hơn. Ngoài ra, mẹ cũng cần giải thích cho con hiểu, khi bạn gái có kinh nguyệt, nếu quan hệ tình dục sẽ dẫn tới có thai ngoài ý muốn.
5. Dấu hiệu con sắp có kinh nguyệt
Để con có thể biết khi nào mình sắp có kinh nguyệt, mẹ nên cho con biết, khi con bước sang độ tuổi từ 9 – 16 tuổi, ngực con sẽ phát triển, xuất hiện lông nách, lông mu trước 6 tháng khi có kinh nguyệt. Ngoài ra, trước chu kỳ kinh vài ngày con có thể tiết ra một ít dịch trắng như lòng trắng trứng gà, đó là dấu hiệu rụng trứng. Dịch này hoàn toàn bình thường, vì nó có tác dụng làm sạch âm đạo và cũng báo hiệu con có thể sắp có kinh nguyệt.
Ngoài ra, mẹ cũng cần chỉ cho con cách tính, ghi lại chu kỳ kinh của mình để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng xem có đều đặn hay có bất thường gì không.
6. Con nên chuẩn bị gì cho lần đầu tiên có kinh?
Để con gái không bối rối khi lần đầu có kinh, mẹ nên dặn con mang theo băng vệ sinh + chiếc quần chíp trong cặp để phòng khi có kinh sẽ sử dụng. Ngoài ra, mẹ nên hướng dẫn con cách sử dụng băng vệ sinh trước đó.
Thực tế, rất nhiều bé gái có kinh nguyệt đột xuất khi đang đi học, đi chơi mà không đem theo băng vệ sinh khiến các bé cảm thấy xấu hổ, ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý của bé sau này.
7. Xử lý thế nào khi con không mang băng vệ sinh
Trong trường hợp con có kinh nguyệt mà quên mang theo băng vệ sinh, mẹ nên khuyên con dùng áo khoác buộc ngang bụng để che đi phần quần dính máu. Ngoài ra, con nên chia sẻ với các bạn gái trong lớp để nhận được sự giúp đỡ từ các bạn.
Những lưu ý cho mẹ về chuyện kinh nguyệt của con, nếu con có những dấu hiệu dưới dây, ngay lập tức đưa con đi gặp bác sĩ:
- Đau dữ dội, dùng thuốc giảm đau nhưng không thuyên giảm
- Ra máu quá nhiều, thay băng vệ sinh từ 1 -2 tiếng/ lần
- Kinh nguyệt không đều, quá ngắn hoặc quá dài.
- Đến tuổi dậy thì nhưng không có kinh nguyệt.
- Có kinh nguyệt nhưng đột nhiên dừng lại trong vài tháng không thấy kinh.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
