Phòng bệnh hơn chữa bệnh, những lưu ý dưới đây là cách để mẹ bầu chăm sóc “vùng kín” khỏe mạnh trong thời gian thai nghén.
Luôn vệ sinh thận trọng, sạch sẽ
Việc vệ sinh hàng ngày là cần thiết. Mẹ nên rửa sạch môi âm hộ và âm đạo ngày 2-3 lần để tránh vi khuẩn tích tụ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.
Mẹ bầu nên lưu ý chăm sóc "vùng kín" trong thai kỳ.
Tuy nhiên mẹ cần lưu ý tránh thụt rửa sâu làm mất đi môi trường axit tự nhiên đề kháng vi khuẩn, dẫn đến “vùng kín” dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn.
Mẹ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch để vệ sinh nhé.
Chọn nước rửa phù hợp
Việc chọn loại nước rửa phù hợp là quan trọng. Mẹ nên đọc kỹ thành phần của dung dịch để xem mình có dị ứng với thành phần nào không.
Trong dung dịch vệ sinh nên có thành phần axit lactic để cân bằng độ Ph ở “vùng kín”.
Mẹ cũng có thể tự chế dung dịch vệ sinh bằng cách dùng nước sôi để nguội pha thêm chút muối hay baking soda.
Khi vệ sinh mẹ nên tuân theo nguyên tắc rửa từ trước ra sau để tránh nguy cơ lây bệnh hay nhiễm trùng cho vùng kín.
Một chế độ ăn uống cân bằng
Các loại thực phẩm cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đế sức khỏe âm đạo. Nếu mẹ dùng các thực phẩm có mùi thì vùng kín cũng sẽ có mùi như vậy. Còn nếu mẹ dùng các thực phẩm có vị chua thì độ PH trong âm đạo có thể bị xáo trộn.
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe "vùng kín"
Do đó, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là vô cùng qua trọng.
Tốt nhất mẹ nên ăn uống đều độ, tránh các chất kích thích, bổ sung hoa quả tươi và nên uống nhiều nước để giữ cho “vùng kín” khỏe mạnh nhé.
Vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp
“Yêu” trong thai kỳ không phải là điều cấm kỵ miễn là sức khỏe thai kỳ ổn định và mẹ bầu cảm thấy thoải mái với chuyện ấy.
Nhưng sau những lần ân ái mẹ bầu nên vệ sinh vùng kín thật cẩn thận để hạn chế vi khuẩn tích tụ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hay phát sinh các triệu chứng như đau rát, ngứa ngáy.
Ngoài ra khi “yêu” mẹ cũng tránh những tư thế gây áp lực lên ngực và bụng nhé.
Mặc đồ thoải mái
Yếu tố hàng đầu đối với đồ nội y mẹ bầu nên là rộng rãi và thoải mái. Lúc này mẹ nên chọn những loại quần lót, áo lót có khả năng thấm hút tốt, nên được làm từ cotton mềm.
Sau khi tập thể dục hoặc vận động hoặc bị đổ mồ hôi nhiều do thời tiết nóng thì mẹ nên thay đồ lót.
Mẹ cũng cần tránh để cho “ vùng kín” ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở đấy.
Mẹ bầu nên mặc đồ thoải mái.
Khám phụ khoa thường xuyên
Một nguyên tắc quan trọng nữa để đảm bảo sự khỏe mạnh của “vùng kín” trong thi kỳ là mẹ nên khám phụ khoa thường xuyên.
Việc này giúp mẹ kiểm soát được các vấn đề liên quan đến khu vực nhạy cảm này, sớm phát hiện các dấu hiệu bệnh lý để can thiệp và điều trị kịp thời.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
