1. Cận thị nhẹ là gì và có dấu hiệu nào để nhận biết?
Để tìm cách chữa cận thị nhẹ cho trẻ phù hợp thì chúng ta cần tìm hiểu dấu hiệu, tính chất của dạng cận thị này. Khi cho con đi khám mắt, bác sĩ nhãn khoa có thể xác định độ diop (D – độ dày của kính) và tình trạng cơ thể, để chẩn đoán và phân loại mức độ cận thị trẻ mắc phải. Từ đó, đề nghị hướng điều trị thích hợp nhất.
Trên kính hoặc kính áp tròng theo toa, một dấu trừ được sử dụng để chỉ ra rằng ống kính trẻ cần hiệu chỉnh cho cận thị. Con số càng cao, khoảng cách mắt trẻ thấy được vật càng bị thu hẹp lại. Nghĩa là, số đo càng cao, trẻ càng cận thị nặng.
- Cận thị nhẹ: - 0.25 đến – 3.00D
- Cận thị trung bình: -3.00 đến -6.00D
- Cận thị nặng thường là cận thị trên -6.00D
Từ đây có thể xác định, cận thị nhẹ là loại cận thị có Diop dưới 3.
Các triệu chứng của cận thị có thể bao gồm:
- Các vật ở xa có vẻ mờ
- Trẻ em có thể gặp khó khăn khi đọc bảng đen nhưng có thể dễ dàng đọc sách
- Mỏi mắt
- Nhức đầu
Các triệu chứng nặng dần theo thời gian nếu không có cách chữa cận thị nhẹ phù hợp và kịp thời.
2. Các cách chữa cận thị nhẹ cho trẻ hiệu quả tốt nhất
2.1. Thay đổi lối sống sinh hoạt tích cực hơn
Khi trẻ cận thị, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sẽ đưa con mình phẫu thuật mắt cận thị ngay. Tuy nhiên, không cần vội, nếu trẻ chỉ cận thị nhẹ thì có nhiều cách để cải thiện độ cận mà chưa cần dùng ngay đến biện pháp phẫu thuật.
Để cải thiện đôi mắt của trẻ, điều quan trọng là phải xem lại lối sống của trẻ trước tiên. Hãy bắt đầu với những gì chúng ta có thể làm bây giờ - tránh sử dụng lâu dài điện thoại thông minh, tivi và máy tính cá nhân, ăn thực phẩm bổ sung được đánh giá tốt để phục hồi thị lực. Khi trẻ dùng kính đeo mắt hoặc kính áp tròng cũng nên khám cận thị định kỳ ở nơi uy tín mỗi năm ít nhất 1 lần để theo dõi thường xuyên sức khỏe của mắt.
2.2. Cách chữa cận thị nhẹ bằng bài tập luyện mắt
Bài tập nhìn ngón tay
Để ngón tay trước mặt và di chuyển từ từ xa mắt, rồi từ từ lại gần. Hãy thực hiện động tác này mỗi ngày để cận thị được cải thiện.
Tầm nhìn xa
Bằng cách nhìn vào phong cảnh ở phía xa, thực hiện nó để chăm sóc các cơ mi và giảm mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi cận thị.
Tập nhắm mở mắt
Nhắm mắt lại rồi từ từ mở mắt ra, thực hiện động tác này nhiều lần để thư giãn cho mắt.
2.3. Massage vào huyệt hốc mắt
Massage là cách chữa cận thị nhẹ đơn giản và dễ thực hiện nhất, chỉ cần nắm vững các kỹ thuật massage và hiểu rõ các huyệt đạo quan trọng trong hốc mắt.
Bằng cách xoa bóp các điểm huyệt, lưu thông máu cải thiện và cơ bắp được thư giãn, vì vậy nó có thể được xem như là một phương pháp cải thiện cho cận thị. Massage cũng hiệu quả khi trẻ cảm thấy mắt mệt mỏi sau khi phải điều tiết quá nhiều.
2.4. Thực phẩm dinh dưỡng
Cần bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm tốt cho mắt cận để cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt ở cả trẻ em và người lớn.
Anthocyanin là một loại polyphenol được đặc trưng bởi sắc tố tự nhiên tím, được cho là để tăng cường hoạt động của mắt tốt hơn.
Lutein là một loại polyphenol tồn tại trong cơ thể con người và đóng một vai trò bảo vệ mắt.
Vitamin nhóm B là tên chung của 8 loại vitamin B.
- Vitamin B1: tăng khả năng phục hồi khỏi tình trạng mệt mỏi cơ bắp.
- Vitamin B 2: Bảo vệ niêm mạc, ví dụ như võng mạc.
- Vitamin B6: phòng ngừa mệt mỏi cùng tình trạng viêm nhiễm - do tăng chức năng miễn dịch và chức năng trao đổi chất của mắt.
- Vitamin B 12: Cải thiện chức năng thần kinh thị giác.
- Niacin (B3): Duy trì sức khỏe niêm mạc của mắt.
- Pantetonic acid (B5): Cải thiện chức năng trao đổi chất và sửa chữa mô mắt.
- Axít folic (B9): duy trì sức khỏe của mắt bằng hành động sản xuất collagen.
- Biotin (B7): duy trì sức khỏe của mắt.
Vitamin A này được coi là "ánh sáng và bóng tối" của võng mạc của mắt. Người ta nói rằng khi vitamin A không đủ, độ nhạy của ánh sáng và tối giảm. Vitamn A chủ yếu chứa trong thức ăn động vật.
Vitamin C được cho là tốt cho da, nhưng nó cũng tốt cho mắt. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Khi thiếu vitamin C, lão hóa mắt được tăng tốc, người ta nói rằng thiếu vitamin C dễ bị rối loạn mắt như đục thủy tinh thể.
Vitamin E là một loại vitamin có tác dụng chống oxy hóa mạnh, còn được gọi là vitamin trẻ hóa. Vì vậy, nó nổi tiếng như một chất dinh dưỡng tốt cho da, nhưng cũng đem đến nhiều lợi ích tốt cho mắt nữa.
DHA là một acid béo chứa nhiều trong cá. DHA là một phần quan trọng giúp các tế bào thần kinh của bộ não kích hoạt tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng học tập. Chất này chiếm 40-60% thể tích võng mạc của mắt.
2.5. Phương pháp điều trị cận thị nhẹ bằng y khoa
- Điều trị thuốc nhỏ mắt
Dùng thuốc nhỏ mắt theo toa bác sĩ kê là cách chữa cận thị nhẹ đơn giản và rất phổ biến trong chuyên môn nhãn khoa. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với tình trạng cận thị có nguyên nhân do lối sống không phù hợp - như làm việc công sở, học tập và sử dụng điện thoại thông minh lâu dài.
- Đeo kính áp tròng Orthokeratology
Bằng cách sử dụng một kính áp tròng điều chỉnh hình dạng giác mạc, người cận thị nhẹ chỉ cần đeo nó trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau mắt có thể nhìn thấy rõ ràng. Tuy nhiên, chi phí để mua loại kính này khá đắt đỏ và cũng không điều trị triệt để cận thị.
- Điều trị phẫu thuật LASIK
Trong số các phương pháp khôi phục tầm nhìn, LASIK hay Lasik là hình thức bắn mắt cận thị được áp dụng phổ biến nhất. Lasik giúp điều chỉnh khả năng khúc xạ của mắt bằng cách chiếu xạ giác mạc với tia laser đặc biệt, làm thay đổi hình dạng giác mạc.
Với Lasik, thời gian phẫu thuật mắt cận thị là khoảng 15 phút cho cả hai mắt. Thị lực phục hồi trong khoảng một ngày, ổn định trong khoảng 1 tuần đến 1 tháng. Cách chữa cận thị nhẹ này có tác dụng nhất định và rất an toàn nên thường được chỉ định áp dụng cho người từ đủ 18 tuổi trở lên.
Khi trẻ cận thị ở mức độ nhẹ, việc cải thiện và điều trị thường không gặp nhiều trở ngại. Bố mẹ nên ưu tiên áp dụng các cách chữa cận thị nhẹ theo phương pháp tự nhiên, trước khi cần tìm đến hình thức phẫu thuật mắt cận thị. Khi cần đến phẫu thuật, bố mẹ nên chắc chắn rằng điều đó là cần thiết và theo chỉ định của bác sỹ chuyên môn. Qua bài viết này, Yeutre.vn hy vọng bố mẹ tìm được cách cải thiện cận thị nhẹ hiệu quả nhanh và tốt nhất cho con yêu của mình nhé.
Nguyên Bình tổng hợp
