Nếu chưa biết rõ về phương pháp giảm cân này, bạn có thể tham khảo thêm những thông tin dưới đây nhé!
Với ưu điểm dùng nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với môi trường và an toàn cho sức khỏe, mật ong đã trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu của những ai muốn giảm cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chưa biết cách giảm cân bằng mật ong , bạn cũng có thể phạm phải sai lầm. Dưới đây là những thông tin có liên quan đến việc giảm cân bằng mật ong mà bạn nên nắm rõ:
Mật ngọt sao vẫn được dùng để giảm cân?
Vốn dĩ mật ong rất ngọt nên nhiều người cho rằng mật có nhiều đường. Nhưng qua các tài liệu nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh đường trong mật ong hoàn toàn không có hại cho sức khỏe.
Đường trong mật ong là đường tự nhiên, có thể giúp tăng cảm giác no lâu mà không làm phát sinh năng lượng dư thừa. Nếu dùng khoảng 100g mật ong, cơ thể bạn chỉ nạp thêm khoảng 294calo. Do đó, khi cần năng lượng để đáp ứng đủ cho các hoạt động trong ngày, bạn có thể tha hồ dùng mật ong để bổ sung kịp thời mà không sợ tăng cân mất kiểm soát. Trong khi đó, mật ong lại chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiếu yếu, rất tốt cho sức khỏe. Do đó, giảm cân bằng mật ong có thể đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích bên cạnh hiệu quả giảm cân rõ rệt. Và đây là một trong những cách giảm cân với mật ong mà bạn cần biết:
Các cách giảm cân bằng mật ong
1. Giảm cân bằng mật ong với nước trà gừng
Khi kết hợp mật ong với nước gừng ấm sẽ làm hiệu quả giảm cân tăng lên đáng kể. Bạn có thể uống nước gừng pha mật ong vào mỗi sáng. Buổi tối, có thể uống một ly nước gừng pha mật ong và ăn vài miếng trái cây nếu còn thấy đói.
Vào các ngày tiếp theo áp dụng giảm cân bằng mật ong theo cách này, bạn có thể ăn mỗi bữa sáng, riêng bữa trưa và bữa tối bạn cắt giảm bớt lượng thực phẩm và thêm một cốc trà gừng mật ong sau mỗi bữa. Nếu thấy mệt lả vì đói, có thể ăn vài miếng trái cây để lấy lại sức.
2. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh
Từ lâu chanh đã được chứng minh có tác dụng giảm cân rõ rệt. Trong chanh, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là axit citric, một chất giúp làm giảm hấp thụ năng lượng dư thừa trong các bữa ăn rất hiệu quả. Đó cũng là lý do tại sao việc giảm cân bằng mật ong và chanh lại đem đến thành công rực rỡ cho những ai áp dụng.
Mỗi sáng, bạn chỉ cần pha chút mật ong, nhỏ vài giọt chanh vào ly nước ấm và thưởng thức, bạn sẽ không chỉ lọc sạch ruột, giúp da dẻ tươi sáng hơn mà còn chống tích nước trong cơ thể và giảm cân nhanh chóng.
Tương tự, trong ngày, từ ít nhất 3 lần, bạn cũng nên uống ly nước ấm pha mật ong và chanh để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh như mong đợi.
3. Giảm cân bằng mật ong và bưởi
Cũng giống như chanh, bưởi là loại trái cây đem lại hiệu quả giảm cân rất rõ rệt. Điều này là do quả bưởi có các chất phân giải chất béo dư thừa và cặn bã, giúp cơ thể tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ dư thừa. Người dùng phương pháp giảm cân với bưởi và mật ong cũng có làn da mịn màng và tươi sáng mà bất cứ ai cũng thèm muốn. Bạn có thể uống mật ong giảm cân theo cách này bằng cách pha thêm vào ly nước ép bưởi ít mật ong và thưởng thức sau khi được làm lạnh hoặc uống ngay.
Ngoài cách này ra, bạn có thể uống nước trà bưởi mỗi ngày để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn. Cách nấu trà bưởi như sau: Trước tiên, bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái nhuyễn và ngâm muối khoảng 1 giờ. Sau đó, vớt bưởi ra, vắt ráo bớt và đem nấu với khoảng 1 lít nước, 100g đường phèn. Sau khoảng 1 tiếng, nước sắc lại còn khoảng một ly thì tắt bếp và chắt lấy nước. Cuối cùng, chỉ việc thêm vào 1 – 2 muỗng mật ong thưởng thức khi nước trà bưởi đã nguội.
Trên đây là 3 cách giảm cân bằng mật ong được rất nhiều chị em kháo nhau. Bạn có thể thử để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh như mong muốn. Nhưng trước khi thử, hãy nhớ: Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân nhé!
Yeutre.vn (Tổng hợp)
