Đa phần nhiều người đồng ý với việc, tỷ lệ thành thụ thai được gọi là trên trung bình nếu thời điểm thụ thai thành công rơi vào khoảng thời gian sau 3 tháng kết hôn của các cặp đôi mới cưới. Nếu một đến hai năm sau kết hôn vẫn chưa có con dù không áp dụng biện pháp tránh thai nào, vợ hoặc chồng sẽ bị nghi vấn có khả năng vô sinh. Để tránh rơi vào tình trạng này, Yeutre.vn chia sẻ cùng vợ chồng bạn các cách hay, nhằm tăng tỉ lệ thụ thai thành công.
1. Theo dõi chu kì rụng trứng để có được tỷ lệ thụ thai thành công
Để đạt tỷ lệ thụ thai cao nhất, thời gian tốt nhất để các cặp vợ chồng quan hệ là từ 2 - 3 ngày trước khi rụng trứng và 1 ngày đúng ngày rụng trứng. Sau đây là các cách để tính ngày rụng trứng:
Sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng online : bạn có thể tìm thấy công cụ này ở rất nhiều trang web Việt Nam cũng như nước ngoài. Cách thức tính ngày rất đơn giản. Bạn chỉ việc nhập ngày bắt đầu kỳ kinh gần nhất, độ dài chu kỳ kinh và chu kỳ kinh của mình. Kết quả sẽ cho bạn thấy ngày rụng trứng, ngày có khả năng mang thai cao và những ngày quan hệ an toàn.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt : Nếu bạn là người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, việc theo dõi sẽ rất dễ dàng cho bạn. Đầu tiên, bạn cần xác định ngày nào là chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo của mình vì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa của chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày thì ngày thứ 14 sẽ là ngày bạn có khả năng mang thai cao nhất. Nhưng để chắc chắn thì bạn nên quan hệ sớm hơn 3 ngày và sau đó 2 ngày, tổng cộng bạn sẽ có 6 ngày quan trọng có khả năng quyết định bạn sẽ có thêm thành viên mới hay không và để thử nghiệm xem mình đã tính toán chu kỳ đúng hay chưa. Để đảm bảo, bạn nên lập kế hoạch trên một cuốn lịch và theo dõi liên tiếp vài tháng để biết được thời điểm rụng trứng chính xác nhất, giúp nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công.
Sử dụng que thử rụng trứng : Đây được xem là cách rất hữu hiệu với phụ nữ vì không mất quá nhiều thời gian kiểm soát và theo dõi. Bạn có thể mua que thử rụng trứng ở các tiệm thuốc tây và làm theo hướng dẫn sử dụng. Dụng cụ này rất dễ sử dụng và có tính hiệu quả cao vì có thể phát hiện rụng trứng sau đó 12 – 36 giờ.
2. Tuổi tác cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tỷ lệ thụ thai
Phụ nữ càng nhiều tuổi nếu còn mang thai có thể dẫn đến các nguy cơ trong thai kì như sẩy thai, bệnh tiểu đường thai kì, tăng huyết áp và thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Nếu bạn đang ở độ tuổi 20, cơ hội mang thai của bạn nếu thường xuyên có quan hệ tình dục không bảo vệ là 25%, khi bạn bước sang độ tuổi 35, con số này là 15%, khi bạn 40 tuổi, bạn chỉ còn khoảng 10% tỉ lệ thụ thai thành công. Và khi bạn ngoài 42 tuổi, tỉ lệ này còn giảm xuống dưới 1%. Vì vậy có thể nói "tuổi tác là một dự báo rất cụ thể về khả năng có thai hoặc nguy cơ vô sinh của bạn".
"Nếu bạn dưới 35 tuổi, có quan hệ tình dục thường xuyên và có kinh nguyệt đều đặn thì cơ hội có được mang thai trong vòng một năm là khoảng 85%", Tiến sĩ, bác sĩ sản khoa của Mỹ, Sasson ghi chú. Nếu bạn trên 35 tuổi và đã cố gắng có thai trong ít nhất 6 tháng mà không thành công thì bạn nên nói chuyện với một chuyên gia về sức khỏe sinh sản.
3. Trọng lượng cơ thể
Những người quá béo hay quá gầy đều có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai hơn những chị em có trọng lượng cơ thể cân đối và khỏe mạnh.
Để biết mình có quá gầy hoặc quá béo hay không, bạn có thể đo chỉ số BMI, tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Nếu chỉ số của bạn trên 25 là bạn đang rơi vào tình trạng béo phì, còn dưới 18 thì bị coi là quá gầy.
Phụ nữ quá gầy có nồng độ hormone tình dục estrogen thấp, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng nên việc thụ thai không dễ dàng. Còn với những chị em có trọng lượng cơ thể "quá tải" thì có thể phải đối mặt với nguy cơ suy giảm chức năng buồng trứng. Hội chứng suy giảm buồng trứng không những khiến chị em thừa cân khó thụ thai mà còn có thể gây vô sinh.
4. Tư thế "yêu" của vợ chồng cũng là yếu tố quan trọng liên quan đến tỷ lệ thụ thai thành công
Các chị nên giữ tư thế nằm nghiêng, cho đầu gối gần với ngực sau khi quan hệ. Giữ nguyên tư thế đó trong vòng 15 phút sẽ giúp tinh trùng được đảm bảo đã ở cơ thể của mình.
Để đạt tỷ lệ thụ thai thành công, tư thế quan hệ giúp tinh trùng đi sâu vào cổ tử cung nhất là tư thế truyền thống, người đàn ông nằm trên người phụ nữ.
Chuyện “tới đỉnh” đóng vai trò quan trọng tới khả năng mang thai. Khi đạt khoái cảm sẽ giúp cho việc lưu thông máu ở các bộ máy sinh dục dễ dàng hơn, chính vì thế khả năng thành công sẽ cao hơn. Thêm vào đó, đạt được khoái cảm giúp cho cổ tử cung co bóp, tạo điều kiện thuận lợi cho các “tinh binh” “chu du” vào gặp trứng.
Như vậy, cách "yêu" của vợ chồng bạn cũng là một yếu tố có khả năng ảnh hưởng không nhỏ đến tỷ lệ thụ thai thành công. Vậy nên, vợ chồng bạn cũng cần lưu ý nhé.
5. Vấn đề dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng cần được lưu ý quan tâm
Uống đủ nước : Nước không chỉ đơn thuần giúp bạn thỏa mãn cơn khát mà còn là chất “xúc tác” giúp cho quá trình thụ thai dễ dàng với tỉ lệ thành công cao.
Thức uống cần tránh: Tránh uống rượu, hút thuốc lá, và sử dụng các loại thuốc kích thích như cocain và marijuana. Đây đều là những tác nhân gây những tác động xấu đến quá trình thụ thai. Chính vì thế, nếu muốn dành cho bé những khởi đầu tốt nhất thì hãy nhanh chóng bằng cách này hay cách khác, cả hai vợ chồng bạn cần từ bỏ những thói quen xấu này nếu có nhé.
Không thức khuya và cần giảm tress : Thức khuya và stress là 2 yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của vợ chồng bạn. Nó có thể là nguyên nhân gây nên những rối loạnh về sinh học, đương nhiên sẽ dẫn đến những bất lợi, cản trở việc thụ thai thành công của vợ chồng bạn. Do đó, cần cải thiện thói quen sinh hoạt, ngủ đủ giấc, không thức khuya, để tinh thần thoải mái, như thế sức khỏe của các bạn thêm phần tốt, tỷ lệ thụ thai thành công cũng tăng và khả quan hơn.
Trên đây là một số những kinh nghiệm được Yeutre.vn tổng hợp, nhằm cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích liên quan đến tỷ lệ thụ thai thành công. Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ mang lại kết quả cao hơn khi các cặp vợ chồng quan hệ trong những ngày rụng trứng. Vì thế, xác định ngày rụng trứng của vợ và quan hệ cách đó 2 - 3 ngày và đúng ngày rụng trứng, chính là một trong những điều vợ chồng bạn cần quan tâm nhất vì điều này sẽ đem lại hiệu quả cao nhất, giúp vợ chồng bạn sớm đón một bé yêu đến với mình.
Thư Võ tổng hợp
