Khi ngủ đủ giấc con sẽ ăn ngon và vui chơi rất thoải mái, phát triển mạnh khỏe. Ngược lại nếu trẻ ngủ không sâu thì sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sau này. Tùy vào từng giai đoạn tuổi khác nhau mà giấc ngủ của trẻ sơ sinh cũng khác nhau.
1. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?
Nhìn chung trẻ ngủ nhiều hay ít phụ thuộc khá nhiều vào cơ thể và tình trạng hiện tại của mỗi bé. Bản thân của con không thể tự điều khiển giấc ngủ được. Con có thể ngủ buổi sáng hoặc buổi tối. Trong khoảng 6 tháng đầu đời con có thể tự thức giấc khi muốn chơi hoặc muốn làm một điều gì đó. Từng giai đoạn cụ thể, con sẽ ngủ từng khoảng thời gian khác nhau.
2. Khái quát về thời gian ngủ của trẻ sơ sinh
Để cho các mẹ hiểu hơn về thời gian ngủ của bé thì những thông tin được cung cấp ở dưới đây sẽ làm sáng tỏ điều này nhé.
2.1 Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi
Khi con nằm ở trong giai đoạn này thì trung bình 1 ngày con sẽ ngủ từ 12 – 18 tiếng. Lúc này con chưa hình thành được lịch ngủ rõ ràng, con thích ngủ giờ nào, thích dậy lúc nào đều do con tự quyết định.
2.2 Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi
Lúc này con đã ngủ còn 10 đến 15 tiếng mỗi ngày và giấc ngủ ban đêm phải đủ 8 tiếng. Giấc ngủ ban ngày thì dao động từ 3 đến 7 tiếng. Các mẹ nên tập cho con thói quen thích ngủ múi giờ giữa ngày và đêm từ bây giờ nhé.
2.3 Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
Giai đoạn này con cũng ngủ từ 10 đến 15 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên khi tỉnh giấc con sẽ thấy thoải mái và có tinh thần vui vẻ để tham gia các hoạt động xung quanh. Thời gian ngủ ban ngày sẽ không dài, trung bình ngủ 3 giấc ngủ vào buổi ngày.
2.4 Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi
Con sẽ ngủ từ 10 đến 14 tiếng mỗi ngày. Lúc này con thích nghi được với mọi thứ xung quanh đang diễn ra.
2.5 Trẻ sơ sinh 4 đến 6 tháng tuổi
Các mẹ nên cho con ngủ ban đêm giai đoạn này khoảng 10 tiếng và 4 tiếng vào ban ngày. Trẻ đã bắt đầu nhận thức được mọi thứ vì thế mẹ nên cho con ngủ đúng giờ đúng giấc.
2.6 Trẻ sơ sinh 9 đến 12 tháng tuổi
Giấc ngủ lúc này khoảng 10 tiếng vào ban đêm và 3 tiếng vào ban ngày.
3. Một số lưu ý để giúp con ngủ sâu giấc
Như đã nói giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của con. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày không còn là nỗi lo của cha mẹ, nhưng làm sao để cho con có giấc ngủ chất lượng, thì mẹ cần nắm được những lưu ý như đề cập dưới đây.
Khi ngủ bạn nên cho con ngủ trên giường, không mặc áo quần quá dày, đồ phải thoải mái. Tuyệt đối phòng thoáng khí, không có mùi thuốc lá, vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ, gọn gàng.
Luôn để cho con nằm ngửa khi ngủ, nên kê các gối ôm xung quanh để đảm bảo an toàn cho con. Ngoài ra, không đặt những đồ chơi và vật dụng quanh vùng con ngủ, không nên cho trẻ ngậm vú cao su trong quá trình đi ngủ. Không nên bế trẻ khi ngủ như thế sẽ có lợi cho tim, phổi, xương của trẻ hơn rất nhiều.
Hy vọng với bài viết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là phù hợp của Yeutre.vn, các mẹ đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích liên quan đến giấc ngủ trong việc chăm con. Để con ngủ sâu giấc thì mẹ nên tạo một phòng ngủ thoáng khí, tránh tiếng ồn, không quá nhiều ánh sáng, thêm những bản nhạc nhẹ nhàng để con dễ dàng đi vào giấc ngủ nhé.
Tuyết Nguyễn tổng hợp
