Muốn khỏe đẹp mẹ bầu nên lưu ý 4 điều sau

Mẹ làm đẹp, con sinh ra sẽ kém duyên, quan niệm này hiện nay có vẻ đã "lỗi thời" khi ngày càng có nhiều mẹ bầu có nhu cầu làm đẹp.

Tuy nhiên, điều khiến các mẹ băn khoăn là làm đẹp thế nào để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những điều nên và không nên mẹ bầu cần lưu ý khi làm đẹp trong thai kỳ nhé.

Mẹ bầu mặc áo ngực như thế nào là đúng?


Mẹ bầu nên chọn đồ lót phù hợp.



Tuyến sữa hình thành và hoạt động dần ngay từ khi mẹ có thai. Điều này khiến cho mẹ bầu cảm thấy ngực luôn căng to lên và nặng nề hơn. Ở các mẹ bầu việc đối phó với điều này cũng có sự khác nhau.

Có mẹ bầu vẫn duy tri mặc các áo lót cũ dù vòng một đã thay đổi đáng kể. Điều này xuất phát từ việc mẹ bầu sợ vòng một trông quá to và không còn đẹp dù cảm giác khó chịu. Thế nhưng cách này thực sự không tốt cho mẹ bầu. Bởi tuyến sữa hoạt động rất mạnh trong thời kỳ này nên việc gò bó vòng một khiến cho mạch máu trong ngực bị cản trở, không thể lưu thông được. Mặc áo chật gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của vú, dẫn đến vú tiết ít sữa và thiếu sữa cho bé sau này.

Một số mẹ bầu khác lại thả rông ngực hoặc mặc áo với size quá lớn để cảm thấy thoải mái. Nhưng cách xử lý này cũng không đúng. Áo ngực quá to hoặc việc thả rông khiến cho ngực không được nâng đỡ. Lúc này ngực mẹ bầu đã lớn hơn và có xu hương chảy xệ xuống. Do đó, nếu không được giữ lại thì phần trên của vú không thể phát triển tốt, phần dưới chịu áp lực khiến cho ống tuyến co khúc và tuyến nang nhỏ hẹp gây ra tắc nghẽn cho dòng sữa. Chưa kể, việc thả rông cũng khiến ngực mẹ bầu lỏng lẻo và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.

Như vậy, cách tốt nhất mẹ bầu nên sử dụng các loại áo ngực chuyên dụng dành cho bà bầu. Thiết kế của các áo ngực này nâng đỡ rất tốt cho cho vòng một. Hiện nay, theo thống kê, có đến 2/3 mẹ bầu không mặc áo ngực phù hợp với mình. Vì vậy, mẹ bầu hãy chú ý điều này và trang bị cho mình những chiếc áo lót phù hợp nhé!

Giày cao gót nguy hiểm cho mẹ bầu như thế nào?

Giày cao gót không được khuyến khích dành cho mẹ bầu, nhất là trong ba tháng đầu tiên và 3 tháng cuối của thai kỳ. Giày cao gót khiến mẹ bầu dễ té ngã dẫn đến thương tích và nguy cơ sẩy thai.

Thế nhưng nếu công việc của mẹ bầu cần phải mang giày cao gót, mẹ bầu nên hạn chế tối đa và tốt nhất nên chỉ mang giày cao gót khi thai kỳ ở trong tam cá nguyệt thứ hai. Khi mang giày cao gót mẹ cũng nên hạn chế đứng và đi lại nhiều.

Khi chọn giày cao gót mẹ cũng nên chú ý những điều sau để đảm bảo an toàn nhé:

- Kích thước: Kích thước giày tốt nhất là nên rộng hơn kích thước chuẩn của chân khoảng 10mm. Vì khi đặt ở các tư thế khác nhau, chân của mẹ bầu sẽ giãn nở theo các chiều hướng khác nhau, vì vậy mà giày rộng hơn một chút sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy thoải mái.

- Kiểu dáng: Giày cho mẹ bầu tốt nhất nên có mũi tròn, rộng và ôm chân. Giày có dây buột hay quai dán với độ co giãn cao cũng là lựa chọn tốt cho mẹ bầu.


Mẹ bầu nên hạn chế mang giày cao gót.



- Chất liệu: Mẹ bầu hãy chọn giày có chất liệu mềm mại để tạo sự thoải mái khi mang nhé.

- Thời gian thay giày: Bàn chân của mẹ bầu thay đổi và trở nên khác biệt nhất trong 3 tháng đầu so với 3 tháng cuối. Vì vậy trong hai mốc thời gian này mẹ bầu nên có những đôi giày riêng biệt. Với ba tháng cuối, mẹ bầu nên chọn đôi giày có phần bảo vệ gót nhằm tránh đau chân và bảo vệ an toàn cho mẹ cũng như bé.

- Độ cao của gót: Độ cao tốt nhất của giày cao gót cho mẹ bầu chỉ nên ở mức 15mm đến 30mm. Những đôi giày có độ cao hơn khiến mẹ bầu đi đứng không an toàn và ảnh hưởng đến lòng bàn chân cũng như các khớp gối, nhất là khi trọng lượng của mẹ bầu ngày càng tăng.

- Mẹ bầu nên chọn giày có độ ma sát của đế giày cao để có thể bước đi vững chắc, hạn chế trơn trượt té ngã.

Quần giúp thon gọn đùi, mông (shapewear) lợi hay hại cho mẹ bầu?

Shapewear giúp cho mẹ bầu giữ dáng và trông thon gọn hơn khi cân nặng tăng đột ngột. Chưa có một nghiên cứu nào cho thấy việc mặc loại quần này gây hại cho mẹ bầu. Thế nhưng do tác dụng chính của loại trang phục này sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy chật chội và khó chịu. Vì vậy mẹ bầu cũng cần cân nhắc khi mặc loại quần này nhé. Mẹ cũng có thể thử tìm hiểu các thiết kế dành riêng cho mẹ bầu để thoải mái hơn.

Mẹ hãy nhớ rằng việc ăn mặc thoải mái trong thai kỳ sẽ giúp cho tâm trạng mẹ bầu dễ chịu và tốt hơn.

Không mặc đồ có nhiều họa tiết và màu sắc quá sặc sỡ

Một lưu ý khác tuy không ảnh hưởng đến sự an toàn của mẹ bầu nhưng ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề thẩm mỹ đó là mẹ bầu không nên mặc các trang phục có nhiều họa tiết hay quá sặc sỡ. Các trang phục nhiều họa tiết hay nhiều màu sắc khiến cho chiếc bụng mẹ bầu trông phô hơn và không che được các khuyết điểm thể hình do bầu bí mang lại.


Những tông màu đơn giản sẽ làm mẹ bầu đẹp hơn.



Chính vì vậy, mẹ bầu chỉ nên chọn các trang phục có họa tiết đơn giản, màu trơn và dịu nhẹ như: xanh nhạt, hồng phấn… Những màu có tông trầm như xanh đậm, xám, đen… cũng thích hợp với mẹ bầu.

Yeutre.vn (Tổng hợp)


Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất