Mẹo hay giúp mẹ đối phó với 4 cơn “khủng hoảng” sau sinh

Thời son rỗi, bạn luôn là người phụ nữ tự tin, vui vẻ và tràn đầy nhiệt huyết. Nhưng sau sinh, khi phải liên tục đối diện với những điều tồi tệ bạn luôn cáu gắt, bực tức, mệt mỏi, thất vọng và cả tự ti về bản thân.

Dưới đây là 4 cơn khủng hoảng sau sinh mà mẹ nào cũng gặp. Tuy nhiên mỗi người sẽ có những cách đối phó khác nhau, bạn sẽ chọn cách nào?

1. Mơ hồ về cách chăm sóc con?

Mặc dù trước khi sinh, bạn tự tin rằng mình đã thuộc nằm lòng những kiến thức về cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ cơ bản. Tuy nhiên khi em bé chào đời, dường như mọi kiến thức trước đó đều không đúng hoặc chưa đủ. Và bạn hoang mang không biết làm gì khi trẻ hay khóc đêm, không chịu bú sữa mẹ. Thậm chí, mặc dù bạn đã vệ sinh bình sữa sạch sẽ và cả sát trùng nhưng em bé của bạn vẫn đau bụng.


Sau sinh bạn sẽ rơi vào trạng thái mơ hồ về cách nuôi dạy trẻ


Bạn tự trách bản thân vụng về không biết chăm con. Rồi bạn còn hoang mang nghĩ rằng tất cả những gì mình đang làm liệu có đúng hay không? Càng hoang mang bạn lại càng tò mò muốn tìm hiểu thêm trên mạng. Nhưng tiếc thay, bạn càng đọc lại càng thấy mọi thứ thật mơ hồ. Vậy trong tình huống này các bà mẹ trẻ cần làm gì?

Lời khuyên cho bạn: Bạn nên bình tĩnh vì khi càng mất bình tĩnh và không tự tin vào bản thân mình thì sự việc sẽ càng đi theo chiều hướng xấu. Đừng quá lo lắng nếu con bạn ăn ít hơn đứa trẻ hàng xóm một chút, bé có thể khó ngủ. Nhưng những biểu hiện này không nói lên rằng bé đang có vấn đề sức khỏe hay bất thường. Bởi mỗi đứa trẻ có một thể trạng khác nhau, quá trình phát triển cũng khác nhau. Do vậy đừng nhìn người mà suy ra ta các mẹ nhé. Nếu cần thiết nên đi khám bác sĩ hoặc hỏi thêm nhưng bà mẹ có kinh nghiệm nuôi con nhiều năm trước đó.

2. Mâu thuẫn trong cách chăm sóc con với mẹ chồng

Đây là tình trạng chung của nhiều gia đình Việt hiện nay. Sự khác biệt giữa hai thế hệ khiến cho việc nuôi dạy trẻ giữa mẹ chồng và nàng dâu luôn có những xung đột xảy ra. Mẹ chồng bạn luôn xu hướng nuôi cháu theo kiểu truyền thống và đôi khi chiều chuộng trẻ quá mức. Trong khi đó, bạn lại muốn nuôi con theo kiểu hiện đại. Và những mâu thuẫn này dường như không có hồi kết, nó khiến bạn như muốn nổ tung và mất thăng bằng.


Mâu thuẫn về cách nuôi dạy con giữa mẹ chồng và nàng dâu luôn xuất hiện trong các gia đình Việt


Lời khuyên cho bạn: Bạn nên lắng nghe và trao đổi thẳng thắn với mẹ chồng. Không phải mọi cách nuôi con của người xưa đều sai và cũng không phải tất cả những cách nuôi con tân tiến là tốt nhất. Nên lắng nghe và tiếp thu nếu điều đó tốt cho con bạn. Vì suy cho cùng bà cũng chỉ mong muốn những điều tốt đẹp cho con bạn mà thôi.

3. Thân hình ngày càng phát tướng, xồ xề

Nhiều bà mẹ đau đớn khi nhận ra sự thật phũ phàng rằng “gái một con trông mòn con mắt” chỉ là lời động viên an, ủi mà thôi. Vì sau sinh đã vài tháng mà thân hình bạn vẫn xồ xề, thậm chí ngày càng phát tướng hơn trước. Những bộ quần áo bầu lúc 6 tháng giờ vẫn mặc vừa. Phải làm sao để giảm cân, tút lại nhan sắc như thời còn son rỗi. Sự tụt dốc không phanh của nhan sắc khiến bạn như muốn phát điên và luôn cố gắng làm mọi cách để ép cân.


Sau sinh người phụ nữ nào thích ăn kiêng để ép cân


Lời khuyên cho bạn: Đừng nằm một chỗ quá lâu mà nên đi lại, vận động nhẹ nhàng. Sau sinh vài tuần, bạn hoàn toàn có thể vận động và tập những bài tập nhẹ nhàng vừa giúp máu huyết lưu thông vừa giúp kiếm soát cân nặng và giảm cân rất tốt.

Bên cạnh đó nên xây dựng lại chế độ ăn của mình, hạn chế ăn thức ăn có nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ. Nên ưu tiên thực phẩm giàu đạm, chất xơ, protein và các loại vitamin có ở rau xanh và các loại trái cây. Kiềm chế cơn thèm ăn bằng thực phẩm ít calo, không nên ăn vặt quá nhiều.

Ngoài ra, bạn cũng nên dành nhiều thời gian để ngủ và nghỉ ngơi như thế sẽ giúp tinh thần luôn sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bởi thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tăng cân nữa.

4. Cuộc sống sau sinh thật buồn tẻ và nhàm chán

Nếu trước đây bạn có nhiều thời gian để tám cùng bạn bè, đi chơi xa, tham gia tiệc tùng thâu đêm thì khi có con, bạn phải nói lời tạm biệt với những thú vui đó. Giờ đây, thế giới của bạn chỉ có hai mẹ con. Bạn sẽ cảm thấy tẻ nhạt và nhàm chán khi suốt ngày phải thay tã cho con, cho con bú, tắm cho con, ru con ngủ... Và bạn khao khát muốn được nhanh chóng trở lại cuộc sống vui vẻ trước đây.


Cuộc sống sau sinh thật buồn tẻ và nhám chán


Lời khuyên cho bạn: Bạn nên tổ chức những buổi gặp mặt giữa các bà mẹ với nhau. Thông qua những buổi gặp mặt này bạn có thể chia sẻ với họ những khó khăn, thắc mắc của bản thân.

Ngoài ra, vào những ngày cuối tuần bạn có thể gửi em bé cho ông bà trông giúp để hai vợ chồng có những buổi đi chơi, gặp gỡ bạn bè hoặc hẹn hò riêng.

Yeutre.vn

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất