1. Tích cực cho con bú mẹ
Rất ít mẹ biết rằng, việc cho trẻ bú chính là bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả và được nhiều sao Việt áp dụng triệt để. Theo các bác sĩ, việc cho trẻ bú đều đặn chính là "một mũi tên trúng hai đích". Đó là mẹ làm tốt việc nuôi con và đồng thời cũng đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể. Điều kỳ diệu là khi mẹ cho con bú càng nhiều thì sữa tiết càng nhiều. Trong khi đó, nguồn mỡ trên cơ thể mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa, vì vậy, sữa tiết nhiều thì mỡ cũng hao nhiều.
Hot girl Minh Hà, vợ ca sĩ Lý Hải chính là người đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân bằng cách cho con bú. Mặc dù đã sinh tới 4 đứa trẻ và khoảng cách khá gần, nhưng sau khoảng 2 tuần sinh, Minh Hà đã có thể giảm được 10kg, hãy học hỏi nhé.
2. Tích cực chạy bộ và kết hợp ăn uống khoa học
Phương pháp này được ca sĩ Hiền Thục áp dụng và thành công mỹ mãn. Ca sĩ Hiền Thục đã từng tâm sự, sau khi sinh con, cơ thể cô tăng cân rất nhiều. Để giảm cân hiệu quả, cô đã dành mỗi ngày 1 tiếng chạy bộ và kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế tinh bột, đồ ngọt...
Với phương pháp phổ biến nhưng đòi hỏi sự kiên trì này, ca sĩ Hiền Thục đã nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn không khác gì thời con gái chỉ sau một thời gian ngắn.
3. Phương pháp yoga
Chỉ sau 1 tháng có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước, làn da căng sáng, căng mịn, Tăng Thanh Hà đã áp dụng thành công phương pháp yoga trong việc giảm cân sau sinh. Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ, trong quá trình giảm cân bằng yoga, cô cũng hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường, tinh bột, cô thường xuyên kết hợp việc ăn gạo lứt thay cơm mỗi ngày.
Đây cũng là bí quyết giảm cân sau sinh mổ vì nhẹ nhàng, không ảnh hưởng tới vết mộ mà hiệu quả cao.
4. Luyện tập thể lực riêng cùng bác sĩ
Nếu bạn không có nhiều kiến thức để giảm cân sau sinh, thuê bác sĩ hướng dẫn bạn sẽ là tốt nhất. Jennifer Phạm đã thành công trong việc áp dụng cách này giảm cân. Cô thuê bác sĩ thể lực riêng và bắt đầu tập ngay sau khi mới sinh con. Từ 2 buổi 1 tuần tới 5 buổi 1 tuần, thời gian cô dành cho việc tập luyện và lấy lại vóc dáng không hề ít. Kết quả là cô sở hữu thân hình nóng bỏng, đẹp không khác gì thời con gái.
5. Uống nước cam
Người mẫu Anh Thư lại áp dụng phương pháp giảm cân sau sinh nhẹ nhàng bằng cách uống nước cam mỗi ngày, thậm chí có thể trừ bữa. Anh Thư nổi tiếng với vóc dáng lưng ong gợi cảm, nhưng sau sinh cô tăng tới 30kg. Với áp lực về cân nặng cùng sự nổi tiếng, cô bắt đầu lên kế hoạch giảm cân bằng nước cam.
Trong suốt cả tuần, cô không ăn gì ngoài nước cam. Sau 1 tuần, co ăn uống trở lại nhưng chỉ dùng cháo cùng ít thịt bằm, ăn ít, chia nhỏ nhiều bữa. Sau 4 - 5 ngày, cô lại ăn uống bình thường.
Đây được coi là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng trước khi áp dụng, chị em cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc giảm cân theo phương pháp detox này.
6. Giảm cân nhờ spa
Các trung tâm spa cũng là địa chỉ lý tưởng cho các sao Việt tìm tới để giảm cân và làm đẹp. Trong đó Á hậu Thụy Vân đã giảm được 10kg/tháng nhờ chăm chỉ đi spa để chăm sóc sắc đẹp, massage tan mỡ và kết hợp ăn uống, tập thể dục.
Với những bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt nói trên, chúc các bạn có thể tìm cho mình được phương pháp giảm cân hiệu quả và phù hợp nhất.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
