Thực đơn cho bé 9 tháng - Tuần 1
Dưới đây là thực đơn cho bé 9 tháng trong tuần đầu tiên để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây mọng nghiền nhỏ
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt bò và bánh mì nướng
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau củ cắt hình que dài và nướng; sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trứng tráng, chuối và trái cây
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Súp cà rốt và đậu lăng
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau củ hầm; sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo mâm xôi
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Cá tuyết xông khói và củ quả nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau xanh và đậu lăng trộn; mãng cầu và chuối
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn; bánh ăn dặm
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Gà và nho khô
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai tây, cà rốt và bí ngòi nghiền, trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối và táo nghiền, khoai tây cắt sợi chiên giòn
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh cá nướng khoai mini
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bắp trộn khoai tây nướng; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trứng tráng và bánh mì đen
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Gà và đậu hầm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bánh mì nướng phết pho mát kẹp thịt nướng và rau; sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Hỗn hợp hoa quả hầm; bánh ăn dặm
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt hầm rau củ
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối– Đậu xanh nghiền và cơm; xoài và bánh gạo
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 9 tháng - Tuần 2
Dưới đây là thực đơn cho bé 9 tháng trong tuần thứ hai để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền, bánh ăn dặm
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Mì và gà nướng
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai tây và súp lơ; bánh ngọt
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cháo
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Củ quả hầm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Cá hồi và bánh mì; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây xà lách xay nhuyễn, sữa chua Hy Lạp
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Bánh gà và khoai tây nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bánh mì pho mát và ít rau; sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây nhiệt đới nghiền, bánh mì nhỏ
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt lợn và sốt cà chua
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Mì ống và rau xanh; bánh gạo và trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Hỗn hợp trái cây
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Cá ngừ đại dương, rau và tỏi
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Trứng tráng và khoai lang nướng; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Muffin nướng, nho không hạt cắt lát và chuối
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Cơm nhão, rau củ và khoai tây hầm thịt
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Đậu lăng và rau củ hầm; xoài và bánh gạo
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, cháo
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt bò hầm và bánh bao
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Súp cà rốt, đậu lăng và nui sao; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 9 tháng - Tuần 3
Dưới đây là thực đơn cho bé 9 tháng trong tuần thứ 3 để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo lê và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Khoai lang, mì ống và cá ngừ
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau củ cắt hình que và nướng với phomai; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trứng tráng và ít bánh mì đen
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Bông cải xanh và súp lơ trộn phô mai
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Sandwich với salad xắt nhỏ; Táo và chuối
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Bánh kếp nhỏ với sữa chua trộn trái cây mọng
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Súp bí đỏ và thịt gà
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau củ hỗn hợp hầm; Sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, bánh ăn dặm
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Cà ri thịt cừu
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bắp trộn khoai lang rán giòn; Kem mơ
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái mọng xay nhuyễn, ngũ cốc lúa mì
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh cá nhỏ và khoai chiên giòn
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Mì sốt rau bina và nui sao; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối và bánh trứng
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Khoai tây nướng và sốt rau củ
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Cà ri cà tím; sữa chua và trái cây xay nhuyễn
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Ngũ cốc trộn trái cây
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Cơm và thịt cừu
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bắp rán ăn kèm cà rốt và dưa chuột nướng; bánh gạo và trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 9 tháng - Tuần 4
Dưới đây là thực đơn cho bé 9 tháng trong tuần thứ 4 để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền và yến mạch ngũ cốc
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt bò và bánh mì nướng
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Rau hấp và dưa leo nhúng; Sữa chua và pho mai que
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, ngũ cốc lúa mì
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Khoai tây, cà rốt và rau củ hầm áp chảo
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bánh bắp và khoai lang
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối và táo nghiền
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Gà và đậu hầm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai tây và súp lơ hầm; Kem mơ
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới nghiền, bánh ăn dặm
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Đậu nành hầm thịt và rau củ ăn kèm với mì
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Cá hầm rau củ; sữa chua
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây trộn nghiền nhuyễn
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Súp bí đỏ và cá hồi
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai tây, cà rốt và bí ngòi; chuối và mãng cầu
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Mì và rau nướng
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai tây nướng với hỗn hợp thịt hầm; kem lê và quả xuân đào
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Bánh kếp nhỏ với sữa chua trộn trái mọng
- Ăn dặm giữa buổi sáng - nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt lợn và cà rốt hầm nước cam
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Súp cà rốt, đậu lăng và rau; trái cây
- Trước lúc đi ngủ - Sữa
Trên đây là thực đơn cho bé 9 tháng với các đủ 4 tuần. Mong rằng chúng sẽ giúp mẹ dễ dàng lựa chọn để có thêm thời gian chăm sóc bữa ăn cho bé nhé!
Yeutre.vn Nguồn: MFM
