Gợi ý thực đơn cho bé 7 tháng tuổi chuẩn dinh dưỡng

Bé 7 tháng đã bắt đầu quen với chế độ ăn dặm dạng lỏng. Vì vậy khi lên thực đơn cho bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể thêm vào các món rau, ngũ cốc và trái cây.

Xem Video "Cách Nấu Cháo Chuẩn Cho Bé 7 Tháng Tuổi Giúp Bé Lớn Nhanh Như Thổi - Mà Nhiều Mẹ Không Biết"

Mẹ có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho bé từ thực phẩm khi trẻ đã bước qua tháng thứ 7. Dưới đây là thực đơn trọn 4 tuần trong tháng này.

Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 1

Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ nhất để các mẹ tham khảo:

Thứ hai

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Chuối và táo xay nhuyễn

- Ăn dặm giữa buổi sáng - Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cháo cá hồi

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Chiều tối - Cà rốt, củ cải và khoai tây nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ ba: Trước lúc ngủ

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Khoai lang và lê xay nhuyễn

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa và nui ngôi sao

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Bơ và lê xay nhuyễn

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ tư

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo lê, ngũ cốc và quế

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và táo hầm

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Tráng miệng bằng món kem mơ

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ năm:

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo hầm

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá chim và khoai lang nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Đậu và cải xoăn xay nhuyễn

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ sáu

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo táo và bí ngòi

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và xoài chín trộn với rau

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Khoai lang và lê xay nhuyễn

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ bảy:

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo hầm nghiền với pho mai

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, bí ngòi, đậu và cải xoăn xay nhuyễn

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Táo hầm

- Trước lúc ngủ - Sữa

Chủ nhật

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Quả mọng trộn với sữa chua

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết, khoai lang và bắp hầm nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí đỏ và mơ nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 2

Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 2 để mẹ tham khảo:

Thứ hai

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Ngũ cốc, lê hầm nghiền và quế

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và xoài ngâm với rau

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Bơ và bạc hà xay nhuyễn

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ ba

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn trộn cùng cốm lúa mì

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa – Sữa và cháo cà rốt thịt heo

- Giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí đỏ và mơ nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ tư

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn trộn với ngũ cốc cho em bé

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cháo thịt lợn và rau

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Cà rốt trộn với súp lơ, pho mát và ăn kèm ít cơm

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ năm

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới trộn với sữa chua

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, súp súp lơ và thịt gà

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Rau bina và cà rốt nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ sáu

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo táo và thịt

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cháo thịt và rau

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí đỏ nghiền với ít lá quế

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ bảy

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo nghiền và cốm lúa mì

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cháo khoai tây và thịt gà

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Rau nghiền trộn

- Trước lúc ngủ - Sữa

Chủ nhật

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Trái cây xà lách nhuyễn, Baby yến mạch ngũ cốc

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết với khoai lang

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - củ cải và đậu nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 3

Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 3 để mẹ tham khảo:

Thứ hai

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo táo và quế

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và cà rốt nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Quả bơ và lê nghiền, sữa chua

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ ba

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Banana cháo

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết, khoai lang và bắp hầm nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Khoai lang và đậu lăng nghiền, trái cây xắt lát mỏng

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ tư

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo nghiền nhuyễn trộn cùng trái cây, sữa chua

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và táo hầm

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - củ cải và đậu nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ năm

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, ngũ cốc yến mạch cho trẻ nhỏ

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và cà chua bi

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Bông cải xanh và nghiền khoai tây, trái cây mềm cắt nhỏ

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ sáu

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Quả mọng nghiền và lát bánh mì nhỏ

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - sữa, cá hồi, cà chua và cơm

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Cà rốt, củ cải và nghiền khoai tây; sữa chua

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ bảy

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo lê và quế

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, rau trộn pho mai

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Nuôi sao trộn sốt cà chua; trái cây xắt lát mỏng

- Trước lúc ngủ - Sữa

Chủ nhật

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo xay nhuyễn, sữa chua

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cháo bí đỏ và thịt

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí đỏ nghiền, bánh mơ

;

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 4

Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 4 để mẹ tham khảo:

Thứ hai

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng - Chuối và táo xay nhuyễn, sữa chua

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá hồi, đậu Hà Lan và bông cải xanh

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí ngòi và súp lơ nghiền; trái cây mềm

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ ba

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cốm lúa mì

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và cơm

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối- Khoai lang và đậu lăng nghiền, sữa chua

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ tư

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo, trái cây nghiền

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, rau trộn pho mai và nui

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Cháo cà chua; xoài cắt nhỏ

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ năm

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Trái cây nghiền, ngũ cốc yến mạch cho em bé

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá hồi và cơm

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối – Bí đỏ hầm nghiền nát trộn với húng tây; trái cây xắt lát mỏng

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ sáu

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo lê và quế

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết và cơm trộn

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Súp bông cải xanh; táo nghiền

- Trước lúc ngủ - Sữa

Thứ bảy

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, sữa chua

- Ăn dặm iữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, gà và cà rốt nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Trà - Rau bina và cà rốt nghiền, quả mềm

- Trước lúc ngủ - Sữa

Chủ nhật

- Sau khi thức dậy - Sữa

- Ăn sáng – Cháo thịt bằm, trái cây cắt nhỏ

- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa

- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và đậu xanh nghiền

- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa

- Tối - Khoai lang và đậu lăng nghiền, bánh gạo

- Trước lúc ngủ - Sữa

Trên đây là thực đơn cho bé 7 tháng đầy đủ cả 4 tuần. Bạn có thể tham khảo để đảm bảo trẻ có đủ dinh dưỡng thiết yếu cho các hoạt động trong ngày.

Yeutre.vn Nguồn: MFM

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất