Mẹ có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho bé từ thực phẩm khi trẻ đã bước qua tháng thứ 7. Dưới đây là thực đơn trọn 4 tuần trong tháng này.
Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 1
Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ nhất để các mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối và táo xay nhuyễn
- Ăn dặm giữa buổi sáng - Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cháo cá hồi
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Chiều tối - Cà rốt, củ cải và khoai tây nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba: Trước lúc ngủ
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Khoai lang và lê xay nhuyễn
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa và nui ngôi sao
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Bơ và lê xay nhuyễn
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo lê, ngũ cốc và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và táo hầm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Tráng miệng bằng món kem mơ
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm:
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo hầm
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá chim và khoai lang nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Đậu và cải xoăn xay nhuyễn
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo táo và bí ngòi
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và xoài chín trộn với rau
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai lang và lê xay nhuyễn
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy:
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo hầm nghiền với pho mai
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, bí ngòi, đậu và cải xoăn xay nhuyễn
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Táo hầm
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Quả mọng trộn với sữa chua
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết, khoai lang và bắp hầm nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí đỏ và mơ nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 2
Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 2 để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Ngũ cốc, lê hầm nghiền và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và xoài ngâm với rau
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Bơ và bạc hà xay nhuyễn
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn trộn cùng cốm lúa mì
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa – Sữa và cháo cà rốt thịt heo
- Giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí đỏ và mơ nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn trộn với ngũ cốc cho em bé
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cháo thịt lợn và rau
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Cà rốt trộn với súp lơ, pho mát và ăn kèm ít cơm
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới trộn với sữa chua
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, súp súp lơ và thịt gà
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Rau bina và cà rốt nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo táo và thịt
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cháo thịt và rau
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí đỏ nghiền với ít lá quế
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền và cốm lúa mì
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cháo khoai tây và thịt gà
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Rau nghiền trộn
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây xà lách nhuyễn, Baby yến mạch ngũ cốc
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết với khoai lang
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - củ cải và đậu nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 3
Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 3 để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo táo và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và cà rốt nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Quả bơ và lê nghiền, sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Banana cháo
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết, khoai lang và bắp hầm nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai lang và đậu lăng nghiền, trái cây xắt lát mỏng
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền nhuyễn trộn cùng trái cây, sữa chua
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và táo hầm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - củ cải và đậu nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, ngũ cốc yến mạch cho trẻ nhỏ
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và cà chua bi
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Bông cải xanh và nghiền khoai tây, trái cây mềm cắt nhỏ
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Quả mọng nghiền và lát bánh mì nhỏ
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - sữa, cá hồi, cà chua và cơm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Cà rốt, củ cải và nghiền khoai tây; sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo lê và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, rau trộn pho mai
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Nuôi sao trộn sốt cà chua; trái cây xắt lát mỏng
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo xay nhuyễn, sữa chua
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cháo bí đỏ và thịt
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí đỏ nghiền, bánh mơ
;
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 7 tháng: Tuần 4
Dưới đây là thực đơn cho bé 7 tháng trong tuần thứ 4 để mẹ tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối và táo xay nhuyễn, sữa chua
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá hồi, đậu Hà Lan và bông cải xanh
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí ngòi và súp lơ nghiền; trái cây mềm
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cốm lúa mì
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và cơm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối- Khoai lang và đậu lăng nghiền, sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo, trái cây nghiền
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, rau trộn pho mai và nui
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Cháo cà chua; xoài cắt nhỏ
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây nghiền, ngũ cốc yến mạch cho em bé
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá hồi và cơm
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối – Bí đỏ hầm nghiền nát trộn với húng tây; trái cây xắt lát mỏng
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo lê và quế
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, cá tuyết và cơm trộn
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Súp bông cải xanh; táo nghiền
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn, sữa chua
- Ăn dặm iữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, gà và cà rốt nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Trà - Rau bina và cà rốt nghiền, quả mềm
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo thịt bằm, trái cây cắt nhỏ
- Ăn dặm giữa buổi sáng – Sữa
- Ăn trưa - Sữa, thịt lợn và đậu xanh nghiền
- Ăn dặm giữa buổi chiều - Sữa
- Tối - Khoai lang và đậu lăng nghiền, bánh gạo
- Trước lúc ngủ - Sữa
Trên đây là thực đơn cho bé 7 tháng đầy đủ cả 4 tuần. Bạn có thể tham khảo để đảm bảo trẻ có đủ dinh dưỡng thiết yếu cho các hoạt động trong ngày.
Yeutre.vn Nguồn: MFM
