Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 1
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần đầu tiên, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới nghiền, bánh mì
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Gà xào
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau củ
- Ăn tối – Súp đặc biệt; phomai que và táo hầm
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Cá ngừ và mì nướng pho mai
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Bánh ngô, khoai tây; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt và khoai tây nướng
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Bánh bí ngòi, rau củ cắt dạng que và bỏ lò; sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền, bánh ăn dặm
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh mì nướng ăn kèm thịt bằm sốt cà chua
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
- Ăn tối – Mì gà; trái cây hỗn hợp và sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh cá hồi với bông cải xanh hấp
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Pasta kem phomai với cà chua; kem mơ
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây trộn
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phomai ăn kèm đậu lăng xanh
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Bánh khoai tây ngọt, rau củ nướng; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh mì đen
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc ăn rau
- Ăn trưa – Gà tẩm bột chiên giòn tự làm và nước sốt cà chua
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Mì ống và nước sốt cà chua; Xoài và bánh pudding vani
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 2
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 2, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây và xà lách nghiền, cốm lúa mì
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt bò và bông cải xanh xào
- Giữa buổi chiều - Sữa và bánh quy ăn dặm
- Ăn tối – Khoai tây hầm củ quả; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, ít múi cam tươi
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Cà ri gà và bún
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Bánh bắp, khoai tây và rau củ nướng; sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo, đào xay nhuyễn, sữa chua Hy Lạp
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt bằm và rau củ nướng phomai
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Nui bỏ lò và nước sốt rau; sữa chua và cam
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây nhiệt đới với sữa chua, bánh muffin nướng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Spaghetti thịt bằm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Bánh mì que tự làm và khoai tây nghiền; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Hoa quả hỗn hợp, nho không hạt cắt lát
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Cá hồi nướng và ớt chuông đỏ
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Khoai tây, rau bina và pho mai; lê hầm lựu
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo mâm xôi, một miếng bánh trái cây
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh cá hồi
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Pasta phomai với cà chua; táo nướng với nho khô
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Cơm và thịt cừu nướng
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Pho mát và cà chua bỏ lò; xoài và bánh gạo vani
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 3
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 3, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Hỗn hợp hoa quả, ít múi cam tươi
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Đậu hầm và thịt bằm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Cá hồi với salad xắt nhỏ; kem mơ
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt bò hầm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Pasta cà chua và nước sốt ricotta; sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh xốp nướng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phôi mai với đậu lăng xanh
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Bí đỏ hầm và rau củ; phomai que, trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, mì
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Gà hầm rau củ
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Súp bông cải xanh và súp lơ với phomai; bánh gừng và chuối
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo táo và quế
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Rau củ hầm cà chua và cơm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Bánh bí ngòi, cà rốt và dưa chuột; hỗn hợp trái cây với phô mai
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Gà lăn cốm chiên giòn tự làm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Pasta cá hồi đơn giản, cà rốt và rau xanh; bánh xốp nướng
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Thịt cừu bằm trộn mì và nướng phomai
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Bánh mì que tự làm với rau và khoai tây nghiền, dưa chuột; táo nướng với nho khô
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 4
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 4, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo và chuối nghiền, bánh mì
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Gà ri gà
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Rau bina và spaghetti phomai; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Táo nghiền, ngũ cốc yến mạch
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Bông cải xanh, pho mát và mì nướng
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Gà trộn rau củ bỏ lò; sữa chua và bánh táo
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Trứng tráng và bánh mì đen
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Súp cá hồi và bí đỏ
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối - Súp đặc biệt, phomai que; trái cây xay nhuyễn trộn sữa chua Hy Lạp
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cốm lúa mì
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Thịt gà và bánh nấm
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Bánh trứng nướng với pho mát, cà chua và thịt giăm bông; trái cây
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Hoa quả hỗn hợp, quả lê xắt lát mỏng
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Mì và cá ngừ nướng
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Cốm và xà lách cắt nhỏ, cà rốt và bánh muffin
- Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, sữa chua
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa – Mì và rau củ nướng
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
- Ăn tối – Súp bí ngòi
- Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
- Sau khi thức dậy - Sữa
- Ăn sáng – Cháo mâm xôi, ít múi cam tươi
- Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
- Ăn trưa - Bánh mì thịt đơn giản
- Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
- Ăn tối - Xúc xích chay với rau xắt nhỏ, sữa chua
- Trước lúc ngủ - Sữa
Trên đây là thực đơn cho bé 11 tháng tuổi theo từng tuần cụ thể để mẹ tiện theo dõi. Chúc bé ăn ngon chóng lớn!
Yeutre.vn
Nguồn: MFM
