Bí quyết vượt qua lãnh cảm sau sinh

Lãnh cảm là hội chứng suy giảm khả năng tình dục ở nữ giới khiến họ cảm thấy không còn ham muốn, lạnh nhạt, thậm chí sợ hãi khi phải quan hệ vợ chồng.

Xem Video "Hiểu Và Vượt Qua Chứng Trầm Cảm Sau Sinh"

Họ thường không có cảm xúc khi cơ thể được vuốt ve, không biểu lộ những đáp ứng khi được kích thích, thậm chí co cứng sợ hãi, hoặc có thể chấp nhận giai đoạn này nhưng không đạt được cực khoái.

Thủ phạm gây ra lãnh cảm sau sinh

1. Hormone

Nội tiết tố sinh dục nữ sau khi sinh có sự thay đổi đáng kể. Chính sự thay đổi bên trong này khiến chị em trong thời gian sau sinh chưa lấy lại được cảm giác của mình trong “chuyện ấy”. Sự thay đổi nội tiết sinh dục cũng khiến cho âm đạo khô rát, không thuận lợi cho việc giao hợp.

Sinh con xong nhiều bà mẹ cũng mất dần hứng thú tình dục

Ngoài ra, hormone prolactin thường có ở phụ nữ đang cho con bú, làm giảm hai loại hormone kích thích sinh dục estrogen và testosterone. Loại hóc môn này phá hủy cân bằng nội tiết tố.

Một yếu tố khác liên quan đến hormone là việc uống thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai khiến cơ thể sản xuất lượng testosterone thấp hơn, tương đương với việc ham muốn bị giảm xuống. Một số loại thuốc thậm chí còn gây đau đớn khi quan hệ tình dục.

2. Thay đổi về cơ thể

Phụ nữ sau sinh có những thay đổi đáng kể về cơ thể. Đó là sự tăng cân khiến các chị em mất dáng. Đó cũng là sự chưa hồi phục của cơ quan sinh dục khi trải qua chuyện sinh đẻ.

Những thay đổi này gây ra tâm lý mất tự tin khi gần gũi chồng của chị em. Và thường giải pháp được chọn nhiều hơn để chạy trốn cảm xúc xấu hổ này là nói không với sex.

3. Tâm lý

Khá nhiều phụ nữ sau sinh mắc chứng trầm cảm. Và đó là một trong những nguyên nhân gây nên sự lãnh cảm.

Cảm giác mệt mỏi vì trách nhiệm mới, phải đương đáng quá nhiều thứ cùng lúc như: chăm con, công việc và săn sóc gia đình; áp lực và lo lắng… sẽ đè bẹp cảm xúc muốn “yêu” ở các chị em.

4. Thái độ của người chồng

Giai đoạn sau sinh là một trong những giai đoạn phụ nữ trở nên rất nhạy cảm vì những thay đổi không chỉ từ cơ thể mà còn từ môi trường xung quanh. Sự chia sẻ, quan tâm và đối xử dịu dàng từ chồng chính là nguồn động viên to lớn và là cách thắp lại ngọn lửa “yêu” cho các chị em.

Nhưng nếu không nhận được những nâng niu đó, có thể các chị em cũng sẽ chán ngán việc thân mật với các đức lang quân.

Sưởi ấm bằng cách nào?

Đầu tiên, nếu muốn tránh thai, các cặp vợ chồng sau sinh hãy chọn biện pháp an toàn như dùng bao cao su…Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai để tránh gây ra các xáo trộn hormone không đáng có.

Nếu người vợ quá khô khi giao hợp, hãy sử dụng gel bôi trơn để chuyện yêu dễ dàng và thoải mái hơn.

Khơi gợi lại hứng thú tình dục bằng việc tạo ra những cuộc hẹn hò, đi chơi lãng mạn

Tạo không gian lãng mạn. Trang trí phòng ngủ gợi cảm hứng hơn hoặc là lên lịch một cuộc hẹn chỉ có hai vợ chồng với nhau sẽ là những gợi ý để tạo sự lãng mạn. Không gian lãng mạn sẽ giúp chị em kéo được cảm xúc ân ái của mình lại.

Lên lịch cho “chuyện ấy”. Hãy ghi chú lại để nhắc nhở mình cần làm “chuyện ấy” như công việc hàng ngày. Việc lên lịch không chỉ là một cách gợi cảm hứng tình dục cho bạn, nó còn là cách để bạn nhắc nhở chính mình không được lãng quên hoặc cho qua chuyện phòng the.

Thay đổi không gian bên nhau: Nếu suốt ngày lần quần với tã và sữa em bé, bạn sẽ chẳng thể nào muốn “yêu” được. Vì vậy hãy tạo không gian chỉ có hai người với nhau. Đi du lịch, tham gia một khóa học chung, cùng tập thể thao… là những gợi ý tốt. Thỉnh thoảng hãy để cô, cậu nhóc lại cho bà của chúng.

Chị em nên biết cách lấy lại sức cho bản thân, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng nên quan tâm đến các thực phẩm giúp kích thích nhu cầu tình dục nữ giới như tâm sen, lòng đỏ trứng gà…

Cuối cùng, việc tự tạo tâm lý thoải mái để đón nhận mọi thay đổi trong cuộc sống chính là cách tốt nhất để chị em quay trở về “ngày xưa”.

Việc của các ông chồng nên làm

Tránh nghi kị, ép buộc, trách mắng vợ khi nàng không muốn “yêu” là chuyện các ông chồng cần lưu ý trong lúc này. Thay vào đó hãy gợi ý tâm sự để vợ có thể bày tỏ những lo ngại và cảm xúc của mình. Sự san sẻ này sẽ giúp các bà vợ khơi dậy cảm xúc yêu đương nhanh hơn.

Chồng cần cảm thông, chia sẻ để giúp vợ sớm vượt qua chứng lãnh cảm

Khi “yêu” nhất định phải tránh nóng vội và đòi hỏi, hãy thật dịu dàng để vợ có thể cảm thấy thoải mái trong chuyện chăn gối.

Chia sẻ việc nhà với vợ của bạn. Cùng nhau nấu ăn, rửa bát đĩa, hoặc tự phân công cho ông bố những công việc như phơi quần áo, dọn dẹp nhà cửa… Đây sẽ là cách để bạn giúp vợ giảm áp lực phải quán xuyến mọi thứ và cảm nhận được tình yêu của mình dành cho nàng.

Sau cùng, nếu mọi việc vẫn cứ tồi tệ đi, bạn hãy đến bác sĩ tâm lý để được chăm sóc về tình trạng của mình.

Yeutre.vn

3 món ăn bổ dưỡng kéo lại cảm giác yêu

Chim bồ câu hầm câu kỷ tử

Câu kỷ tử 60g, chim bồ câu 1 con, rượu 10ml, nước, gia vị đủ dùng.

Câu kỷ tử rửa sạch, phơi khô. Chim bồ câu vặt lông, bỏ nội tạng, rửa sạch. Mổ bụng chim rồi cho câu kỷ tử, gia vị rồi tẩm rượu, sau đó dùng kim chỉ khâu bụng chim lại, đem hấp cách thủy khoảng 2 tiếng là dùng được.

Món chim bồ câu hầm câu kỷ tử có công dụng chữa bệnh phụ nữ mắc chứng lãnh cảm, yếu sinh lý.

Cháo rau cần, cà rốt, thịt bò

Rau cần 1 mớ, thịt thăn bò 100g, gạo tẻ ngon 50g, cà rốt 1 củ, hành hoa, nước, gia vị đủ dùng.

Rau cần rửa sạch, nhặt bỏ gốc, thái nhỏ. Cà rốt cạo vỏ, thái hạt lựu. Gạo tẻ vo sạch nấu nhừ thành cháo. Thịt bò rửa sạch, luộc chín thái mỏng. Phi thơm hành rồi cho rau cần, cà rốt vào đảo qua, sau đó cho thị bò vào nêm gia vị bắc xuống. Đổ tất cả các thứ trên vào nồi cháo đã ninh nhừ và nấu sôi lên là dùng được.

Ăn liền 7 ngày, mỗi ngày ăn 2 bát nhỏ vào buổi sáng và tối. Món cháo có tác dụng bổ tì, ích khí huyết, chống mỏi mệt.

Canh tâm sen, lòng đỏ trứng gà

Tâm sen tươi 10g, lòng đỏ trứng gà (dùng trứng tươi là tốt nhất) 2 cái, giấm và nước, gia vị đủ dùng.

Đục một lỗ nhỏ trên quả trứng, cho lòng trắng chảy ra ngoài. Cho tâm sen vào nồi đổ nước đun lửa to cho sôi, sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút thì đổ giấm vào và đun sôi là dùng được.

Món canh này có công dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, kích thích nhu cầu tình dục cho phụ nữ.

loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất

Loading...