Bé chậm lớn phải làm sao và chế độ dinh dưỡng phù hợp nuôi con khỏe mạnh

Bé chậm lớn phải làm sao là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng đứng ngồi không yên. Nhiều người cho rằng trẻ biếng ăn mới thực sự là vấn đề đáng lo ngại. Thế nhưng, ngay cả với những trẻ ăn giỏi mà vẫn chậm tăng cân, thì còn làm bố mẹ đau đầu hơn.

Xem Video "Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Của Trẻ Việt Nam 2018, Cha Mẹ Cần Xem Ngay! Chăm Sóc Bé Yêu."

1. Lý giải tình trạng bé chậm lớn

bé không chịu ăn rau
Đừng ép khi bé không muốn ăn - Ảnh Internet

Đối với những bé ăn ngoan, ăn giỏi, ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân là do cơ thể bé kém hấp thu hoặc các món ăn thiếu dưỡng chất cần thiết, đặc biệt quan trọng là 2 vi chất kẽm và selen - rất cần thiết cho sự tăng trưởng cả chiều cao, cân nặng và đồng thời nâng cao hệ miễn dịch ở trẻ. Còn với trẻ biếng ăn, chuyện chậm lớn là điều hiển nhiên, vì nguồn thức ăn mà trẻ nạp vào không cung cấp đủ cho cơ thể dù chỉ là để vận hành, huống chi là tăng trưởng và phát triển.

Bố mẹ cũng không ngoại trừ khả năng trẻ bị nhiễm giun, sán, bệnh nhiễm khuẩn, hô hấp, tiêu chảy,...hoặc mắc các loại bệnh về hệ tiêu hóa, vì đã có rất nhiều trường hợp ghi nhận liên quan đến những vấn đề này. Do đó, ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường ở con yêu, cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được hướng dẫn và có cách điều trị kịp thời.

2. Bé chậm lớn phải làm sao?

Để trả lời câu hỏi này, mẹ hãy tham khảo các cách dưới đây - đặc biệt là nguồn dinh dưỡng có thể bổ sung vào thực đơn giúp bé tăng cân nhé.

Men vi sống: Để tăng cường khả năng hấp thụ, mẹ có thể bổ sung vitamin , khoáng chất và men vi sinh sống cho bé (theo sự chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa). Nhiều nghiên cứu cho thấy, lợi khuẩn trong men vi sinh sống giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, tăng cảm giác thèm ăn, tăng sức đề kháng cho bé.

sữa chua dâu
Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt, kích thích thèm ăn - Ảnh Internet

Sữa chua: Nên cho bé ăn một hộp sữa chua sau bữa ăn, mỗi tuần 2 lần. Vì trong sữa chua có rất nhiều axit lactic, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Đừng vội ép bé ăn khi bé chưa muốn ăn: Vì khi bị ép, bé sẽ mang tâm lý sợ hãi và lúc này cảm giác thèm ăn biến mất, kéo theo khả năng hấp thụ dưỡng chất giảm đáng kể. Lâu dần, bữa ăn sẽ trở thành buổi tra trấn mà trẻ phải đối mặt.

Bổ sung dinh dưỡng:

  • Ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm và thực phẩm giàu canxi , sắt, kẽm, magie: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, hào, sò,…Đặc biệt, tăng cường các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như thịt gà, hàu.…vì kẽm là một trong những nhân tố kích thích sự phát triển chiều cao ở trẻ. Với cách bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm này, hẳn là bố mẹ đã phần nào an tâm hơn khi biết được vấn đề bé chậm lớn phải làm sao là nằm ở đâu.
trái cây
Trái cây giúp bé phát triển khỏe mạnh - Ảnh Internet
  • Ăn nhiều rau xanh, các loại hạt đậu, quả chín cũng giúp trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất như canxi, sắt, kẽm,…Trong rau quả còn chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ.
  • Đa dạng các món ăn: Bé rất dễ nhàm chán nếu ăn mãi một món, mẹ nên chế biến đa dạng các món ăn, như vậy sẽ kích thích được sự thèm ăn của trẻ. Một số món ăn giàu dinh dưỡng cho bé chậm lớn như: cá chép hấp gừng, cháo ếch sa nhân, cháo cá lóc, cháo trứng đậu xanh, cháo lươn khoai môn cà rốt, cháo hào hạt sen nấm rơm.

Tăng hoạt động cho bé: Những hoạt động thể lực đều rất cần năng lượng. Khi bé tham gia vào các hoạt động đó, nguồn năng lượng tích tụ sẽ dần tiêu hao tạo cho bé cảm thấy đói và ăn ngon miệng hơn. Từ đó, cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng nhẹ cân, còi xương của bé.

bé trên sân tennis
Tăng cường vận động thể chất để tăng cảm giác đói và thèm ăn cho bé - Ảnh Internet

Điều chỉnh giấc ngủ của trẻ: Tập cho con thói quen và thời gian ngủ để giúp bé có được một giấc ngủ ngon và sâu. Vì giấc ngủ rất quan trọng đối với bé, kể cả giấc ngủ trưa ngắn vào mỗi ban ngày. Một giấc ngủ đủ tròn đầy làm cho lượng hoocmon tăng trưởng sản sinh nhiều hơn, giúp bé tăng chiều cao và cân nặng nhanh chóng.

Ngoài ra, mẹ cần tìm hiểu các loại sữa giúp bé tăng cân  bổ sung vào thực đơn hàng ngày để cải thiện vấn đề bé chậm lớn. Hy vọng rằng, với bài viết “ bé chậm lớn phải làm sao? ” sẽ giúp bậc phụ huynh có được phương pháp chăm sóc con yêu của mình một cách phù hợp và khoa học nhất.

Mai Lê tổng hợp

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ ()
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất