5 cách giảm cân sau sinh bằng bưởi cực hay các mẹ không nên bỏ qua

Dưới đây là cách giảm cân sau binh bằng bưởi siêu hiệu quả cho các mẹ. Bưởi nhiều chất xơ, nước, vitamin, khoáng chất và các enzym có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả.

Công dụng giảm cân của trái bưởi

Loại trái cây quen thuộc này có carbohydrate tự nhiên dồi dào, lượng vitamic C, chất xơ, kết hợp với protein. Thành phần này giúp chất béo bị đốt cháy khi bạn dùng bưởi, từ đó giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.

giam can sau sinh bang buoi 1
Bưởi có tác dụng giảm cân đáng kinh ngạc

Chất xơ trong bưởi mang đến cảm giác no nhanh và no lâu nên làm giảm cảm giác đói, thèm ăn, phòng chống được nguy cơ nạp thừa năng lượng gây ra béo cho cơ thể. Vitamin C trong bưởi đánh tan lớp mỡ thừa và thải chúng ra ngoài đồng thời ngăn cản sự sinh sôi của các tế bào mỡ. Bưởi nhiều nước cũng giúp cho quá trình sinh mỡ được hạn chế.

Như vậy, giảm cân sau sinh bằng bưởi là cách giảm cân nhanh chóng mà các mẹ đừng bỏ qua nhé.

Các cách giảm cân sau sinh bằng bưởi được nhiều mẹ áp dụng

Ăn bưởi

giam can sau sinh bang buoi 6
Cho bưởi vào thực đơn giảm cân

Đơn giản bạn chỉ cần tráng miệng bằng bưởi sau khi dùng bữa 15 phút. Cách này giúp cho việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể. Bưởi sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.

Bạn cũng có thể áp dụng thực đơn ăn bưởi giảm cân như:

- Bữa sáng: nửa quả bưởi+1 ly nước+2 lát bánh mì + 2 lát thịt xông khói + 1 quả trứng.

- Bữa trưa: uống 1 ly nước ép bưởi, ăn ít cơm và tráng miệng với nửa quả bưởi.

- Bữa tối: một chén súp, một đĩa rau xào, 1 đĩa gỏi bưởi chay và nửa quả bưởi tráng miệng.

Uống nước ép bưởi

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 3 ly nước ép bưởi nguyên chất để ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, tiêu hủy các chất độc hại trong cơ thể một cách tự nhiên và giảm cân sau sinh .

Bạn có thể uống nước ép bưởi không hoặc kết hợp với rau mùi, mật ong để tạo thành thức uống thơm ngon.

Chế biến bằng cách ép nước bưởi để đông thành đá. Chần rau mùi với 200ml nước sôi, để khoảng 3 phút thì chắt lấy nước để nguội. Thêm đá nước bưởi, mật ong vào nước rau mùi nguội để dùng.

Bạn cũng có thể xay bưởi với cà chua, thêm mật ong và đường vào để tạo thành món sinh tố thơm ngon để thưởng thức nhé.

giam can sau sinh bang buoi 5
Nước ép bưởi thơm ngon giảm cân hiệu quả

Tắm nước bưởi

Bạn pha nước ép bưởi vào bồn tắm và ngâm mình 30 phút thư giãn trước khi đi ngủ để giảm stress và giảm cả lo âu nữa.

Cách này giúp da săn chắc và ức chế chất béo tích tụ dưới vùng cánh tay, đùi, lưng hiệu quả.

Xông hơi bằng bưởi

Xay bưởi bằng máy sinh tố và đun sôi, sau đó dùng nước này để xông cơ thể để nâng cao sức khỏe và loại bỏ lớp mỡ thừa tích tụ dưới da của bạn.

Uống vỏ bưởi

Đem vỏ bưởi cắt thành các sợi khoảng 3cm, ngâm nước muối, rửa sạch và cho vào nồi nấu chừng 10 phút thì tắt bếp.

Vớt vỏ bưởi ra, cho thêm đường phèn và 1 chén nước nấu tiếp cho đến khi nước có màu vàng hơi sánh lại thì dừng.

giam can sau sinh bang buoi 4
Không chỉ tép bưởi mà vỏ bưởi cũng có tác dụng giảm cân

Sau khi hỗn hợp này nguội thì bạn cho mật ong vô đảo đều. Đựng hỗn hợp trong lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh, sử dụng dần. Mỗi ngày chỉ cần uống vài giọt pha với nước ấm để giảm cân sau sinh nhé.

Hy vọng với cách giảm cân sau sinh bằng bưởi trên sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên trước khi áp dụng cách này bạn cũng cần lưu ý:

  • Khi ăn bưởi để giảm cân bạn không nên thay bưởi như bữa ăn chính, phải đảm bảo thực đơn cung cấp 1.100 calo mỗi ngày cho cơ thể.
  • Không nên ăn bưởi lúc quá đói vì không tốt cho dạ dày.
  • Không nên đánh răng sau khi ăn bưởi vì dễ làm hỏng men răng.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất