1. Cách trị đờm bằng quả chanh
Chanh được biết đến là một loại hoa quả giàu vitamin C, có tác dụng diệt khuẩn, làm đẹp và nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe chúng ta. Nhờ tính diệt khuẩn mà chanh có khả năng loại bỏ đờm ở cổ họng rất hiệu quả. Để tăng hiệu quả tốt hơn trong việc giảm đờm khó chịu, các bạn có thể kết hợp với muối, hành tây và mật ong. Cách thực hiện như sau:
- Chanh kết hợp với mật ong: nấu một ít nước sôi lên và để nguội bớt, tiếp theo vắt nước cốt chanh vào cốc nước và cho thêm 1 thìa canh mật ong, khấy đều lên. Hãy uống nhiều lần trong này đến khi loại sạch đờm thì dừng lại.
- Chanh kết hợp với muối: trái chanh cắt ra thành từng lát mỏng rồi cho thêm một vài hạt muối lên miếng chanh, sau đó bỏ vào miệng ngậm và nuốt nước cho đến khi hết thì nhả. Cách này không những trị đờm tốt mà còn giúp trị ho hiệu quả. Nên áp dụng cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé.
- Chanh kết hợp với hành tây: củ hành tây mua về rửa sạch và cắt nhỏ xay ép lấy nước, cho thêm một ít nước cốt chanh, có thể cho thêm mật ong. Uống mỗi ngày từ 2 đến 3 lần và trong vòng 2 đến 4 ngày đờm sẽ biến mất.
2. Trị đờm hiệu quả bằng mật ong
Mật ong cũng giống như trái chanh, có tính kháng khuẩn tốt và có tác dụng làm đẹp, tốt cho sức khỏe. Trong việc trị đờm thì mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ngứa rát. Một số cách trị đờm bằng mật ong như sau:
- Mật ong và nước ấm: chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm và cho một ít mật ong vào khuấy đều là đã trị được đờm.
- Mật ong trị đờm với hạt tiêu: trộn một vài muỗng mật ong với một ít bột hạt tiêu rồi đem uống. Mỗi ngày nên uống 2 lần để đờm nhanh chóng được loại bỏ.
- Hoặc cũng có thể dùng kết hợp mật ong với nước nho: kết hợp với nhau theo tỉ lệ 1:1, uống nhiều lần trong ngày đờm sẽ loãng và nhanh chóng tiêu tan. Đây là cách trị đờm nhanh, hiệu quả và an toàn, tuy nhiên các bạn nên dùng mật ong nguyên chất để phát huy hiệu quả thật sự nhé.
3. Cách trị đờm bằng gừng
Gừng có tính nóng và cay, là loại nguyên liệu giúp điều trị tiêu đờm, kháng khuẩn rất tốt. Cách trị đờm bằng gừng rất đơn giản như sau:
Củ gừng tươi gọt vỏ, cắt lát mỏng, nấu một ít nước sôi và cho gừng vào đun sôi lên, có thể pha thêm ít mật ong cho dễ uống. Hãy uống vài lần trong một ngày, có thể nhai gừng trực tiếp hoặc dùng trong bữa ăn để có kết quả cao hơn.
4. Củ nghệ trị đờm cũng rất hiệu quả
Củ nghệ cũng có tính sát trùng và có khả năng trị đờm, cải thiện hệ thống miễn dịch, bài trừ các chất nhầy, giảm ho đờm. Bột nghệ kết hợp với cốc sữa nóng uống vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ rất tốt cho việc điều trị đờm. Không những vậy nó còn rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Hoặc trộn một cốc nước ấm với bột nghệ uống 2 đến 3 lần trong một ngày.
Bạn cũng có thể trộn nước ấm cùng với muối và bột nghệ để xúc miệng nhiều lần, kết quả cũng sẽ nhanh chóng hơn. Nghệ cũng là một trong những cách trị đờm rất an toàn, được nhiều người tin dùng và áp dụng.
5. Cách trị đờm bằng nước muối
Nước muối làm dịu và giảm cảm giác khô, ngứa rát cổ họng, tiêu diệt các vi khuẩn giúp trị đờm rất hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm và pha thêm một chút muối rồi đem hỗn hợp trên xúc miệng hằng ngày nhiều lần. Muối là thực phẩm hầu như trong gian bếp hộ gia đình nào cũng có nên đối với phương pháp này các bạn có thể thực hiện mọi lúc, bất cứ khi nào bạn gặp phải vấn đề về cổ họng.
6. Trị đờm bằng cam và rượu
Cách này rất ít người biết và ít được sử dụng, nhưng nó cũng có tác dụng trị đờm tốt. Các bạn cũng có thể tham khảo, biết đâu đây chính là cách các bạn muốn áp dụng nhất.
Cách là cũng khá đơn giản: cam bạn đem xắt ra thành từng lát mỏng nhỏ và ngâm với rượu vang, để qua sáng hôm sau, sau khi đã ngâm xong thì nấu lên cho miếng cam mềm ra và tiến hành ăn những miếng cam đó. Đối với cách này không những giúp bạn loại bỏ được các chất nhầy, cục đờm đáng ghét mà nó còn cung cấp, bổ sung cho cơ thể một hàm lượng vitamin C đáng kể.
7. Cách trị đờm bằng lá bắp cải
Trong lá bắp cải có chứa nhiều thành phần như sulfur, có tác dụng làm đờm loãng ra và tiêu đờm trong cổ họng, hỗ trợ bạn hô hấp tốt hơn.
Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần bổ sung bắp cải vào trong thực đơn bữa ăn hằng ngày của bạn là được, sau một vài ngày bạn sẽ thấy đờm đã bị đánh bay. Đây là một trong những phương pháp dân gian được nhiều bà nội trợ tin dùng vì nó rất an toàn và hiệu quả.
8. Các món ăn chế biến từ gà cũng có tác dụng trị đờm rất tốt
Chào gà, súp hay canh gà đều là những món ăn quen thuộc đối với nhiều gia đình, nó không những là món ăn ngon, bổ dưỡng được nhiều người ưa thích mà nó còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt có tác dụng tốt cho những ai đang bị đờm ở cổ họng. Với các món này chúng sẽ giúp bạn dưỡng ẩm đường hô hấp, làm dịu cơn ngứa rát ở cổ họng và giảm đờm.
Nếu đang bị đờm hoặc bất cứ khi nào bị đờm hay đau họng hãy thử ăn các món cháo gà, canh gà hoặc súp gà. Mỗi ngày ăn khoảng từ 2 đến 3 lần, bạn cũng có thể thêm gừng, tỏi hoặc kết hợp cùng với các nguyên liệu khác để đỡ ngán và nhanh khỏi bệnh hơn. Các món ăn trị đờm không chỉ áp dụng cho người lớn, bạn có thể dùng để trị đờm cho trẻ nhỏ cũng rất phù hợp và an toàn.
9. Cách trị đờm bằng ớt bột
Ớt cayenne rất nóng nên có tác dụng làm giảm đau trong phổi, ngực, cảm giác ngứa rát ở cổ họng, giúp làm long các chất nhầy ở cổ họng và mũi. Để trị đờm hiệu quả bạn có thể kết hợp cho thêm một ít nước lọc, giấm táo, gừng, mật ong cùng với ớt bột cayenne, trộn đều hỗn hợp trên và mỗi ngày uống khoảng 2 đến 3 lần để nhanh chóng loại bỏ đờm.
10. Cách trị đờm bằng hoa hồng trắng
Hoa hồng trắng được xem là nguyên liệu trị đờm, ho có đờm rất hiệu quả, được nhiều bật phụ huynh sử dụng để chữa trị ho có đờm cho con cũng rất tốt. Chỉ cần lấy cánh hoa hồng trắng đem đi rửa sạch trộn với đường phèn, nước lọc và đem hấp cách thủy. Thực hiện cách này 3 - 4 lần một ngày để nhanh chóng mang lại kết quả nhất.
11. Những điều cần lưu ý khi bị đờm
Khi bạn bị đờm ở cổ họng thì cần lưu ý những điều sau:
- Tránh không dùng các loại thực phẩm như: sữa, đậu nành, đồ chiên rán, đồ uống có ga, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhẹ chứa nhiều muối,... vì các thực phẩm này được xem là một trong những nguồn sản sinh ra chất nhầy khó chịu.
- Hãy uống nhiều nước và bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, E, kẽm để nhanh chóng khỏi bệnh hơn.
- Không nên vì muốn nhanh chóng khỏi bệnh mà lạm dụng các phương pháp trên.
- Nếu tình trạng bị đờm của bạn điều trị bằng các cách trên không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu nặng hơn, các bạn cần đến bệnh viện hoặc trạm y tế để thăm khám, nhằm tìm ra nguyên nhân chính xác cũng như có cách điều trị nhanh, dứt điểm.
Có rất nhiều cách trị đờm ở cổ họng đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và dễ thực hiện ngay tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giải quyết tình trạng bị đờm nhẹ. Hãy tham khảo 10 cách mà Chuyên mục Sức khỏe của Yeutre.vn đã chia sẽ ở trên, lựa chọn ra những cách phù hợp nhất và áp dụng để nhanh chóng loại bỏ đờm nhé. Chúc các bạn luôn bình an và khỏe mạnh!
Diễm Diễm tổng hợp
