Trẻ sơ sinh bị bón mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị bón thường nguyên nhân xuất phát từ chế độ dinh dưỡng của bé, trong đó có sữa mẹ. Vì, sữa mẹ  là “nguồn thức ăn” có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Trong một vài trường hợp, sữa mẹ lại cũng chính là “con dao hai lưỡi” đối với bé. Thực tế rất dễ gặp mẹ nào ăn thức ăn gây nhiệt nóng và táo bón cho bản thân thì cũng sẽ khiến trẻ sơ sinh bị bón theo khi bú sữa mẹ. Vậy mẹ ăn gì để khi bé bú sữa vào không bị bón? Yeutre.vn các mời mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết nhé.

bé nằm trên nệm giơ cao chân

Sữa mẹ luôn có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh - Ảnh Internet

1. Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị bón

Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị bón mà mẹ có thể dễ dàng nhận ra nhất đó chính số lần đi ngoài của bé giảm hẳn so với bình thường. Cụ thể, khi trẻ sơ sinh không đi ngoài sau 1- 2 ngày thì mẹ nên “cảnh giác”. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chú ý quan sát phân của bé nữa, nếu 1- 2 ngày bé đi ngoài một lần nhưng phân vẫn mềm thì cũng không có nghĩa là bé đang bị bón. Chỉ khi nào mẹ thấy phân của con khô cứng hơn bình thường thì đó mới là dấu hiệu chính xác nhất, để chứng minh trẻ sơ sinh bị bón.

2. Mẹ nên ăn gì khi trẻ sơ sinh bị bón?

Việc mẹ ăn uống như thế nào hoàn toàn có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh khi bé bú sữa mẹ vào. Do đó, mẹ phải chú yế đến dinh dưỡng của chính mình là điều rất cần thiết. Để dễ dàng hơn trong việc xác định cần ăn gì giúp cải thiện tình trạng này, mẹ hãy cùng Yeutre.vn điểm danh một vài loại thực phẩm sau để cải thiện chất lượng sữa cho bé nhé.

2.1 Thức phẩm giàu chất xơ

Trước đây chất xơ luôn bị “xem thường” vì nó không có giá trị dinh dưỡng gì cả. Thế nhưng ngày nay, chất xơ đã đóng một vai trò rất quan trọng trong việc “giúp đỡ” các hoạt động của đường ruột, mà tiêu biểu nhất chính là việc chất xơ có thể cải thiện chức năng của ruột già, từ đó góp phần vào việc hạn chế hiện tượng táo bón của con người.

mẹ cho bé bú sữa

Mẹ ăn nhiều thực phẩm chất xơ sẽ giúp bé khi bú sữa mẹ đỡ bị táo bón - Ảnh Internet

Chất xơ với khả năng ngậm nước mạnh có thể xem như loại “thuốc” nhuận tràng, giúp phân khi được “hình thành” không khô cứng để giúp ta đi ngoài dễ hơn. Vì vậy, để giúp bản thân các mẹ bỉm sữa không bị bón cũng như hạn chế vấn đề trẻ sơ sinh bị bón khi bú mẹ thì mẹ hãy ăn những thực phẩm giàu chất sơ như rau mồng tơi, rau đay, mướp, thanh long, hoàng tinh, xương sâm, xương sáo (thạch đen), hột é (húng quế), hột é trắng (trà tiên), vỏ hột lười ươi, mủ trôm, rau câu, lá găng…nhé.

2.2 Thực phẩm giàu vitamin

Tuy các vitamin không có tác động trực tiếp đối với hoạt động của hệ tiêu hóa nhưng khi vitamin thực hiện các nhiệm vụ chính của mình là cải thiện hiệu quả hệ thống miễn dịch, làm sạch các mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, thì điều đó sẽ góp phần làm sạch dạ dày và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Đương nhiên điều này cũng đồng nghĩa với việc cải thiện, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Vì vậy, ngoài việc ăn thức ăn chứa nhiều vitamin trong bữa chính như thịt, cá,.. thì mẹ cũng hãy ăn thêm nhiều hoa quả giàu vitamin như đu đủ, khoai lang, dưa hấu, cam, quýt… lúc tráng miệng, vừa tốt cho sức khỏe mẹ, vừa hạn chế tối đa được việc trẻ sơ sinh bị bón do bú mẹ nữa nhé.

những loại hoa quả giàu vitamin

Mẹ nên ăn nhiều hoa quả giàu vitamin để vừa khỏe vừa không khiến trẻ sơ sinh bị bón nhé - Ảnh Internet

2.3 Sữa chua

Đây có lẽ là “món” quá phổ biến gắn với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe mà mẹ nào cũng biết. Sữa chua có công dụng cân bằng hệ tiêu hóa và lợi khuẩn đường ruột. Chính vì thế, mẹ hãy cố gắng ăn 2- 3 hộp sữa chua giàu Probiotics mỗi ngày, để cải thiện hoạt động của đường ruột trong cơ thể mình và bé yêu nhé. Hơn nữa, nếu bé nhà mẹ đã đến tuổi ăn dặm thì mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn sữa chua trực tiếp luôn cũng tốt, như vậy sẽ càng có lợi nhiều hơn cho bé trong việc ngăn ngừa táo bón đấy.

2.4 Uống nhiều nước

Cả mẹ và bé luôn cần uống nhiều nước để làm mát, thanh nhiệt và cả giải độc cho cơ thể. Đây luôn là giải pháp cần thiết khi bé bị bất cứ bệnh gì chứ không riêng việc bị táo bón. Do đó, mẹ hãy luôn bổ sung nhiều nước cho bản thân và bé yêu để cả hai mẹ con đều không bị táo bón nhé.

mẹ cho bé ăn sữa chua

Sữa chua luôn có hiệu quả cao trong việc ngừa táo bón cho mẹ và bé đấy - Ảnh Internet

Trẻ sơ sinh bị bón luôn khiến mẹ “đau đầu” đi tìm giải pháp hoặc đưa con đến bệnh viện, nhưng lại không nghĩ rằng, nguyên nhân chính có thể xuất phát từ sữa mẹ. Vì vậy, khi bé không đi ngoài được thì việc đầu tiên cần làm nhất đó là mẹ hãy chú ý đến thực đơn ăn uống của bản thân, tránh ăn các thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ. Mẹ cũng nên dung nạp lượng sữa vào cơ thể để sản xuất thêm sữa cho bé bú. Chúc bé yêu của các mẹ ăn tốt, sớm cải thiện tình trạng táo bón nếu có, mà không cần đi bác sĩ nhé.

Hoàng Oanh tổng hợp

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ ()
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất