Hầu hết các trẻ biếng ăn đều có cùng biểu hiện như lười ăn, đến bữa ăn chạy trốn, ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Đây là một hiện tượng khá phổ biến ở trẻ do đó mẹ không cần quá lo lắng và cũng đừng cuống lên vì câu hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao .
Với một số trường hợp, trẻ có thể tự khắc phục chứng biến ăn của mình, do đó mẹ cần dành thời gian để bé thay đổi.
Đối với các bé ốm yếu lại kèm theo biếng ăn, bạn cần đưa bé đến bác sĩ khám để sớm tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị cho trẻ.
2. Tìm ra nguyên nhân là cách tốt nhất để mẹ giúp trẻ
- Một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho trẻ biếng ăn bắt nguồn từ thức ăn, nghĩa là trong chế đố ăn uống hằng ngày của trẻ. Điều này có thể là do khẩu phẩn ăn của trẻ bị thay đổi, thức ăn không hợp khẩu vị, sai trong cách chế biến món ăn, để trẻ ăn vặt thường xuyên,…
- Bệnh lý, sinh lý, thay đổi môi trường sống, việc dùng thuốc kích thích là một số nguyên nhân khác làm bé lười ăn.2. Trẻ biếng ăn phải làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn? Đảm bảo tốt sức khỏe cho trẻ từ trong bụng mẹ Biết được nguyên nhân sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chủ động giúp bé ăn có cảm giác thèm ăn khi đến bữa, ăn ngon miệng và thích thú hơn. Nếu đợi đến khi trẻ được sinh ra, mẹ mới bắt đầu quan tâm đến chế độ dinh dưỡng thì đã quá muộn. Bởi vì trẻ cần được chăm sóc tốt từ trong bụng mẹ mới có thể phát triển khỏe mạnh, bình thường về sau. Việc đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, khi trẻ sinh ra sẽ ăn khỏe và ngon hơn.
- Quan sát trẻ thích ăn những món ăn nào, khẩu vị ra sao để cải thiện trong những bữa ăn sau
Tạo cho trẻ thói quen ăn uống khoa học, đúng giờ. Mẹ cũng có thể chia nhỏ bữa ăn chính thành các bữa ăn phụ để trẻ dễ ăn và tập dần để thích nghi với món ăn.
- Không khí bữa ăn rất cần thiết để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
Mẹ thường hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao để giải quyết? Hẳn nhiên không chỉ có việc cải thiện trong khẩu phần ăn mà việc tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn cũng đem lại nhiều tác dụng trong việc giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Vì trẻ hay có thói quan bắt chước nên khi nhìn thấy mọi người ăn uống với sự thích thú, vui vẻ, trẻ cũng sẽ học làm theo.
- Mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt
Việc hạn chế thức ăn vặt sẽ giúp bé có cảm giác đói, kích thích vị giác khi vào bữa ăn.
- Xây dựng thực đơn theo khẩu vị của trẻ nhưng đảm bảo đủ các dưỡng chất cần thiết
Để làm được điều này, mẹ nên lên kế hoạch cho các bữa ăn của trẻ, thường xuyên có sự thay đổi các món ăn nhưng vẫn đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng như vitamin, kẽm, sắt, protein,…
Mẹ có thể trang trí món ăn thêm màu sắc để kích thích thị giác của trẻ, sự thơm ngon sẽ kích thích được vị giác của trẻ.
- Không thúc ép khi trẻ biếng ăn
Chính thái độ, tâm lý của người lớn lại ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của trẻ. Việc mẹ luôn thúc giục, doạt nạt để bắt trẻ ăn đôi khi lại phản lại tác dụng và làm trẻ thêm sợ hãi. Nếu việc này diễn ra thường xuyên chỉ khiến bé trở nên biếng ăn hơn.
- Không nên thúc giục, ép buộc trẻ ăn
Hạn chế tuyệt đối việc lạm dụng các chất kích thích vì hầu hết các thuốc kích thích đều có tác dụng phụ, điều này không tốt cho sức khỏe của bé, thậm chí gây ra một số căn bệnh nguy hiểm. Khi bị lệ thuộc vào thuốc nếu dừng trẻ sẽ lười ăn hơn.
- Cho trẻ sử dụng các loại cốm hoặc men vi sinh
Mẹ có thể cho bé sử dụng một số loại men hoặc cốm vi sinh, bên cạnh kích thích để trẻ ăn ngon hơn còn có tác dụng bổ sung các vi chất, axit amin, nâng cao sức đề kháng.
Một số giải pháp trên đây hi vọng đã giúp mẹ giải đáp rõ thắc mắc trẻ biếng ăn phải làm sao . Hãy để trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đảm bảo cho sự phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần bằng những cách thích hợp nhất.
Thủy Nguyễn tổng hợp
