Nhưng thực tế thì rụng tóc là một biểu hiện bình thường của thai phụ và sau khi sinh khoảng 1 năm lượng tóc sẽ được phục hồi lại như cũ.
Nguyên nhân
- Nguyên nhân gây ra tình trạng này chính là sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. 75% bà mẹ khi mang thai gặp phải tình trạng này. Thông thường mẹ bầu mang thai đến giữa tam cá nguyệt thứ nhất thì sẽ phải đối mặt với vấn đề rụng tóc.
Rụng tóc là nỗi lo của hầu hết các mẹ bầu.
- Bên cạnh yếu tố nội tiết, việc các mẹ bầu bị thiếu canxi và sắt cũng khiến cho tóc không được khỏe mạnh và rụng đi. Nếu bạn vừa bị rụng tóc vừa cảm thấy mệt mỏi vào buổi sớm với các cơn ốm nghén thì đó là dấu hiệu báo cho bạn biết cơ thể đang thiếu hai dưỡng chất này.
- Trái lại, nếu cơ thể dư thừa một số vitamin được bổ sung trong giai đoạn mang thai như vitamin A cũng làm tóc yếu và dễ gãy rụng.
- Không chỉ là những vấn đề về sinh lý, chính tâm lý lo lắng của các mẹ bầu cũng góp phần làm cho tóc xấu đi trông thấy. Triệu chứng mất ngủ trong thai kỳ cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn rơi vào căng thẳng và dĩ nhiên theo sau nó sẽ là lượng tóc rụng ngày càng nhiều.
Cách khắc phục
- Nếu tóc bạn rụng quá nhiều và bạn thực sự cảm thấy lo lắng, thì bạn nên đi khám để biết được cơ thể bạn thực sự đang thiếu những dưỡng chất quan trọng, cần thiết nào cho tóc. Đây là bước đầu tiên cần làm để khắc phục tình trạng này.
- Tiếp đó, nếu nguyên nhân được xác định là do việc thiếu hoặc thừa các dưỡng chất gây ra, bạn nên cân bằng lại chế độ dinh dưỡng của mình. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cung cấp đủ protein và đa dạng các loại rau củ sẽ giúp cơ thể bạn không bị thiếu các khoáng chất và vitamin cần thiết. Hơn nữa, mỗi ngày ba bữa và đúng giờ sẽ là cách bạn luôn cung cấp đủ dưỡng chất cho các bộ phận của cơ thể, trong đó có cả tóc. Một chế độ ăn hợp lý cũng giúp bạn phòng chống được các tổn hại từ bên trong cho tóc trong suốt thai kỳ của mình.
Ăn uống hợp lý sẽ chống lại được cái tổn hại về tóc ở mẹ bầu
Các mẹ bầu cũng nên lưu ý uống đủ nước.
- Nếu nguyên nhân là các căng thẳng thì bạn cần giảm stress. Điều này có nghĩa là mẹ bầu nên giữ cho tâm lý được thoải mái và tránh xa các cơn tức giận hay buồn bã… Ngoài ra bạn còn có thể thư giãn bằng cách massage da đầu với một ít tinh dầu thơm. Việc này giúp cha do đầu được kích thích và tóc nhanh mọc lại hơn.
Bạn cũng nên tập thể dục để xua tan các căng thẳng, lưu thông khí huyết.
- Cuối cùng hãy áp dụng các cách chăm sóc tóc cổ điển.
Điều đó có nghĩa là bạn đừng nên sấy nóng tóc, hãy để tóc khô tự nhiên, nếu bắt buộc phải sấy thì nên để sấy ở chế độ lạnh.
Bạn cũng không nên chải tóc khi ướt và không chả tóc quá mạnh. Các kiểu làm đẹp tóc như nhuộm, uốn, ép, duỗi nên được hạn chế hoặc thậm chí là tạm đình chỉ trong thời gian này.
Ngoài ra, hãy chọn cho mình những kiểu tóc đơn giản và dễ chăm sóc. Các kiểu tóc như buộc đuôi ngựa hay búi tóc quá chặt đều làm cho tóc dễ bị tổn thương.
Và, bạn hãy giữ ẩm cho tóc bằng dầu xả hoặc mặt nạ tóc để tóc được khỏe mạnh.
Yeutre.vn
