Ráng tập thể dục thể thao
Thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ là cần thiết nhưng nếu mẹ vẫn đam mê theo đuổi các môn thể thao nặng khi mang thai như leo núi, chạy việt dã, lướt sóng… thì không nên dù ở thời điểm nào của thai kỳ.
Thậm chí với những môn thể thao vốn dành cho thai phụ như: bơi lội, yoga, đi bộ… thì mẹ cũng nên nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt, không nên ráng tập.
Dù là yoga nhưng nếu thấy mệt mẹ bầu cũng nên nghỉ ngơi.
Làm đẹp
Nhiều mẹ có thói quen làm đẹp, nhưng khi mang thai thì nên han chế bởi một số chất hóa học có trong các loại mỹ phẩm có thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên nếu do yêu cầu công việc đòi hỏi phải trang điểm hàng ngày, mẹ nên cân nhắc và lựa chọn thật kỹ các dòng mỹ phẩm.
Ngoài ra giày cao gót, quần áo bó sát cũng là những phục trang mẹ không nên chọn khi mang thai.
Mất kiểm soát
Một số phụ nữ thường không thể kiểm soát được cuộc sống của mình và khiến mọi thứ rối tung lên. Hậu quả là chị em thường rơi vào khủng hoảng trầm trọng.
Sự căng thẳng trong thai kỳ không chỉ khiến cho mẹ mệt mà còn khiến cho con dễ bị sinh non hay gặp các vấn đề về thần kinh. Do đó, hãy kiểm soát cuộc sống của bạn và tránh mọi căng thẳng hết mức có thể.
"Cú" đêm
Thức khuya là thói quen của một số người. Nếu bạn “một thân một mình” thức đêm đã không nên. Nhưng khi bạn có “hai mình” rồi thì thức đêm rất có hại cho sức khỏe cả mẹ lẫn con, bởi thức đêm nhiều có thể làm tăng tình trạng phù nề và stress ở mẹ, ảnh hưởng đến tâm lý sau này của con.
Mẹ nên ngủ đủ 8h mỗi ngày.
Tắm nước nóng
Một số mẹ thích tắm nước nóng. Nhưng không chỉ là nước nóng mà bất cứ môi trường nào có nhiệt độ cao như: xông hơi, suối nước nóng, nắng nóng… đều không tốt cho thai nhi.
Thói quen ăn uống
Mẹ hay ăn mặn, mẹ thích ăn đồ sống, mẹ thích ăn đồ lạnh, mẹ thường bỏ bữa sáng… tất cả các thói quen ăn uống không tốt trên sẽ khiến mẹ và bé gặp rắc rối trong thai kỳ.
Việc ăn mặn có thể khiến mẹ bầu gặp vấn đề với bệnh huyết áp. Hay như thường xuyên bỏ bữa sáng có thể khiến cho bé bị suy dinh dưỡng khi ra đời…
Vì vậy dù trước đây mẹ có những thói quen ăn uống như thế nào đi nữa thì một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, đầy đủ dưỡng chất là điều mẹ cần làm trong thai kỳ.
Các chất kích thích
Mẹ nghiện rượu, thuốc lá hay bất cứ chất kích thích nào khác đều sẽ khiến cho thai nhi gặp vấn đề vì thành phần độc hại của chúng.
Do đó, nếu mẹ muốn sinh con khỏe mạnh thì nên cân nhắc bỏ đi những thói quen này của mình.
Rượu bia đều không tốt cho mẹ bầu.
Tính cách tiêu cực
Mẹ thường không biết kiểm soát cơn giận hay không thể thoát khỏi nổi bi quan của chính mình, điều này sẽ khiến bé sau khi ra đời là người hay gắt gỏng hay là quá nội tâm và trầm lặng.
Vì vậy nếu mẹ là người quá nhiều cảm xúc thì việc tập luyện và dặn dò bản thân luôn bình tĩnh là cần thiết.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
