1. Trẻ sợ ánh sáng, da khô tróc
Trẻ sợ ánh sáng khi thiếu vitamin A
Nếu bé có những dấu hiệu trên chứng tỏ con đang thiếu vitamin A. Khi thiếu vitamin A, mắt sẽ bị khô và bé cảm thấy sợ ánh sáng. Đồng thời da bé cũng khô tróc, bong vảy, sần sùi, nguy hiểm hơn bé khóc không có nước mắt vì thiếu vitamin A và nước trầm trọng.
Cách khắc phục: Mẹ cần bổ sung vitamin A cho bé bằng cách cho con bú sữa mẹ, bổ sung vitamin A định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ, cho trẻ ăn thêm các loại thực phẩm giàu vitamin A như gấc, đu đủ, rau ngót, trứng, gan...
2. Rối loạn tiêu hóa, không tăng cân
Có thể bé đang bị thiếu vitamin B1 nếu còn kèm theo các triệu chứng như đái ít, nước tiểu ít, chán ăn, táo bón hoặc tiêu chảy hoặc hay quấy khóc, chán ăn. Vitamin B1 là một trong những vitamin quan trọng giúp tổn hợp ra acetincholin, nếu thiếu sẽ gây tổn thương thần kinh của trẻ.
Cách khắc phục: Mẹ cần cho trẻ ăn các thực phẩm giàu vitamin B1 như sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc nguyên cám. Khi chế biến thực phẩm giàu vitamin B1 mẹ không nên đun quá lâu ở nhiệt độ cao vì có thể gây tiêu hủy vitamin B1.
Mẹ cũng cần cho bé uống hoặc tiêm vitamin B1 theo chỉ định của bác sĩ.
3. Khóc đêm, ngủ không sâu
Trẻ khóc đêm
Dấu hiệu này cho thấy bé có thể đang bị thiếu vitamin B6. Nếu mẹ thấy trẻ khóc đêm, ngủ chập chờn kèm theo dấu hiệu buồn nôn hoặc bị phong rút, động kinh thì bé thiếu vitamin B6 trầm trọng.
Cách khắc phục: Mẹ cho trẻ ăn nhiều loại rau quả, ngũ cốc tươi và hạn chế sử dụng thực phẩm đã qua sơ chế. Do sau khi sơ chế, lượng vitamin B6 sẽ giảm 15% so với ban đầu. Ngoài ra, khi mẹ nấu ăn, chỉ nấu riêng những thực phẩm giàu vitamin B6 cùng nhau, không nấu chung cùng thực phẩm khác vì gây phản ứng mất vitamin B6.
4. Bé hay ốm vặt, răng vàng, lợi sưng
Với những trẻ thiếu vitamin C, mẹ sẽ thấy hàm răng của bé có dấu hiệu vàng và dễ bị lở miệng. Chưa kể cơ thể bé cũng mệt mỏi và ít hiếu động hơn bình thường.
Cách khắc phục: Mẹ cần bổ sung cho bé các thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây họ nhà cam, bơ, cà chua, bưởi và có thể cho trẻ uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ.
5. Đổ mồ hôi trộm, rụng tóc, đầu mềm
Với những bé hay ngủ đêm giật mình, đổ mồ hôi trộm, tóc rụng vành khăn, khó chịu, cau có, thóp lâu liền thì có nguy cơ bé đang bị thiếu vitamin D. Thiếu vitamin D dẫn tới thiếu canxi và phốt pho khiến bé còi xương, chậm lớn.
Cách khắc phục: mẹ hãy bổ sung thêm cho bé các thực phẩm giàu vitamin D như sữa, bơ, dầu, gan cá, lòng đỏ trứng và phơi nắng cho bé đế tổng hợp được 90% vitamin D mỗi ngày.
6. Chảy máu trên cơ thể
Nếu bé không bị té ngã, xây xát gì nhưng cơ thể bị chảy máu ở miệng, ở đường tiêu hóa, niêm mạc cần nghĩ ngay tới việc bé thiếu vitamin K. Khi thiếu vitamin K bé thường bỏ bú, khóc, co giật (đặc biệt trẻ sơ sinh - 2 tháng tuổi có nguy cơ xuất huyết não). Nguyên nhân do bé còn quá nhỏ chưa thể tổng hợp đủ vitamin K.
Cách khắc phục tốt nhất khi mang thai, thai phụ cần được uống hoặc tiêm vitamin K để trẻ sau khi sinh được dung nạp đủ vitamin K. Ngoài ra, nếu thấy bé có những biểu hiện trên, cần cho bé đi khám ngay để được bổ sung vitamin K, việc tự ý cho bé uống có thể dẫn tới ngộ độc vitamin rất nguy hiểm.
7. Tiêu chảy, phân nhầy, viêm miệng
Với những trẻ bị thiếu vitamin PP, trẻ thường có dấu hiệu tiêu chảy hoặc phân đi nhầy như nước mũi hoặc có máu. Ngoài ra, bé cũng có nguy cơ bị viêm miệng, không ngủ được, ảo giác, giảm trí nhớ, viêm phổi. Theo các bác sĩ, thiếu vitamin PP rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn tới tử vong vì viêm thận, viêm phổi.
Cách khắc phục: Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin PP trong thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh, ngũ cốc. Mẹ cũng có thể cho trẻ uống vitamin PP theo chỉ định của bác sĩ song song với việc bổ sung từ thực phẩm.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
